Polyathlon: τι είναι αυτό;

Σημασία polyathlon - αθλητικό συγκρότημα ολόπλευρη, σκοπός του οποίου - η ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής. Ετερότητα polyathlon - προσβασιμότητα, με στόχο τη βελτίωση και την ευκαιρία να κάνει αυτό το είδος του αθλητισμού ατόμων διαφόρων συμφερόντων και την ηλικία.

Γενική κατάταξη

Υπάρχουν δύο είδη polyathlon. Χειμώνας polyathlon μπορεί να εκπροσωπείται τρίαθλο ή δίαθλο. Στη συνέχεια, αυτό θα εξηγηθεί με περισσότερες λεπτομέρειες. Ένα χρόνο polyathlon παρουσιάζονται πένταθλο, chetyrohborem, τρίαθλο, δίαθλο. Αξίζει να σημειωθεί ότι η polyathlon δημοφιλής στις χώρες της ΚΑΚ, σιγά σιγά γίνεται ένα διεθνές άθλημα.

Είναι πλέον ενεργά την ανάπτυξη polyathlon. Δίνει το έθνος; Σε αυτό μπορεί να εκδηλώνονται αθλητές διαφόρων ηλικιών - 12-80 χρόνια. Polyathlon ενδιαφέρον και χρήσιμο όχι μόνο άμεσα για τους αθλητές, αλλά και σε όποιον είναι ή προσπαθεί να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής, καθώς και εκείνους που θέλουν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους σε διάφορα αθλήματα.

σταυρός

Διασχίστε το polyathlon - λειτουργεί στα 2000-3000 μέτρα στους άνδρες και τις γυναίκες 1000-2000 m. Τρέξιμο - αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαίδευσης του κάθε αθλητή. αγώνα Motocross - ένας από τους διαθέσιμους τύπους fizuprazhneny για την απασχόληση μπορούν να επιλέξουν οποιαδήποτε πλατεία ή πάρκο. Διαγωνισμοί είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ανταγωνιστούν τους συμμετέχοντες σε μια ποικιλία αθλημάτων. Η λέξη «σταυρός» εννοείται μια μορφή του αθλητισμού - αθλητικές τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος.

αγωνιστικά κύκλου

Η ποδηλασία είναι πολύ δημοφιλής στην polyathlon. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από μια βόλτα με σίδηρο άλογό του σε ανώμαλο έδαφος; Τυπικά, φυλή ποδήλατο είναι διατεταγμένο ως ένα τελικό στάδιο polyathlon ή προτελευταία (προ MDF).

Cross-country σκι

Polyathlon - τι σημαίνει αυτό σε αυτό το πλαίσιο; Αυτή η κούρσα σε απόσταση 10 km για τους άνδρες και 5 km για τις γυναίκες. Σκι στον κόσμο - ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στη διάρκεια του χειμώνα. Προς το παρόν, δεν υπάρχει πιο προσιτή, δημοκρατική, τόσο στενά συνδεδεμένη με τη φύση και τόσο χρήσιμο άθλημα.

ρίψη βλήματος

Από τις μεγάλες διοργανώσεις polyathlon ρόλο επιτελεί πρότυπο χειροβομβίδες ρίψη εξουσία. Αυτή η στρατιωτική προδιαγραφή εφαρμογή, έχοντας στη Ρωσία για σχεδόν έναν αιώνα και είναι ένα σημαντικό μέρος της προετοιμασίας για τη στρατιωτική θητεία. Κατά τη διάρκεια της ρίχνοντας τη χειροβομβίδα από την άσκηση βιοτεχνία έχει εξελιχθεί σε ένα ξεχωριστό άθλημα με τα αρχεία και τις διαδικασίες τους. Η τεχνική των κινήσεων αυτών των αθλητών έχουν πολλές λεπτές αποχρώσεις: στην πορεία, τα τελευταία βήματα και φάσεις για να ευθυγραμμίσει τις κινήσεις του σώματος, τα πόδια του τα χέρια - έτσι ώστε ρίχνουν χειροβομβίδες είναι ένα μάλλον πολύπλοκο σύνολο των ασκήσεων.

