Πώς να ξεκινήσετε ένα πρωί, ή πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο

Μόλις οι πρώτες ακτίνες του ήλιου άγγιξε το έδαφος, ήσυχο κοιμηθεί μας κόσμος έχει αρχίσει να ξυπνήσει από τον ύπνο. Στέκεται στο κατώφλι της νέας επιτεύγματα: ακόμα αρκετά και razolyutsya μελωδίες και χρώμα ακούραστη ζωή μας. Και ενώ αναδύεται η ειρήνη και η απερίγραπτη φρεσκάδα, το οποίο είναι μόνο τα ξημερώματα. Πώς να ξεκινήσετε το πρωί; Με ένα ελαφρύ φύσημα του ανέμου, treplyuschego απαλά το φύλλωμα, με προσεκτική, ακόμα διστακτικοί πουλιά τραγουδούν έξω από το παράθυρο και ένα λεπτό άρωμα που έρχονται νίκες και ήττες. «Έλα, αφεντικό! Αυτός ο κόσμος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει χωρίς εσάς «! - φώναξε τον κώδωνα του κινδύνου. Λοιπόν, γεια σου, νέα μέρα!

Το πρωί ξεκινά με τον εαυτό σας

Πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Πόσο συχνά έχετε αυτή την ερώτηση; Τι νομίζετε, σχεδόν αφήνοντας το μυθικό κόσμο των ονείρων και εξακολουθεί να πορεύεται σε ένα άνετο κρεβάτι; Κάνετε τα σχέδια για την επόμενη ημέρα ή θυμωμένος οφείλεται σε έναν δυνατό ξυπνητήρι; Έτσι, δεν θέλετε να αφήσετε τη ζεστή ζεστή φωλιά, αλλά δεν έχουν ακόμη. Θα πρέπει να καταλήξουμε σε κάποιο πρωινό, με τα πόδια το σκύλο και να κοιτάξουμε μέσα από την τροφή ειδήσεων, πάρτε το παιδί στο νηπιαγωγείο, και στη συνέχεια ... και τον εαυτό μου στη δουλειά. Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς ζούμε το πρωινό σας είναι ακριβώς αυτό που είναι, και έτσι θα την ημέρα τους. Το ένα μετά το άλλο - τα ίδια θέματα, αν και ένα σχέδιο. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε για τους εαυτούς τους ένα πράγμα: ακριβώς πού να ξεκινήσετε τη μέρα σας και θα παρουσιάσει τη ζωή. Μετά από όλα, είναι ένας δρόμος που αποτελείται από εκείνες τις ημέρες, λεπτά, δευτερόλεπτα. Και πιστέψτε με, δεν το πρωί ξεκινά με τον καφέ, το πρωί ξεκινά με τον εαυτό σας!

Καλημέρα δεν θα συμβεί;

«Δεν ξυπνάς το πρωί, και μεγάλωσε ...» - μουρμουρίζει δεν κοιμόταν υπάλληλος γραφείου με ένα φλιτζάνι καφέ, ξύσιμο μπερδεμένα μπούκλες του. Αυτό που μας θέτει το ρυθμό της ημέρας και γιατί κάποιοι το πρωί φτερουγίζω σαν μια ανήσυχη πεταλούδα, αλλά και άλλοι, μόλις και μετά βίας να αντιμετωπίσουν με το ίδιο το σώμα του; Πώς να ξεκινήσετε ένα πρωί σε ένα, και πώς να ανταποκριθεί ο φίλος του; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών και αυτά; Και πώς να μπει στο «αίρεση» που θα διδάξουν ή να απολαμβάνουν τη ζωή και να κάνει η νέα μέρα, κάθε νέα μέρα;

