30η εβδομάδα εγκυμοσύνης - μόνο 10 έμειναν

Η 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ή ο όγδοος μήνας αναφέρεται στο τρίτο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή στο σώμα μιας γυναίκας εμφανίζονται τουλάχιστον 8 επιπλέον κιλά. Φαίνεται ότι τα συμπτώματα του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης παραμένουν πίσω, αλλά επιστρέφουν ξανά - συχνή ούρηση (πιέζει το κεφάλι του μωρού στην ουροδόχο κύστη), ευαισθησία του μαστού (παραγωγή γάλακτος ήδη ξεκινά), κόπωση και καούρα. Αυτή τη στιγμή, οι μύες του άνω μέρους του στομάχου (που εμποδίζουν το γαστρικό οξύ να εισέλθει στον οισοφάγο) χαλαρώνουν και αυτό οδηγεί σε καύση. Η κόπωση οφείλεται στην παρουσία του στομάχου, που συχνά σας εμποδίζει να πάρετε μια άνετη στάση για ύπνο, και οι σκέψεις της μαμάς μπορούν να απασχολούνται με το άγχος της επικείμενης γέννησης. Αυτή τη στιγμή, μην αγνοείτε τα σημάδια κόπωσης, αλλά αντίθετα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η ώρα που τα πόδια σας αρχίζουν να διογκώνονται, ειδικά κατά την καυτή περίοδο. Για να ελαχιστοποιηθεί αυτό, συνιστάται να ρίχνετε συχνά ντους, να φοράτε χαλαρά ρούχα, να μειώνετε την ποσότητα του χρησιμοποιούμενου υγρού και αν είναι δυνατόν να σηκώνετε τα πόδια σας σε μια θέση που βρίσκεται. Η μήτρα είναι ήδη τόσο μεγάλη ώστε μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια ταλαιπωρία. Το συκώτι, τα έντερα και οι πνεύμονες παραμένουν γεμάτοι. Από τώρα και στο εξής, το σωματικό βάρος της μητέρας αυξάνεται κατά περίπου 400 γραμμάρια την εβδομάδα.

Ο σκελετός του παιδιού την 30η εβδομάδα ενισχύεται επαρκώς. Τελειώστε το σχηματισμό των πνευμόνων και των μυών. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται με εκπληκτικό ρυθμό και γίνεται τσαλακωμένος - χάρη στις νέες περιστροφές, εμφανίζονται αρκετά κύτταρα. Και μέσα από το λεπτό ροζ μάτι του δέρματος, τα αιμοφόρα αγγεία δεν είναι πλέον ορατά .

Η 30ή εβδομάδα εγκυμοσύνης για την ανάπτυξη του ίδιου του παιδιού χαρακτηρίζεται από αύξηση του ύψους και του βάρους του. Σε αυτό το στάδιο, κάποια μωρά παίρνουν τη λεγόμενη στάση εμβρύου (διασχίζουν τις λαβές και πιέζουν τα πόδια). Μερικές φορές κατεβαίνουν κάτω και μένουν στη θέση αυτή μέχρι τη γέννηση. Αλλά εάν το παιδί δεν παίρνει τη σωστή γενική θέση, μην ανησυχείτε. Έχει ακόμα καιρό να γυρίσει δεξιά. Στις 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης το βάρος του παιδιού μπορεί να είναι περίπου 1350 γραμμάρια και το ύψος είναι μέχρι 40 εκατοστά.

Στο τρίτο τρίμηνο το μωρό αρχίζει να κινείται ενεργά. Αλλά οι κινήσεις του δεν είναι τόσο δυνατές, γιατί υπάρχει ακόμα αρκετός χώρος στη μήτρα. Επίσης, το παιδί ετοιμάζεται να αναπνέει ελεύθερα, ενώ το αμνιακό υγρό εισέρχεται στους πνεύμονες και αυτό οδηγεί σε μείωση των μυών του διαφράγματος. Συκώτι - αυτό είναι το χαρακτηριστικό της 30ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, που συμβαίνει αρκετά συχνά με τα μωρά στη μήτρα της μητέρας. Τη στιγμή του μωρού, εμφανίζεται η αίσθηση της όσφρησης.

Με μια κανονική εγκυμοσύνη, το πρόγραμμα επισκέψεων του γυναικολόγου αλλάζει και τώρα πρέπει να έρθετε στην κλινική κάθε δύο εβδομάδες. Είναι απαραίτητο να συνεχίσει να παρακολουθεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και το έργο των νεφρών στις 30 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι εξετάσεις πραγματοποιούνται μία φορά το μήνα.

Ένα εξαιρετικά σημαντικό θέμα στο τρίτο τρίμηνο είναι ένα ισορροπημένο μενού των εγκύων γυναικών. Ο λόγος είναι ότι αυτή τη φορά το παιδί λαμβάνει θρεπτικά συστατικά απευθείας από τη μητέρα. Αυτή τη στιγμή, η έγκυος πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη τροφών που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών, βιταμίνης C, ασβεστίου και σιδήρου. Το ασβέστιο χρειάζεται για την ενίσχυση των οστών και ο σίδηρος συσσωρεύεται στο σώμα για όλους τους επόμενους 6-9 μήνες μετά τη γέννηση. Η 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ο χρόνος που πρέπει να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση και το βάρος. Τα τρόφιμα πρέπει να αλλάξουν, να αφομοιώσουν εύκολα, να είναι πλούσια σε άπαχο κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα και σπόρους, να μην καταχραστούν τα γλυκά και να πίνουν καφέ και αλκοόλ.

Για να απαλλαγείτε από την καούρα, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία (οξεία λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σοκολάτα), να τρώνε σε μικρές μερίδες και να μην πηγαίνουν στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό.