Πώς να θυμάστε την πρώτη φορά που διαβάζουμε: αποτελεσματικές μεθόδους και συστάσεις

Ενώ τελείωσα την ανάγνωση της παραγράφου - το μισό από το κεφάλι μου ... Familiar; Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι οι μαθητές και φοιτητές. Το γεγονός ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν έχει προγραμματιστεί να εσπευσμένο, και τα περισσότερα από ό, τι είναι γραμμένο στο βιβλίο, που θεωρείται γενικά ως ο θόρυβος - άχρηστες πληροφορίες, οι οποίες δεν πρέπει να αποθηκεύονται στη μνήμη. Αλλά αν ξέρεις πώς να λειτουργεί αυτούς τους μηχανισμούς, μπορείτε να μάθετε πώς να ελέγχουν τη διαδικασία και να κατανοήσουν πώς να απομνημονεύσετε διαβάσετε την πρώτη φορά.

Επιστήμη μνήμη

Πριν από κάθε πληροφορία που πέφτει πάνω μας «σκληρό δίσκο», περνά ένα πολύπλοκο τρόπο και υποβάλλεται σε επεξεργασία πολλαπλών επιπέδων. Ο πρώτος από αυτούς τους μηχανισμούς μελέτησε και περιέγραψε το Γερμανό επιστήμονα Hermann Ebbinghaus. Προσδιόρισε 4 βασικές διεργασίες μνήμης: απομνημόνευση, τη συντήρηση, την αναπαραγωγή και την λησμονιά.

Πώς καλύτερα να θυμηθείτε να διαβάσετε; Σε αυτή την περίπτωση, το κλειδί σημασίας είναι τα δύο πρώτα στάδια. Ως εκ τούτου, αξίζει να εξετάσουμε τους με περισσότερες λεπτομέρειες.

Αποθήκευση - είναι ακούσια αποτύπωση που επηρέασαν τις αισθήσεις. Σε αυτήν την περίπτωση κάποια στιγμή στον εγκεφαλικό φλοιό διατήρησε ένα ίχνος της διέγερσης που προκαλείται από ηλεκτρικούς παλμούς. Με απλά λόγια, όλα όσα βλέπουμε, ακούμε και αισθανόμαστε, αφήνοντας τη φυσική ίχνη στον εγκέφαλό μας.

Αυτό είναι διαφορετικό μπορεί να συμβεί. Στην πρώιμη παιδική ηλικία το παιδί ενεργοποιεί ακούσια διαδικασία απομνημόνευση. Όλα τα αποθηκεύουμε στιγμές και γεγονότα που δεν προσπαθήστε να θυμηθείτε: μια βόλτα στο πάρκο από 5 χρόνια, την πρώτη ημέρα, εικόνες από την αγαπημένη ταινία ... Ένα ενδιαφέρον φαινόμενο είναι ότι δεν είναι πάντα θυμόμαστε εξίσου καλά. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όλα εξαρτώνται από τη δύναμη των ηλεκτρικών παλμών, τόσο το καλύτερο θυμόμαστε μόνο ορισμένα είδη πληροφοριών:

• αυτό είναι ζωτικής σημασίας (πόνος όταν βάζετε το χέρι σας στη φωτιά)?
• ασυνήθιστη, πολύχρωμα γεγονότα και εικόνες (φωτεινό κοστούμι με τον ηθοποιό καρναβάλι)?
• Οι πληροφορίες που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες μας (μια συνταγή από νόστιμα πιάτα)?
• πολύτιμες γνώσεις που απαιτούνται για τις δραστηριότητές μας και την επίτευξη των στόχων (οι σωστές απαντήσεις της δοκιμής).

90% για το πόσο καλά ορισμένες πληροφορίες που καταγράφονται στη μνήμη εξαρτάται από την αντίληψή μας. Το πρώτο τυπωμένο τι προκάλεσε έντονα συναισθήματα (θετικά και αρνητικά) ή το ενδιαφέρον.

Επιπλέον, υπάρχει μια εσκεμμένη απομνημόνευση - ακριβώς ότι η διαδικασία με την οποία μπορούμε συνειδητά να προσπαθήσουμε να «κάψει» ορισμένες πληροφορίες, όπως την ημερομηνία ενός βιβλίου ιστορίας ή ενός σημαντικού αριθμού τηλεφώνου.

Αποθήκευση - αυτή τη διαδικασία επεξεργασίας, τη μετατροπή και να διατηρήσει νέες πληροφορίες σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Πρώτον, όλα τα δεδομένα που εμπίπτουν σε μία μνήμη «ρυθμιστικό διάλυμα». Εδώ το υλικό αποθηκεύεται για ένα μικρό χρονικό διάστημα στην αρχική του μορφή. Αλλά η επόμενη πληροφορία φάση επεξεργασίας, συνδέεται με την ήδη γνωστή, πιο εύκολη και πηγαίνει σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Το πιο δύσκολο να αποφευχθούν οι στρεβλώσεις εμποδίσει τον εγκέφαλο να προσθέσετε ανύπαρκτα γεγονότα ή «πετάξει» τις σημαντικές στιγμές. Γνωρίζοντας όλα αυτά, είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβουμε πώς να απομνημονεύσετε διαβάσετε την πρώτη φορά.