Όποιος κι αν είναι, σας ευχαριστώ για όλα

Δεν έχει σημασία τι ώρα θα ξεκινήσει το πρωί, στις 3 π.μ., ή πιο κοντά στο δείπνο, το σημαντικό είναι το πώς θα συναντήσετε. Μην βιαστείτε να πηδήξει από το κρεβάτι και να περιπλανηθείτε στην κουζίνα για ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, με την ελπίδα ότι θα σας αναγκάσει να είναι πιο συγκεντρωμένοι και να κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Για να βρίσκονται ακόμα για 5 λεπτά, δεν είναι πολλά. Κλείστε τα μάτια σας, τεντώστε τα γλυκά και να ακούσετε τον κόσμο γύρω τους. Ακούς; Γύρω ξυπνά απαλά μια νέα μέρα: α μόλις το ακουστικό ωρολογιακή ρολόι από κοντά τα γλυκά μυρίζει ένα αγαπημένο του πρόσωπο, και ο υαλοκαθαριστήρας ανακατεύει μεθοδικά σκούπα. Όνειρο. Για θηλιά στο κεφάλι μου όλα τα πράγματα που έρχονται στο μυαλό, το μόνο που θα ακούσετε και να αισθανθείτε. Και για κάθε ένα συστατικό της ζωής σας πω, «Σας ευχαριστώ.»

Κάθε πρωί - αυτή είναι η αρχή της ζωής είναι λίγο μικρό, το μήκος της ημέρας. Ένα μόλις ανοίξετε τα μάτια σας, και μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας σε αυτό το απρόβλεπτο κόσμο. Τι θα είναι; Αυτός είναι ο τρόπος που θέλουμε να κάνουμε για τον εαυτό σας! Αλλά για να είναι υποστηρικτική από εμάς πρέπει να μάθουν να εκτιμούν ό, τι έχει ήδη δοθεί. Χωρίς αυτή είναι αδύνατο να είναι ευτυχισμένη και να προσπαθούμε για το καλύτερο. Μάθετε να είναι ευγνώμονες για ό, τι σας περιβάλλει τώρα, και στην πρώτη θέση, γιατί είστε εκεί. Αυτό το υπέροχο κόσμο σας δίνει άλλη μια ευκαιρία να ζήσουν άλλη μια μέρα που περιβάλλεται από φίλους, να μάθουν κάτι καινούργιο, την εμπειρία νέες υπερβολή συναισθημάτων. Δεν έχει σημασία αν θα κλάψει ή να γελάσει τώρα, γιατί αυτό είναι μια ζωή γεμάτη συναισθήματα, τις προσδοκίες, τα λάθη και τις νίκες. Ποιος ξέρει πόσες περισσότερες τέτοιες ευκαιρίες θα έχετε, και αν θα το κάνουν. Γλυκό χαμόγελο και να τεντώσει τελευταία.

Οι καλές συνήθειες κάνουν τη ζωή ευχάριστη

Όλοι μας εδώ και πολύ καιρό χωρίζεται σε «κορυδαλλοί» και «κουκουβάγιες». Μερικοί άνθρωποι στα πόδια τους πριν την ανατολή του ήλιου, αλλά και άλλοι, μόλις και μετά βίας ξύπνιοι για δείπνο. Και πόσο θα ξεκινήσουν το πρωί; Εάν το πρόγραμμα και σε καμία περίπτωση δεν θέλει να αποδεχθεί το γεγονός ότι είστε μια νύχτα πουλί, προσπαθήστε να εξακολουθούν να οργανώσετε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να ήταν όσο πιο ευχάριστη γίνεται. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα, και στη συνέχεια η αυγή δεν θα ξεπεράσει ξαφνικά. Απορρίψτε τις ταινίες μεσάνυχτα και δεν διαβάζουν βιβλία μέχρι αργά τη νύχτα. Ενοχλητικό κροτάλισμα ξυπνητήρι; Ξεχάστε το και χρησιμοποιήστε το κινητό σας. Ρυθμίστε το αγαπημένο σας τραγούδι ή το τραγούδι.

Αφήστε στο τραπέζι της κουζίνας το βράδυ μερικές σοκολάτες ή άλλα καλούδια. Εφ 'όσον κάνετε καφέ ή να μαγειρέψουν πρωινό, γλυκά σοκολάτας αμέσως να κάνει επιτέλους ξυπνήσει. Πάρτε σε μια καλή συνήθεια, δεν μπορεί να αναβληθεί από το πρωί. Βρώμικα πιάτα στην κουζίνα ή σκουπίδια δεν θα προσθέσει ενθουσιασμό. Και ένα κοστούμι με ένα πουκάμισο είναι καλύτερο να προετοιμάσει το βράδυ, αλλά το πρωί μπορείτε να βρίσκονται λίγο περισσότερο. Αυτό που κάνει το πρωί μια γυναίκα αρχίζει; Με την προετοιμασία για μια νέα μέρα, για να φέρει τον εαυτό μου, με εύκολη φόρτιση και καφέ, αλλά όχι με την αναζήτηση διάσπαρτα αντικείμενα ή καθαρισμό της κουζίνας. Ενθαρρύνετε την οικογένειά σας για να παραγγείλετε.

Αναζωογονητικό ντους και μυρωδάτο καφέ

Αν Majesty Morpheus του εξακολουθεί να γνέφει γλυκά στην αγκαλιά μου, να σπάσει ο φαύλος αυτά νήμα βοηθά τη μουσική. Βάλτε κάτι διακριτικό και χαρούμενο, αλλά ήσυχα - οι γείτονες δεν χρειάζεται να πάρετε μαζί σας. Όσοι από εμάς έχουν το πρωί ξεκινά με μια φόρτιση γρηγορότερα και να ξυπνήσει γεμάτη ενέργεια όλη την ημέρα. Επειδή μια πολύ καλή ιδέα να συμπεριλάβει αυτό το συμπλήρωμα στην καθημερινή επιχειρηματική πρωί σας. Και αυτό είναι καλό για την υγεία. Μπορείτε να εκτελέσετε το φως γυμναστικής «pa» ή τζόγκινγκ. Στην αρχή φαίνεται δύσκολο έργο, επειδή το πρωί από μόνο του δεν είναι εύκολη. Αλλά ένας τέτοιος κανόνας γρήγορα εγκατασταθούν στη ζωή, και θα νιώσετε τη διαφορά γρήγορα. Σημαντικά αυξημένη ενέργεια, και θα ξεχάσετε σύντομα τι σημαίνει να είναι το πρωί «καρωτίδα Teteria.» Μετά από αυτές τις συνεδρίες πάει στο ντους - είναι απόλυτα ανανέωση και αναζωογόνηση.

Υποστηρίζοντας για το πρωινό

Πώς να ξεκινήσετε το πρωί; Με ένα υπέροχο πρωινό! Αλλά ποιος είπε ότι θα πρέπει να τρώνε πρωινό και κανείς να μοιραστείτε; Ξεχάστε το! Πρωινό, φυσικά, είναι απαραίτητο, αλλά είναι επίσης σημαντικό να το κάνουμε σωστά. Και πώς, ζητά τα προσωπικά σας εσωτερικό ρολόι. Αν είστε ένα «κουκουβάγια νύχτας» και μπορείτε να το βρείτε δύσκολο το πρωί, το πρωινό θα πρέπει να είναι πολύ εύκολο, ή δεν μπορεί να είναι σε όλα. Το σώμα σας θα αρχίσει να λειτουργεί πλήρως μόνο λίγες ώρες, δεν είναι απαραίτητο να προστεθεί ένα επιπλέον βάρος για αυτόν. Είναι καλύτερα να πάρετε κάτι δουλειά γευστικό και να οργανώσει γεύμα είναι ήδη εκεί. Κάντε το σώμα σας σας λέει, δεν είναι απαραίτητο να αναγκάσει ή να σας εξαναγκάσει.

Θυμηθείτε, πώς θα περάσετε την ημέρα σας, εξαρτάται εξ ολοκλήρου από σας και πώς θα καλύψουν το πρωινό σας. Ξεκινήστε μια νέα ημέρα, η οποία πραγματοποιήθηκε με την ευχαρίστηση και σε μια καλή διάθεση, δίνει πάντα ένα θετικό φορτίο για όλη την ημέρα. Μπροστά από μια ενεργητική, ευτυχισμένη και αυτοπεποίθηση πρόσωπο πάντα έκρηξη ανοίξει καμία πόρτα!