Σύνδρομο τεμπέλης στομάχι, είτε λόγω του τι υπάρχει ένταση στο στομάχι μετά το φαγητό

Σε γρήγορη εποχή μας, οι άνθρωποι εκτιμούν την κάθε στιγμή και να προσπαθήσει να συμβαδίσει με την ημέρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Συχνά πρωινό στο δρόμο, μερικά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και το απόγευμα στην τηλεόραση συνθέτουν το μενού μας. Μέχρι στιγμής, καθώς και στην ανάπτυξη μιας ολόκληρης σειράς παθήσεων του πεπτικού συστήματος. Υπάρχει μια συνεχής ένταση στο στομάχι και πονώντας πόνο σε αυτόν τον τομέα. Αν αφήσετε η ασθένεια είναι ανεξέλεγκτη, θα αρχίσει να προχωρήσει με ταχείς ρυθμούς, οδηγώντας σε φούσκωμα, ναυτία και έμετο. Οι γιατροί αποκαλούν αυτή την ασθένεια «σύνδρομο τεμπέληδες στομάχι», και δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε μαζί τους. Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, το στομάχι αρνείται πραγματικά να εργαστούν, παραβίασε κινητικές λειτουργίες του, είναι υποτονική και μείωση κακό αλέθει πάρει φαγητό. Είναι για αυτούς τους λόγους, και υπάρχει μια τέτοια δυσάρεστη ένταση στο στομάχι μετά το φαγητό.

Είναι πολύ σημαντικό να γίνει το στομάχι σας να σταματήσει «τεμπέλης» για να τον βοηθήσει να ξεκινήσετε σε κανονική λειτουργία. Αν δεν το κάνετε, εκτός από την σταθερή αίσθηση της ναυτίας και του βάρους, σίγουρα θα έχουν προβλήματα με μια καρέκλα, και το αποτέλεσμα θα είναι μια πλήρης απόφραξη των ζωτικών λειτουργιών του σώματος των προϊόντων, τις τοξίνες και τα απόβλητα μας. Πώς να κάνει ένα δυσάρεστο αίσθημα βάρους στο στομάχι μετά το φαγητό δεν ανησυχεί πλέον για;

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ένα τέτοιο σημάδι - αυτή είναι η πρώτη ένδειξη ότι ο οργανισμός ζητά να αναθεωρήσει πλήρως την υπάρχουσα διατροφή. Δεν θα είναι σίγουρα κατάλληλο. Ήρθε η ώρα να βάλει την υγεία σας στην πρώτη θέση και να τους τη μεγαλύτερη δυνατή προσοχή. Μην τρώτε πολύ ζεστό και κρύο φαγητό, δεν σνακ στο τρέξιμο. Υπερκατανάλωση τροφής, το αλκοόλ και το κάπνισμα εξαιρούνται επίσης. Ισχυρή τύπων αλκοόλης - αυτή είναι η πρώτη κίνδυνο για το στομάχι. Θα βλάψει το βλεννογόνο του μπορεί να οδηγήσει σε έλκη και γαστρίτιδα. Η συχνή αλκοόλ οδηγεί αναπόφευκτα σε υποβάθμιση του πεπτικού συστήματος, και το αποτέλεσμα είναι βέβαιο ότι θα γίνει ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι μετά το φαγητό.

Ποτέ μην συνδυάσετε το υγρό με το κύριο φαγητό και το ποτό τους αμέσως μετά το φαγητό. Το στομάχι θα πρέπει να είναι σε θέση να διαθέσει ανεξάρτητα, τα αναγκαία ένζυμα και χυμό. Οι ειδικοί συστήνουν το πόσιμο νερό όχι αργότερα από δεκαπέντε λεπτά πριν το φαγητό. Και να προσπαθήσει να κρατήσει έξω για τουλάχιστον μισή ώρα μετά από ένα νόστιμο γεύμα, χωρίς τη χρήση υγρών. Για τους ανθρώπους που τρώνε και πίνουν την ίδια στιγμή, η συνεχής ένταση στο στομάχι και πρήξιμο - ένα φαινόμενο γνωστό. Για να επιλύσετε αυτό το ζήτημα, ξεκινήστε να τρώτε σωστά. Αυτό ισχύει και για την ταχύτητα με την οποία θα απορροφήσει το δείπνο κάπου συνεχώς αργά. Τρόφιμα κανείς δεν θα πάρει, και τα πράγματα μπορεί να περιμένει είκοσι λεπτά. Αυτό είναι πόσο χρόνο χρειάζεται για ένα πλήρες γεύμα. Τρώτε αργά, μασώντας καλά. Συνιστάται να μασήσει κάθε μπουκιά τουλάχιστον δεκαοκτώ φορές για να επιλέξετε το βέλτιστο αριθμό των γαστρικών υγρών.

Υπάρχει ένταση στο στομάχι μετά το φαγητό, και επειδή η κραιπάλη. Ακόμα κι αν είναι ένα κομψό γιορτινό τραπέζι, και είστε πολύ πεινασμένοι, μην βιαστείτε. Πρώτα δοκιμάστε το πιο νόστιμο, και τα υπόλοιπα μπορείτε να φάτε και λίγο αργότερα. Μην ξεχάσετε να διαχωρίσει τις αρχές της διατροφής. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη, θα πρέπει να είναι πιο επιλεκτικές. Και δεν είναι ιδιαίτερα αναγκαίο για να τους αγνοήσει για το γιορτινό τραπέζι, σκεφτείτε τι μπορεί να είναι οι συνέπειες. Αν εξακολουθείτε να συμβεί για να τρώνε περισσότερο από όσο μια μικρή, και υπήρχε ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι μετά από ένα γεύμα, έρχονται στην ενίσχυση βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης φαρμάκων. Είναι Holenzim, Παγκρεατίνη, Γιορτινή και Mezim. Όταν το ήπαρ δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με το φορτίο, μπορεί να υπάρχει μια δυσάρεστη αίσθηση ένα θαμπό πόνο στη δεξιά πλευρά του, και να βοηθήσει Karsil Allohol.

Ρωτήστε τον εαυτό σας ένα τέτοιο υπέροχο γκολ - να βελτιώσουν την υγεία τους και την ομαλοποίηση της λειτουργίας του στομάχου. Ξεκινήστε την σωστή διατροφή, πολλές φορές την ημέρα, σε μία και την ίδια στιγμή, μικρές μερίδες. Πεπτική λειτουργία προχωρήσει με τον καλύτερο τρόπο, αν κινούνται μέτρια, βόλτες, άσκηση και γυμναστική. Και τέλος, το μεγαλύτερο μυστικό της λεπτή σιλουέτα και ένα υγιές στομάχι - άρνηση να φάνε το βράδυ.