Pugacheva διατροφή - ό, τι χρειάζεστε

Σε όλη του τη ζωή Alla Borisovna όπως και οποιοσδήποτε άλλος θα έπρεπε να προσπαθήσουμε για ένα πλήθος διαφορετικών δίαιτες για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση. Οι προσπάθειες ντίβα δεν ήταν μάταια, ήταν σε θέση να αναπτύξει ένα μοναδικό πρόγραμμα για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. έγινε επίσης ο συγγραφέας των φυτικών διατροφή, η οποία είναι γνωστή σε πολλούς ως διατροφή Pugacheva.

Πίσω Αστέρια σημαντική πρακτική εμπειρία σε σχέση με τη διατροφή. Αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος ήταν οι δύο που δεν απαιτούν καμία επιπλέον κόστος ή χρονοβόρα. Αν ένα σύντομο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, τη διατροφή Pugacheva θα είναι ο καλύτερος βοηθός στη διαδικασία.

Είναι πιθανό ότι τα φυτικά διατροφή Ρωσική ποπ σταρ βρίσκεται και τώρα, μετά από πολλά χρόνια, αυτός είναι ο τρόπος για να βοηθήσει Pugacheva να είναι σε φόρμα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πολύ απλή και αποτελεσματική, όλα τα απαραίτητα προϊόντα σχεδόν πάντα διαθέσιμο για όλους. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μέρες χειρισμό.

διατροφή Pugacheva αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα: γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, τα βότανα και τα αγγούρια. Cook κεφίρ ποτό είναι πολύ απλή. Ημερήσια τμήμα αποτελείται από ένα και μισό λίτρων γιαουρτιού, η οποία πρόσθεσε ψιλοκομμένο τριμμένο αγγούρι και ψιλοκομμένο βότανα - άνηθο, μαϊντανό, κόλιαντρο. Όλα αυτά αναμειγνύεται καλά και χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν θα υπάρχει το αίσθημα της πείνας.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η επόμενη μέρα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κοκτέιλ, πρέπει να παρασκευάζονται φρέσκα. Δίαιτα δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ημέρες. Την ημέρα μπορεί να χαθεί από 1 έως 1,5kg.

Η δίαιτα ποτό χρησιμοποιώντας κεφίρ δεν συμβάλλει μόνο να χάσουν βάρος, αλλά έχει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα. Και τους λάτρεις αυτής της προϊόν ζύμωσης του γάλακτος θα είναι μόνο μια χαρά.

Πριμαντόνα στην πράξη τους με άλλα είδη διατροφής, για παράδειγμα, λαχανικών, μήλο, malouglevodnuyu και της Ιαπωνίας.

Επίσης, απολαμβάνουν την επιτυχία και άνθρακα Pugacheva διατροφή. Έχει κερδίσει δεν είναι λιγότερο δημοφιλής από ό, τι την προηγούμενη. Ακόμα και μετά από ένα πολύ εξαντλητικές δίαιτες, όταν πριν από μια συναυλία ή ένα σημαντικό γεγονός ήταν απαραίτητο για να τραβήξει το σχήμα και να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά, η διατροφή Pugacheva χρησιμοποιείται ενεργά άνθρακα η οποία αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο.

Υπάρχει και μια άλλη αποτελεσματική δίαιτα Pugacheva χρησιμοποιείται συχνά αστέρων αγγούρι. Στη βάση του - σαλάτα αγγούρι με φρέσκα μυρωδικά. Για να το μαγειρέψετε θα χρειαστείτε 1 κιλό αγγούρια, τα οποία πρέπει να κοπεί μεγάλες φέτες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά sour cream. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα βότανα - σέλινο, άνηθο, βασιλικό, μαϊντανό ή εστραγκόν, επικαλούμενη το γούστο σας. Το αλάτι δεν πρέπει να είναι. Σαλάτα πρέπει να φάει τρεις φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ώρες:

- 1η φορά - στο διάστημα 12 - 14 ώρες?

- 2 λεπτά - ή από 16 μέχρι 17 ώρες?

- 3ο - Από 19 έως 20 ώρες.

Η διάρκεια μια τέτοια δίαιτα - όχι περισσότερο από 10 ημέρες. Σε μια εβδομάδα, μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά.

Alla συνιστά σε κάθε γεύμα για να προσθέσετε στη σαλάτα μια φέτα μαύρο ψωμί. Το βράδυ μπορείτε να φάτε ένα πορτοκάλι ή ένα μήλο. Σε τσάι ή καφέ με ζάχαρη για πρωινό pop star η ίδια είναι, επίσης, δεν αρνούνται.