Βάλτε σαφείς στόχους

Ακόμα κι αν έχετε διαβάσει πολύ προσεκτικά και σκεπτικά, perelistnuv σελίδα, θα βίας είναι σε θέση να ξαναλέγω τις λεπτομέρειες σχετικά με το τι είχε μόλις μάθει.

Στο Γιουγκοσλαβική ψυχολόγος ΧΙΧ αιώνα Π Radossavlevich διεξαχθεί ένα ενδιαφέρον πείραμα. Η πρόκληση που αντιμετωπίζει η δοκιμή συνίστατο στην απομνημόνευση συλλαβές ανοησίες. Συνήθως πολλές επαναλήψεις που απαιτούνται για το σκοπό αυτό. Στη συνέχεια, ο στόχος έχει αλλάξει - τώρα μόνο που χρειάζεται για να διαβάσει τη γραφή. Η δοκιμή γίνεται όσο το 46 (!) Φορές, αλλά όταν ο πειραματιστής ζήτησε να επαναλάβει τον αριθμό απ 'έξω, δεν μπορούσε να το κάνει. Αλλά μόλις συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να μάθουν - πήρε μόνο 6 φορές σαρωθεί τις συλλαβές τους ξαναλέγω ακρίβεια. Τι σημαίνει αυτό;

Για να καταλάβετε πώς να διαβάσετε, να διαβάσετε μια συσκευή μνήμης, είναι απαραίτητο να ορίσετε έναν σαφή στόχο - για να θυμηθούμε το υλικό.

Εδώ, επίσης, έχει τη δική του κόλπα του. Ο κύριος στόχος θα πρέπει να διαιρεθεί σε πιο εξειδικευμένες εργασίες. Με απλά λόγια, μπορείτε να επιλέξετε τι πρέπει να επικεντρωθεί σε. Σε μία περίπτωση, διαθέσουν αρκετά βασικά στοιχεία στο άλλο - σειρά τους, και το τρίτο - θυμηθείτε τη λέξη κείμενο για τη λέξη. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος έχει ήδη αρχίσει την ανάγνωση «άγκιστρα» τους για να βοηθήσουν να θυμάστε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον

Και συνεχίζουμε να συζητήσουμε για το πώς να απομνημονεύσουν το κείμενο διαβάζεται με την πρώτη προσπάθεια. Ο πρώτος είναι να κοιτάξουμε γύρω μας σε αναζήτηση της «ερεθιστικά». Σε μια θορυβώδη τάξη ή την προσοχή μέσα μαζικής μεταφοράς είναι διάσπαρτα, και μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν καν ότι είναι γραμμένο στο βιβλίο.

Για να βυθίζονται πλήρως τον εαυτό τους στη διαδικασία, καλό είναι να μείνετε σε ένα ήσυχο δωμάτιο ή να βρείτε ένα απομονωμένο σημείο κάπου στην ύπαιθρο - όπου θα έχετε κανένα περισπασμούς.

Βάλτε κατά προτίμηση το πρωί, όταν η κεφαλή εξακολουθεί να είναι όσο πιο καθαρά γίνεται και οι νέες πληροφορίες που αποκτώνται πολύ πιο γρήγορα.

Συζητήστε με τους φίλους σας

Αν και πολλοί δεν συμπαθούν παραφράσεις στις σχολικές τάξεις λογοτεχνία, είναι - ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τον καλύτερο τρόπο για να θυμόμαστε την ανάγνωση. Όπως μπορείτε να βολιδοσκοπήσει είναι αυτό που πρόσφατα διαβάσει, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί δύο κανάλια ταυτόχρονα να θυμόμαστε και την αναπαραγωγή - οπτικές και ακουστικές (ακρόαση).

Ακόμα καλύτερα, αν το κάνετε θα υπάρξει πηγή, έτοιμη να υποστηρίξει τη συζήτηση. Κατά τη συζήτηση των βασικών γεγονότων και επιχειρημάτων, όπως «οδηγούνται» στη μνήμη του να παραμείνουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες χώρες, σύλλογοι είναι κοινά τους λάτρεις της ανάγνωσης οποία οι συμμετέχοντες συγκεντρώνονται ακριβώς για να συζητήσουν Διαβάστε και να μοιραστούν εμπειρίες.

