Αθλητισμός για παιδιά: τι πρέπει να επιλέξω;

Χωρίς εξαίρεση, όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να είναι υγιές και πλήρως ανεπτυγμένες, τόσο από μικρή ηλικία δίνεται σε αυτά τα διαφορετικά τμήματα. Αλλά τι να επιλέξετε τον αθλητισμό; Για τα παιδιά όλων των ηλικιών, υπάρχουν ορισμένοι τομείς στους οποίους συνιστάται να ακολουθήσει.

Πώς να επιλέξετε ένα άθλημα;

Στο σημερινό κόσμο, πολλά παιδιά είναι διαφορετικά υπερκινητικότητα και ανησυχία. Επί του παρόντος, όμως, ένας πλανήτης τυλιγμένη στον τομέα της τεχνολογίας των πληροφοριών, οι οποίες καταλαμβάνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο του σε ένα παιδί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ζήτημα του πώς να προσελκύσουν τα παιδιά σε αθλητικούς συλλόγους σήμερα ως οξεία. Ο νεαρός σώμα με ενέργεια κτυπά σιντριβάνι. Cope με τους γονείς της συχνά αποτυγχάνουν, ως εκ τούτου, υπάρχουν διαμάχες και απαγορεύσεις. Ως εκ τούτου, ένα παιδί έτσι θέλουν ενεργό ψυχαγωγίας (σπορ). Αθλητισμός για παιδιά δεκάδων σήμερα. Ωστόσο, η επιλογή της ενότητας, είναι σημαντικό να καταλάβουμε αν το παιδί θα είναι σε θέση να αντέξει το φορτίο, έστω και ενδιαφέρον με τον ίδιο, θα υπάρχει αρκετό ελεύθερο χρόνο για να το.

Δεν είναι μυστικό ότι όλα τα αθλήματα για τα παιδιά είναι πολύ σημαντικό από την άποψη της ιατρικής. Ενεργά ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να κάνει το σώμα υγιές. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο αθλητισμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 50%. Συν το γεγονός ότι το παιδί μπορεί να ασκήσει στο σχολείο, και σε ένα ειδικό τμήμα, και στο δρόμο ή στο σπίτι.

Αθλητισμός ανάλογα με την ηλικία

Πολλοί γονείς είναι πρόθυμοι για τα παιδιά τους για να πραγματοποιήσουν το όνειρο της νιότης τους: να γίνει διάσημος γυμναστές, αθλητές, παίκτες χόκεϊ ή ποδοσφαιριστές. Ωστόσο, επιλέγοντας το τμήμα θα πρέπει να βασίζεται μόνο στην επιθυμία των απογόνων, καθώς και την κατάσταση της υγείας του. Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα, δεν μπορεί να δοθεί με τον αθλητισμό ή το χειμώνα. Αυτά τα παιδιά το καλύτερο κατάλληλο κολύμπι ή ιππασία. Επίσης, δεν πρέπει να πάει καλά να γνωρίζουμε ποια είναι τα κριτήρια της ηλικίας. Ξεκινώντας από 3 ετών, τα παιδιά φαίνεται μόνο το κολύμπι ή γυμναστική. Ένα χρόνο αργότερα, μπορείτε να στείλουν τα παιδιά τους στο τμήμα του χορού, το καλλιτεχνικό πατινάζ, τένις ή χόκεϊ. Σε ηλικία 5 ετών για την επίλυση αυτών των πολεμικών τεχνών, όπως το καράτε και το Wushu.

Πρώτη τάξη συνιστάται ακροβατικά ενότητα δώσει ή το ποδόσφαιρο. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα αθλητικά κέντρα. Στις 9 ετών επιτρέπεται μπάσκετ, βόλεϊ, ποδηλασία, ακόμα και δίαθλο. Πιο κοντά στο 4ο παιδιά κατηγορία μπορεί να αρχίσει να δείχνουν καλά αποτελέσματα στον αθλητισμό, την πυγμαχία, ξιφασκία, ιππασία.

