Τους πόνους της περιόδου

Τους πόνους της περιόδου επηρεάζει πολλές γυναίκες. Η δύναμη της εκδήλωσης τους εξαρτάται από την φυσιολογία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει νόημα να υποφέρουν και πρέπει να δείτε ένα γιατρό;

Αν ο πόνος σας εμποδίζει από το να πηγαίνουν στο σχολείο, χώρο εργασίας ή για τη διεξαγωγή της συνήθους ζωής. Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία, παρουσία πονοκεφάλους, υδαρή κόπρανα και εμετό. Εάν συνοδεύεται από σοβαρή αιμορραγία ή θρόμβοι αίματος έχουν διατεθεί. Όταν λαμβάνει το αντισυλληπτικό, ανάλογα με την περίπτωση μπορεί να είναι ισχυρή ή σπασμωδικές κράμπες. Εάν η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη δεν βοηθά.

Όλη η υπαιτιότητα των προσταγλανδινών

Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως το γυναικείο σώμα παράγει ορμόνες. Είναι αυτές οι ορμόνες διεγείρουν συστολές της μήτρας και την απόρριψη των εσωτερικού κελύφους του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και υπάρχει απομόνωση του αίματος.

Εμμηνόρροιας κράμπες συμβαίνουν κατά το ήμισυ των γυναικών. Ευτυχώς, η δυσφορία είναι μέτρια. Η δύναμη με την οποία λαμβάνουν χώρα οι συστολές της μήτρας, εξαρτάται από την ποσότητα των προσταγλανδινών. Ωστόσο, πολλές φορές προκαλεί έντονο πόνο βρίσκονται όχι μόνο στην ποσότητα των ορμονών που παράγονται. Για παράδειγμα, το εσωτερικό της μήτρας μπορεί να αυξηθεί υπερβολικά. Αυτό το φαινόμενο της ενδομητρίωσης. Μια άλλη περίπτωση - ένα ινομύωμα κόμβους, το οποίο αποσπάσουν την μήτρα. Ίνωμα ονομάζεται καλοήθης όγκος των μυϊκών ιστών της μήτρας. Ισχυρή πόνοι της περιόδου μπορεί να σηματοδοτήσει μια αποβολή.

Καλό το νερό τραβάει τον πόνο. Ως εκ τούτου, όταν έντονο πόνο θα πρέπει να εξετάσει την επίσκεψη στην πισίνα. Όχι απαραίτητα εντατική κολύμβηση ή καταδύσεις. Απλά είναι μέσα στο νερό. Οι μύες να χαλαρώσουν τον εαυτό σας και όχι άσκηση για αυτό δεν είναι απαραίτητο.

Στις κράμπες ευεργετική θερμότητα. Ως εκ τούτου, άνετα κάθεται στο κρεβάτι, βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό τυλιγμένο σε μια πετσέτα για την πληγείσα περιοχή και να χαλαρώσετε. Θερμότητα διεγείρει τη ροή του αίματος. Οι προσταγλανδίνες είναι φυσικά αποβάλλεται από το σώμα, και έτσι ο πόνος μειώνεται.

Οι κρέμες αντι-πόνου μπορεί να βοηθήσει πλανήτη. Απλά εξαπλωθεί στην περιοχή του στομάχου τους. Το πετρέλαιο είναι επίσης σε θέση να καθυστερήσει τον πόνο.

Hot σούπες και ζωμούς για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της νόσου. Για τους πόνους της περιόδου είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας άφθονο τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου την ημέρα, βιώνει λιγότερο πόνο, δυσφορία, ή και καθόλου. Λόγω του ασβεστίου, το ρευστό συγκρατείται μέσα στο σώμα, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συγκέντρωση.

Σε υψηλό στρες ορμόνη τεστοστερόνη φυσική συμβάλλει στην παραγωγή φυσικών παυσίπονων. Εγκεφαλίνη δεν αναπτύσσουν πόνο. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες με αυξημένη τεστοστερόνη λιγότερο έπρεπε να υπομείνει γκρίνια και η γκρίνια πόνους κατά την έμμηνο ρύση.

Σύνδρομο Εμμήνου μπορεί να απομακρυνθεί με ένα συμβατικό φύλο. Οργασμός συμβάλλουν στην συσπάσεις της μήτρας που περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία.

Αν είναι αδύνατο να αντισταθεί στον πόνο κάθε γνωστό τρόπο για να δείτε ένα γιατρό.

Η κλινική ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας πει πώς να χρησιμοποιούν βιοανάδραση για την πρόληψη του πόνου. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση της οθόνης, το οποίο υποδεικνύει όταν οι μύες είναι τεταμένη και όταν χαλαρή. Με τον καιρό, μπορείτε να μάθετε να γίνει διάκριση μεταξύ της κατάστασής τους και να βοηθήσουν τους μυς να χαλαρώσουν. Οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα αυτής της ασυνήθιστης μεθόδου.

Εμμήνου πόνος - ένα κοινό φαινόμενο, το οποίο δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια ασθένεια. Καθιστική ζωή, αντίθετα, να τους ενισχύει. Απασχόληση σε άλλα θέματα που αποσπά από την κατάσταση της νόσου, δεν επιτρέπει να επικεντρωθεί όλη την προσοχή στην ασθένεια.