Φθινόπωρο κατάθλιψη - πώς να είναι;

Σήμερα, όταν η τεχνική πρόοδος έντονα ταραγμένος, και οι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο για τις φιλοδοξίες τους, καθίσταται επείγον και το πρόβλημα της κατάθλιψης, η οποία γίνεται όλο και νεότερους κάθε μέρα. Η ασθένεια είναι ιδιαίτερα οξύ το φθινόπωρο. Το πρώτο φθινόπωρο κατάθλιψη επηρεάζει τη διάθεση ενός ατόμου, οδηγώντας τον σε μια θλιβερή κατάσταση, μερικές φορές έως και ολική απώλεια της ικανότητας για εργασία. Έχοντας μελετήσει τους λόγους που οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να μάθετε πώς να πολεμήσουν και, το σημαντικότερο, πώς να το νικήσει.

Για να αποφύγετε να πέσετε θύμα ενός ύπουλη ασθένεια, θα πρέπει να πάρει για να τον γνωρίσουμε καλύτερα.

Τι είναι η κατάθλιψη το φθινόπωρο και πώς εμφανίζεται;

Είναι μια επώδυνη κατάσταση επιδεινώνεται από την περίοδο του φθινοπώρου οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι είναι εγγενείς σε αυτό αυτή τη φορά του έτους. Κατά κανόνα, για ολόκληρο το έτος του έργου ένα άτομο είναι κουρασμένος, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά. Πολλοί άνθρωποι έχουν διάφορα αρνητικά συναισθήματα που βασανίζουν το μυαλό μέσα. Αυτά είναι:

• κατάθλιψη, μειωμένη δραστικότητα?
• κενό, θλίψη, μελαγχολία?
• αϋπνία ή υπερυπνία?
• αισθήματα ενοχής, η επιθυμία για μοναξιά?
• χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Το ανθρώπινο πνεύμα επηρεάζεται από το χρώμα, το φως και άρωμα. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού θα έχουμε την ευκαιρία να τροφοδοτήσει τις εντυπώσεις τους, λόγω της φύσης, που είναι ο φυσικός τρόπος. Λαμπρό ήλιο, πολύχρωμα χρώματα του καλοκαιριού, το άρωμα των λουλουδιών και καθαρό ουρανό δώσει στους ανθρώπους θετικά συναισθήματα και την αίσθηση της άνεσης. Αλλά με την έλευση του φθινοπώρου, όλα αλλάζουν - ξεθωριάζουν φορά φωτεινά χρώματα, όλα γύρω από τη βροχή και τη λάσπη, τον ουρανό «κλάμα» και τη μείωση της διάθεσης σε ανθρώπους. Αυτό ξεκινά το φθινόπωρο κατάθλιψη.

Τι ποσοστό του πληθυσμού επιρρεπή σε αυτή την ασθένεια;

Εποχιακά εναλλαγές της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από σχεδόν όλους. Ακόμα ένα πολύ χαρούμενο κυρίες μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπως η δυσαρέσκεια με τη ζωή και την απογοήτευση. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό είναι άνθρωποι με μαλακή και λεπτή ψυχή αποδυναμωθεί από διάφορες τάσεις.

Το φθινόπωρο η κατάθλιψη είναι επικίνδυνη, διότι αυτή τη στιγμή ο κίνδυνος αυξάνεται αυτοκτονίας δραματικά ως ανικανοποίητος μυαλό αναζητούν τρόπους για να λύσει τα προβλήματα και είναι συχνά το χειρότερο από αυτά.

Οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν την κατάθλιψη με διαφορετικό τρόπο. Οι άνδρες συχνά κρύβουν τα συναισθήματά τους. Την ίδια στιγμή, γίνονται πιο ευερέθιστα και θυμωμένος, γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα.

Στις γυναίκες, τα πράγματα πηγαίνουν διαφορετικά - να επικοινωνούν καλύτερα, μιλήστε με τους φίλους και να μοιραστούν τα προβλήματά τους, που τους φέρνει κάποια ανακούφιση.

Πώς να ασχοληθεί με αυτή την ασθένεια;

Πολλοί δεν ξέρουν πώς να απαλλαγούμε από το φθινόπωρο κατάθλιψη. Οι άνθρωποι απλά υποφέρουν, επιδεινώνοντας την κατάστασή τους κατά τη στιγμή η πορεία της απελευθέρωσης είναι ποικίλα και δεν απαιτούν μεγάλο οικονομικό κόστος.

• Πρώτον, η ανάγκη για την ανασύσταση τον οργανισμό με βιταμίνες (φρούτα, λαχανικά, αφεψήματα και βάμματα, φαρμακείο πολυβιταμίνη).
• Πριν πάτε στο κρεβάτι, πάρτε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο. Ισχυρή και ξεκούραστο ύπνο θα επιφέρει σημαντική ανακούφιση.
• Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Προσπαθήστε να μην παρατηρήσετε συννεφιά του φθινοπώρου, και τα χρυσά-βυσσινί φύλλα των δέντρων, ακούστε τα εκπληκτικά θρόισμα πεσμένα φύλλα, φθινόπωρο απολαύσετε καθαρό αέρα ...
• Πλέον να επικοινωνούν με τους φίλους, μιλάμε για τα προβλήματά σας, δεν συγκρατήσει τα δάκρυά τους - μετά την οποία θα νιώσετε μια αισθητή ανακούφιση.
• Φροντίστε το σχήμα σας - ενεργό άσκηση και την ευθυμία το σώμα σας θα ωφεληθεί.
• Προσπαθήστε να βρείτε τη θετική πλευρά της ζωής, κάνει μερικά ωραία πράγματα για σας.

Και όμως, αν μετά από όλα την προσπάθεια δεν μπορεί να βγει από το σκοτάδι, απευθύνονται σε ειδικούς. Ο θεραπευτής θα σας πει τι να κάνετε, εάν η κατάθλιψη είναι παρατεταμένη, πώς να βγούμε από την κατάθλιψη, και να αποκατασταθεί η ειρήνη του μυαλού.