ομάδα Αθλητισμός

Αυτή η κατηγορία του αθλητισμού είναι πιο κατάλληλο για παιδιά από 5 ετών. Ομάδα Αθλητισμός δεν είναι μόνο να βοηθήσει να αναπτύξουν ταχύτητα, την αντοχή και την αντίδραση, αλλά και να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές ιδιότητες της φύσης. Η ομαδική εργασία κάνει τα αγόρια και τα κορίτσια να επικοινωνούν περισσότερο, να είναι πιο ενωμένη, πιο φιλικό. Επιπλέον, αυτά τα αθλήματα για τα παιδιά είναι σημαντικό από την άποψη των συναισθημάτων. Η ομάδα είναι πιο εύκολο να βιώσει την ήττα και ευχάριστη για να απολαύσετε την επιτυχία. Είτε πρόκειται για ποδόσφαιρο, χόκεϊ ή οποιοδήποτε άλλο ομαδικό άθλημα, βοηθά να ενισχύσει το οπτικό σύστημα, το μυοσκελετικό σύστημα, βοηθά στη βελτίωση της καρδιακής και αναπνευστικής λειτουργίας. Επίσης ένα από τα πλεονεκτήματα είναι η σχετικά φθηνή εξοπλισμό, παρά μόνο θα χόκεϊ. Πολλοί ορθοπεδικούς χειρουργούς και παιδίατροι πιστεύουν ότι μόνο το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ - τα καλύτερα αθλήματα για τα παιδιά από 5 έως 7 χρόνια. Το μειονέκτημα είναι το σχετικά υψηλό κίνδυνο τραυματισμού.

Τα ομαδικά αθλήματα αντενδείκνυται για παιδιά σε όσους έχουν πλατυποδία, το άσθμα, ευθραυστότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, έλκος του στομάχου.

πολεμικές Τέχνες

Πυγμαχία, το καράτε, τζούντο, αϊκίντο, Σάμπο - αυτά τα αθλήματα (δείτε παρακάτω φωτογραφία.) Αντενδείκνυται σε παιδιά μικρότερα των 5 ετών. Τα κύρια πλεονεκτήματα των πολεμικών τεχνών είναι να αναπτύξει την ευελιξία, την αντοχή, την ταχεία ανταπόκριση και κινήσεις ακριβείας. Χάρη σε αυτά τα αθλήματα σε νεαρή σώμα διαμορφώνεται ένα ισχυρό πνεύμα, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να συμβεί στη ζωή με τη μορφή αυτοάμυνας. Πολεμικές τέχνες βοηθήσει να αδειάσετε πλεονάζουσα ενέργεια, επιθετικότητα, τα συναισθήματα, να μάθουν τον αυτοέλεγχο, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όπως και στην εντολή, σε αυτά τα αθλήματα είναι πολύ υψηλό κίνδυνο τραυματισμού. Πολεμικές τέχνες είναι εξίσου σε θέση να συμμετάσχουν αγόρια και κορίτσια, όπως κάθε παιδί στην εκπαίδευση είναι κάτι το ιδιαίτερο ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα και χρήσιμη.

Οι κυριότερες αντενδείξεις για τη συμμετοχή σε αυτές είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και της καρδιάς.

Κολύμβηση (πισίνα)

Θαλάσσια σπορ για τα παιδιά επιτρέπεται, ακόμη και με 3 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, τα οστά και μυϊκό σύστημα του παιδιού τελικά διαμορφώνεται. Όπως είναι γνωστό, το νερό συμβάλλει στην ανάπτυξη και την ενίσχυση του οργανισμού και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Μεταξύ άλλων, αυτά τα αθλήματα εξομάλυνση των εργασιών του κεντρικού νευρικού συστήματος, σκληραίνουν το σώμα. Τα παιδιά με προβλήματα υγείας, όπως η σκολίωση, διαβήτη, μυωπία, και η παχυσαρκία, οι γιατροί συνταγογραφούν απαραίτητα μια τακτική πισίνα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γονείς κολύμβηση αιχμαλωτίζει συστατικό του προϋπολογισμού της. Για αυτό το είδος του αθλητισμού είναι σχεδόν καμία ανάγκη να αγοράσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό, εκτός από μαγιό (μαγιό) και ένα ειδικό προστατευτικό κάλυμμα. Το μόνο πιθανό μειονέκτημα είναι το κολύμπι στην ποιότητα του νερού. Αν δεν φιλτράρεται τακτικά και άφθονα «καθαρίσει» η λύση του χλωρίου, τότε τα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις ή βακτηριακή ασθένεια.

Αντενδείξεις: η χρόνια μέση ωτίτιδα, δερματικό εξάνθημα.

στίβο

Αυτά τα Ολυμπιακά αθλήματα (παιχνίδια για παιδιά δείτε. Παρακάτω), όπως τρέξιμο, άλμα εις ύψος, ακόντιο, και πολλοί άλλοι επέτρεψε σε 10 χρόνια, αν και πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι θα είναι χρήσιμο ακόμα και στην πρώτη δημοτικού. Αθλητισμός επιτρέπει να ενισχυθεί το σύστημα των μυών και των οστών, να χτίσουν τη δύναμη, την ευκινησία και την θέληση για τη νίκη, την ταχύτητα. Για να ασκήσετε αυτά τα αθλήματα δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες ή ακριβό πυρομαχικών. Επιπλέον, η εκπαίδευση δεν είναι κατ 'ανάγκη σε συγκεκριμένα τμήματα ή στην αίθουσα. Τρέξιμο και Nordic περπάτημα είναι ιδανικό για το ναυπηγείο ή στο πάρκο, το ίδιο ισχύει και για άλμα είδη.

Δυστυχώς, τα στατιστικά στοιχεία των τελευταίων ετών δείχνει ότι ο αθλητισμός είναι λιγότερο ενδιαφέρονται για τα παιδιά σχολικής ηλικίας. Μόνο μορφή του, η οποία εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής - η επιχείρηση μεταφοράς με λεωφορείο. Σε άλλα θέματα, που είναι σε ζήτηση μεταξύ των ενηλίκων, καθώς επιτρέπει να χάσουν βάρος και να επιτευχθεί η βέλτιστη μορφή.

Αυτά τα θερινά σπορ για τα παιδιά έχουν τις ακόλουθες αντενδείξεις: καρδιακή νόσο, νεφρική νόσο και διαβήτη.

Γυμναστική και χορός

Αυτοί οι τύποι είναι ο εξαγριωμένος δημοφιλής με τα κορίτσια. Γυμναστική δείχνουν για παιδιά από 3 ετών, χορό - (βλ. Παρακάτω φωτογραφία) από 4. Όλα αυτά τα αθλήματα Βοηθήστε το παιδί να αναπτύξει όχι μόνο την ευελιξία και τη χάρη της κίνησης, αλλά και την αντοχή, σωστή στάση του σώματος. Η άσκηση επιτρέπει στα παιδιά να ανακαλύψουν αλήθεια δημιουργικό δυναμικό τους. Ωστόσο, θα πρέπει να προειδοποιούν αμέσως τους γονείς που θεωρείται μια από τις πιο τραυματικές σπορ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γονείς προτιμούν να στείλουν τα παιδιά τους σε ένα χορό.

Ξεχωριστή θέα γυμναστική και ο χορός είναι το μπαλέτο. Διδάσκει το παιδί να ελέγξει το σώμα. Αυτό είναι ένα πολύ χαριτωμένο και κομψό χορό που δείχνει στα παιδιά με αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μπαλέτο επιτρέπεται για τακτικές προπονήσεις με μόνο 10 χρόνια.

Αντενδείξεις γυμναστική λίγο: σκολίωση, καρδιακές παθήσεις και μυωπία.

Σκι και πατινάζ

Χειμερινά σπορ είναι για παιδιά από 5 ετών επιτρέπεται, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Καλλιτεχνικό πατινάζ μπορεί να αρχίσει να διδάξει ένα παιδί που φοιτά προσχολικής ηλικίας προπαρασκευαστική ομάδα. Όσο για σκι, φαίνονται μόνο από τις 9-10 ετών.

