Τα επίπεδα της τεστοστερόνης

Η τεστοστερόνη - η κύρια ανδρική ορμόνη, η οποία είναι επίσης παρούσα στο γυναικείο σώμα, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Παράγεται από τις γονάδες και επινεφριδίων περιοχές φλοιού.

Αυτό ανδρογόνων εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων ανδρών αυξάνει τη σεξουαλικότητά του, χτίζει το χαρακτήρα. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι άνδρες με υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης πιο δυναμική, την πρωτοβουλία και τις δραστηριότητες που εκφράζουν με ασφάλεια τις απόψεις τους, καθιστώντας προχωρούν στην κλίμακα της σταδιοδρομίας. Η τελευταία ιδιότητα είναι ορμόνη και του έδωσε το άτυπο τίτλο της «επιτυχίας της ορμόνης.»

Ωστόσο, η τεστοστερόνη επηρεάζει όχι μόνο αυτές τις πτυχές της υγείας και του χαρακτήρα των ανδρών. το σώμα να υποβάλει όλες του ανθρώπου με τους νόμους που υπαγορεύονται από αυτή την ορμόνη. Όλα τα συστήματα και όργανα του σώματος εξαρτάται από τις ενέργειές του.

Αυξήστε το επίπεδο της ορμόνης βοηθά την ποιότητα των τροφίμων. Προϊόντα, αυξάνουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες: το κρέας, ξηροί καρποί (δάσος). Για την παραγωγή των ορμονών πρέπει, επίσης, τα λίπη, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Χρήσιμες είναι οι μπανάνες, τα ψάρια, το γάλα, φιστίκια και το λινέλαιο, τους κρόκους αυγών.

Μια δοκιμασμένη λύση, εγγυημένα βοηθά να αυξήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, είναι αθλητική κατάρτιση, ειδικά στο γυμναστήριο με βάρη. Αυτή η ορμόνη κάνει τους μύες πιο ανθεκτικό και αποτρέπει την πρόκληση ζημιάς σε μυϊκά κύτταρα σε υψηλά φορτία, μικροτραυματισμούς προωθεί την ταχεία επούλωση, διεγείρει την πρόσληψη ενώσεις πρωτεΐνης σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα.

Το επίπεδο της τεστοστερόνης εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε σημαντική μείωση της ορμόνης. Φυσικά, αναρρώνει με φυσικό τρόπο, αλλά αν η έλλειψη ύπνου θα λάβει ένα χρόνιο χαρακτήρα, στη συνέχεια, επαναφέρετε το επίπεδο της ορμόνης θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες.

Δεν είναι λιγότερο σοβαρή από ό, τι ένα όνειρο και μια ένδειξη βάρους. Επιπλέον βάρος επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα του σώματος να παράγει τεστοστερόνη. Σήμερα η παχυσαρκία στους άνδρες - ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο. Μπύρα, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, κακή φυσική δραστηριότητα λόγω της παρουσίας των ιδιωτικών αυτοκινήτων - όλα αυτά φέρνει μια ώρα ανικανότητα. Ο λιπώδης ιστός - ένα μεγάλο μέσο για την παραγωγή ανδρικών ορμονών στο γυναικείο. Αυτό εκδηλώνεται με την μετατροπή να τροποποιήσει το σχήμα, το οποίο παίρνει στρογγυλεμένα χαρακτηριστικά.

Φυσιολογικά που ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώθηκαν σταδιακά, κατά μέσο όρο, δεδομένου ότι τα 45 χρόνια. Με τη μείωση της ορμόνης μολύβδου και χρόνιες παθήσεις: υπέρταση, διαβήτη, στεφανιαίας νόσου και άλλων.

Η έλλειψη τεστοστερόνης κατέχει το γεγονός ότι στην πρώτη θέση παραβίασε τη σεξουαλική λειτουργία, και στη συνέχεια, ξεκινήστε σωματικές διαταραχές (μείωση της μυϊκής μάζας, πόνος στην πλάτη, διόγκωση των μαστών, προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος) και ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές (έλλειψη εμπιστοσύνης, αυξημένο άγχος). Μειωμένη ορμόνης σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, χρόνια προστατίτιδα, χαμηλή λειτουργία των γονάδων.

Για να αποφευχθούν τέτοιου είδους προβλήματα, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή, να εγκαταλείψει το γλυκό, τα λιπαρά, τα πικάντικα, αμυλούχα τρόφιμα, καπνιστά, να σταματήσουν το κάπνισμα, λιγότερη κατανάλωση αλκοόλ, αρχίζουν να αθλούνται. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθούν συνεχώς το επίπεδο των ορμονών.

Μάθετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μπορεί, αφού περάσει τη σχετική ανάλυση. Είναι σε θέση να δείξει τις πιθανές αποκλίσεις. Κανονική ορμόνη για τους άνδρες θεωρείται 5,76- 28,14 nmol / L. Ο ίδιος δείκτης για τις γυναίκες είναι ίση με 0,45-3,75 nmol / L.

Εάν είναι απαραίτητο, το επίπεδο τεστοστερόνης μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων. Για να αυξηθεί η ορμόνη δυνατό τη χρήση του φαρμάκου «κλομιφαίνη» αντισπασμωδικό, βαρβιτουρικά, από του στόματος αντισυλληπτικά, οιστρογόνα, γοναδοτροπίνη (για τους άνδρες), σημαίνει «Danazol» ειδική βιολογική συμπληρώματα. Αν υπάρχει η επιθυμία να μειωθεί το επίπεδο, είναι απαραίτητη η χρήση ναρκωτικών, «Cyproterone,» «δεξαμεθαζόνη», «Digitalis», «Diethylstilbestrol», «Η διγοξίνη» (για τις γυναίκες), γλυκοκορτικοειδή, γλυκόζη και άλλα.