Κολύμβηση: polyathlon

Τι σημαίνει αυτό; Διαγωνισμούς polyathlon Πισίνα διεξάγεται σε μια απόσταση 50 m ή 100 m (ανάλογα με τη βαθμίδα που κατέχονται από τον ανταγωνισμό: το κατώτερο, η λιγότερη θερμότητα), αθλητές τυπικά ανταγωνίζονται στην κλειστή κλασική (25μ) πισίνα, αλλά μερικές φορές ο ανταγωνισμός διεξάγεται στο ανοικτό νερό . Ο αθλητισμός κολύμπι - ένα άθλημα στο οποίο ο στόχος - όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να καλύψει μια ορισμένη απόσταση, ενώ δεν είναι το σπάσιμο τεχνική του στυλ κολύμβησης που χρησιμοποιείται. Ο αθλητισμός κολύμπι εμφανίστηκε στο γύρισμα του αιώνα XV-XVI. Ανάμεσα στις πρώτες εκδηλώσεις στην κολύμβηση ήταν κολυμβητές του ανταγωνισμού στη Βενετία το 1515. Η πρώτη σχολή κολύμβησης εμφανίστηκε στα τέλη του XVIII - XIX πρώτους αιώνες στην Αυστρία, τη Γερμανία, τη Γαλλία, την Τσεχοσλοβακία. Από τα μέσα του ΧΙΧ αιώνα, χτίστηκαν τεχνητές λίμνες.

προπόνηση δύναμης

Σε polyathlon ασκήσεις δύναμης είναι ένα πολύ γνωστό σε όλους: άνδρες - pull-ups στο μπαρ, και για τις γυναίκες - pushups. Τραβήξτε-ups και push-ups, από τη μία πλευρά, δεν είναι ένα ξεχωριστό άθλημα, αλλά από την άλλη, χρησιμοποιούνται ενεργά στη διαδικασία κατάρτισης του κάθε αθλητή. Το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι για push-ups και pull-ups δεν χρειάζονται σχεδόν καμία ειδική αθλητικών ειδών, η οποία είναι ο λόγος που αυτές οι ασκήσεις είναι από τις πιο δημοφιλείς αθλητές.

σπριντ

Σε polyathlon σπριντ - τρέχει σε μικρή απόσταση 50-60 m (σε εσωτερικούς χώρους, ανάλογα με τις δυνατότητες της αίθουσας, όπου διεξάγονται τα αθλήματα) ή 100 m (στο γήπεδο κατά τους θερμούς μήνες). αγώνες 60-μετρητή, που συνήθως διεξάγονται επί των ευθύγραμμων τμημάτων των ιχνών για τρέξιμο γύρω από το γήπεδο περίμετρο. Δεδομένου ότι ο αγώνας διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα, η δυνατότητα να ξεκινήσει γρήγορα και να αναπτύξει ένα αντανακλαστικό σε αυτό το πειθαρχία για τον αθλητή είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε άλλη.

Σκοποβολή σπορ: polyathlon

Τι σημαίνει αυτό; Πυρ διεξάγεται σε τουφέκι αέρα polyathlon είναι 5 cm ή 25 cm με μια απόσταση στόχου 10 m, εκτελείται 5 ή 10 γύρους (αυτό εξαρτάται από το είδος των συμβάντων). Σκοποβολή αθλήματα είναι γενικά ένα από τα παλαιότερα εφαρμοσμένη αθλητισμού. Η προέλευσή του παίρνει τον ανταγωνισμό στη σκοποβολή ένα τόξο και το τόξο. Με την άνοδο στη μέση των πυροβόλων όπλων XIV αιώνα ήταν διαγωνισμούς για τα γυρίσματα σε μια μορφή που είναι γνωστό σήμερα: την αλήθεια, στην αρχή τροφοδοτούνται από καραμπίνες, και μόνο μετά τη δημιουργία των τελειώματα όπλα γυρίσματα σφαίρες απέκτησε τη μορφή που έχει φτάσει τις μέρες μας.

Polyathlon. Ομοσπονδία όλα τα αθλήματα

αποτελέσματα της αξιολόγησης στους Πίνακες polyathlon επιτρέπουν σχετικώς αντικειμενικά παρακολούθηση του βαθμού ανάπτυξης των φυσικών χαρακτηριστικών και της φυσικής κατάστασης, όπως αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα μετατρέπονται σε ποτήρια. Αντικαταστήστε τον ορισμό της πειθαρχίας, το οποίο είναι ένα πρόγραμμα polyathlon μπορεί να παρακολουθεί το πώς διεξάγεται η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Έτσι, polyathlon μελλοντική υγεία του κάθε έθνους.