Χειμερινά σπορ για τα παιδιά είναι χρήσιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα, το μυοσκελετικό σύστημα και την ασυλία. Καλλιτεχνικό πατινάζ σας δίνει τη δυνατότητα να αναπτύξει στο σώμα ενός νεαρού χάριτος, την αντοχή, την καλλιτεχνία. είδη σκι χρήσιμο σε osteochondrosis και μεταβολική δυσλειτουργία.

Το μειονέκτημα είναι η μάλλον ακριβό εξοπλισμό, και η ανάγκη για συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες. Χειμώνας αντενδείκνυται σε παιδιά με πνευμονική νόσο και μυωπία.

τένις

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ασχολούνται με αυτό το άθλημα το παιδί μπορεί να έχει ήδη κατά το χρόνο όταν η επιχείρηση είναι σε θέση να κρατήσει τη ρακέτα στο χέρι. Πιθανή ηλικία - 4 χρόνια. Τένις αναπτύσσεται στα παιδιά ευελιξία, αντίδραση, μετριάζει το πνεύμα, αποτελεί τη θέληση και την επιθυμία να κερδίσει, ομαλοποιεί το αναπνευστικό σύστημα και βελτιώνει το συντονισμό. Πολλοί γονείς θέλουν να δώσουν το παιδί τους στο άθλημα που μπορεί να φέρει απτά αποτελέσματα στο μέλλον. Στο σημερινό κόσμο του τένις ακριβώς πραγματικά είναι. Σήμερα σε επαγγελματικό τουρνουά πολύ μεγάλο έπαθλο.

Τένις κατάλληλο φιλόδοξη και μεγάλη κινητικότητα παιδιών με καλές κλίσεις συντονισμό. Αντενδείξεις ισχύουν μόνο για ασθένειες όπως το άσθμα, ο νωτιαίος εύθραυστο, πλατυποδία.

ιππασία

Το συγκεκριμένο άθλημα τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής μεταξύ των νέων, όμως, και τα παιδιά να τον αντιμετωπίζουν μεγάλο ενδιαφέρον που σχετίζονται κυρίως με τα άλογα. Η επιτρεπόμενη ηλικία έναρξης κίνησης - μέχρι 10 ετών.

Το άθλημα αυτό δεν απαιτεί καμία σωματική άσκηση, όμως, που κάνει όλη τη σκληρή δουλειά τους μυς, ειδικά τα πόδια και την πλάτη. Ιππασία χρησιμοποιείται για την πρόληψη των ψυχικών διαταραχών στην εγκεφαλική παράλυση, όπως παρουσιάζεται στα παιδιά αξέχαστες συγκινήσεις από την επικοινωνία με τα άλογα. Επιπλέον, τέτοιες μελέτες συχνά συνταγογραφούν ασθενείς τους να νευρολόγους. Είναι αποδεδειγμένο ότι κατά το χρόνο των παιδιών ιππασία ηρεμήσουμε και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση.

Δεν συνιστάται για το άσθμα, το νωτιαίο ασθένειες και αλλεργίες σε ζώα.

αθλητικό τουρισμό

Αυτός ο τύπος δεν απαιτεί μακρά εκπαίδευση, αν και μικρό κόστος για το σημείο του εξοπλισμού του άποψη. Ο καθαρός αέρας είναι πάντα στο ανθρώπινο σώμα έχει μια καταπληκτική θαυματουργή δράση, και για το παιδί που κάνει είναι απαραίτητες, ιδίως, για το αναπνευστικό σύστημα του.

Περπατώντας κατά μήκος της δασικά μονοπάτια, ορεινές περιοχές και εκβολές ποταμών, όχι μόνο διευρύνει τους ορίζοντες των παιδιών, αλλά και να τους δώσουμε την επιβάρυνση των συναισθημάτων και το σθένος με το σύνολο επόμενο μήνα. Sport τουρισμό αναπτύσσεται αντοχή, σκλήρυνση, ενισχύει τους μυς και το αναπνευστικό σύστημα, βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.