Υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει ουσιαστικά τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου

Αποδεικνύεται ότι θα πρέπει πραγματικά να ακολουθήσει τις συστάσεις των ειδικών για την πρόληψη του καρκίνου, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, - λέει μια νέα μελέτη.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν τις κατευθυντήριες γραμμές πρόληψης του καρκίνου και να τηρούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης όγκων, λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Reychel Merfi, Αναπληρωτής Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας. Murphy παρουσίασε τα ευρήματά του τη Δευτέρα 3 Απριλίου στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου. Τα αποτελέσματα δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί σε έγκριτα περιοδικά.

Οι βασικές αρχές της πρόληψης του καρκίνου

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το 30 με 50 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων καρκίνου μπορούν να προληφθούν. Μια άλλη οργάνωση, το World Cancer Research Fund, είπε ότι το 20 τοις εκατό των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να προληφθούν εάν οι άνθρωποι ακολουθήσει τις συστάσεις που αναπτύχθηκε από τους ειδικούς του τρόπου ζωής.

Για παράδειγμα, Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS) συνιστά ότι οι άνθρωποι διατηρούν ένα υγιές βάρος, να είναι σωματικά δραστήριοι, ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, και να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ.

Μια μελέτη που περιλαμβάνει τους ηλικιωμένους

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πόσο καλά μια ομάδα των ηλικιωμένων θα πρέπει να είναι οι αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που καταρτίζονται από την ACS. Ένα μεγάλο μέρος της πρόσφατης αύξησης των περιπτώσεων καρκίνου οφείλεται στη γενική γήρανση του πληθυσμού, - λέει ο Murphy. Αλλά οι ηλικιωμένοι συχνά δεν περιλαμβάνονται στην έρευνα με στόχο την πρόληψη του καρκίνου.

Η νέα μελέτη συμμετείχαν πάνω από 2.100 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες στην ηλικία των 70 ετών. Κατά την έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούν πόσο ζυγίζονται σε ηλικία από 25 έως 50 χρόνια, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να εκτιμήσει αν οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να διατηρήσετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της ζωής. Διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση αλκοόλ μετρήθηκαν με ερωτηματολόγια, σύμφωνα με τη μελέτη. Οι επιστήμονες που ελέγχθηκαν, επίσης, ιατρικά αρχεία και τα πιστοποιητικά θανάτου των συμμετεχόντων που ανέπτυξαν καρκίνο κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης 15 ετών.

Αξιολόγηση της εφαρμογής των συστάσεων των εμπειρογνωμόνων

Χρησιμοποιώντας δεδομένα από τους συμμετέχοντες σχετικά με την κατανάλωση βάρος, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και αλκοόλ, ερευνητές αξιολόγησαν το καθένα από αυτά με βάση το πόσο καλά θα ακολουθήσει τις συστάσεις από 0 (κακή τήρηση) έως 9 (μέγιστη) σημεία.

Murphy σημειωθεί ότι πολύ λίγοι άνθρωποι στη μελέτη ακολούθησε τις κατευθυντήριες αρχές της πρόληψης του καρκίνου. Για παράδειγμα, μόνο το 6 τοις εκατό των ανθρώπων που ακολουθείται αυστηρά τη συνιστώμενη δίαιτα.

Τα αποτελέσματα για τις γυναίκες

Ωστόσο, οι γυναίκες που έλαβαν τις υψηλότερες βαθμολογίες (μεταξύ 7 και 9) είχε ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου είναι δύο φορές χαμηλότερες από αυτές που έχουν αξιολογηθεί το χαμηλότερο σκορ (μεταξύ 0 και 3). Οι πιο κοινοί τύποι της ασθένειας που αναπτύσσεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, ήταν ο καρκίνος του μαστού και του παχέος εντέρου. Αυτοί οι δύο τύποι καρκίνου έχουν έναν ισχυρό δεσμό με την εικόνα της ζωής ενός ατόμου.

Γιατί προληπτική αρχές δεν έχουν εργαστεί στην περίπτωση των ανδρών

Στους άνδρες, ωστόσο, ο καρκίνος δεν συνδέεται με την αυστηρή τήρηση των αρχών. Παρ 'όλα αυτά, αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι πιο κοινοί τύποι της νόσου μεταξύ των ανδρών στη μελέτη ήταν του προστάτη και του καρκίνου του πνεύμονα, - λέει ο Murphy. Συστάσεις για την πρόληψη, που οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί, δεν έχει σχέση με αυτόν τον καρκίνο, - είπε.

Περαιτέρω μελέτες στις οποίες συμμετείχαν μεγαλύτερες ομάδες ανθρώπων να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση μεταξύ τρόπου ζωής και του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου στους άνδρες, δήλωσε ο Murphy. Φυσικά, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στους άνδρες.