Μαθαίνοντας πώς να διαβάσει

Αν θέλετε να ξέρετε πώς να μάθουν να απομνημονεύσει διαβάσετε την πρώτη φορά, πρώτα απ 'όλα πρέπει να εργαστούμε για την τεχνική της ανάγνωσης. Μην ξεχνάτε ότι ένα τεράστιο ρόλο στην ανάμνηση μιας οπτικής μνήμης: μπορείτε ψυχικά σελίδα «φωτογραφία», και αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε κάτι - χρειαζόμαστε μόνο εισαγάγει αυτό, και η ίδια τις απαραίτητες πληροφορίες σκάει επάνω στο κεφάλι μου. Αλλά πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;

1. Μην ξεκινήσετε αμέσως να κατανοήσουν το νόημα της κάθε λέξης και να προσπαθήσει να καλύψει το σύνολο προβολή σελίδας.
2. Αυξήστε την ταχύτητα ανάγνωσης. Είναι αποδεδειγμένο ότι όσο πιο γρήγορα ένα άτομο μελετά το κείμενο, τόσο το καλύτερο για να αφομοιώσει τις πληροφορίες. Προσπαθήστε να επεκτείνουν την περιοχή στην εστίαση στο «αρπάξει» δούμε όχι ένα, αλλά τουλάχιστον 2-3 λέξεις. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για μαθήματα ταχύτητα ανάγνωσης, όπου θα μάθουν να διαβάζουν διαγώνια.
3. Όταν ειδοποίηση που αποσπούν την προσοχή και έχασε κάποια κομμάτι, σε κάθε περίπτωση, δεν έρχονται πίσω σε αυτόν για να διαβάσετε. Τέτοιου είδους «άλματα» παρεμβαίνουν αναπόσπαστο υλικό αντίληψη. Για να κατανοήσουμε καλύτερα την παράγραφο μέχρι το τέλος, και στη συνέχεια, διαβάστε και πάλι εντελώς.
4. Unlearning τη συνήθεια των ψυχικά προφέρει τη φράση ή να μετακινήσετε τα χείλη του. Λόγω των συνηθειών αυτών των παιδιών, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να επικεντρωθεί στο κείμενο, και να περάσουν ένα μέρος των πόρων για τη στήριξη «εσωτερικά ηχεία σας».

Τις πρώτες 3-4 ώρες είναι ασυνήθιστο και δύσκολο. Αλλά από τη στιγμή που έχετε ξαναχτίστηκε, όχι μόνο θα αυξήσει την ταχύτητα ανάγνωσης, αλλά και την ποσότητα των πληροφοριών που θα θυμάστε από την πρώτη στιγμή.

γράψετε σημειώσεις

Μια άλλη επιλογή είναι να θυμόμαστε παλιά από την πρώτη. Εάν δεν μόνο άλμα γύρω στο κείμενο, αλλά για να επεξεργαστεί το υλικό και τουλάχιστον σημειώνω τα κύρια σημεία για αργότερα αυτό το tagging εύκολο να υπενθυμίσει τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι και πώς να κρατήσετε σημειώσεις, γιατί χωρίς ένα συγκεκριμένο σύστημα που μόλις κολλήσει σε ένα σωρό από αποσπασματικά στοιχεία. Εδώ είναι μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• Ομαδοποίηση. Όλο το υλικό θραύεται σε μικρά τεμάχια, τα οποία στη συνέχεια συνδυάζονται σύμφωνα με κάποια κριτήρια (θέμα, χρονική περίοδο, οι ενώσεις και ούτω καθεξής. D.).
• Σχέδιο. Για κάθε τμήμα του κειμένου (παράγραφο, κεφάλαιο ή ενότητα κεφάλαιο) είναι σύντομες σημειώσεις, οι οποίες χρησιμεύουν ως σημεία στήριξης και βοήθειας για την αποκατάσταση ολόκληρου του περιεχομένου. Η μορφή μπορεί να είναι οτιδήποτε: τα βασικά μηνύματα, τίτλους, παραδείγματα ή ερωτήσεις στο κείμενο.
• Ταξινόμηση. Παίρνει τη μορφή διαγραμμάτων ή πινάκων. Επιτρέπει τη διανομή διάφορα αντικείμενα ή φαινόμενα των εννοιών με βάση κοινά χαρακτηριστικά των ομάδων και τάξεων.
• Σχηματοποίηση. Οι Χρησιμοποιώντας κείμενο μπλοκ, βέλη και τα μεγέθη που αναφέρονται απλή σχέση μεταξύ των διαφόρων αντικειμένων, διεργασιών και εκδηλώσεις.
• Σύνδεσης. Κάθε στοιχείο του σχεδίου ή διατριβή σχετίζεται με τη συνήθη, εμφανή ή απλά ένα αξέχαστο τρόπο, που βοηθά να «αναβιώσει» στη μνήμη του τα υπόλοιπα.

Την ίδια στιγμή, προσπαθήστε να μην εμπλακούν. Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι μια πλήρης σύνοψη, και τα μικρά σημάδια, τα οποία θα κατευθύνει τις σκέψεις προς τη σωστή κατεύθυνση.

5 καλύτερες τεχνικές ενεργό απομνημόνευση

Και τώρα για το πιο «νόστιμο» και να μιλήσουμε για το πώς να θυμηθούμε τα παλιά την πρώτη φορά, ακόμη και χωρίς εκπαίδευση. Ίσως να έχουν εκτεθεί στην έννοια της μνημονικά - μια ποικιλία από τεχνικές που βοηθούν στην πέψη πολλές πληροφορίες σε σύντομο χρονικό διάστημα.

1. Απεικόνιση

Κατά την ανάγνωση θα πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν σαφέστερα να φανταστεί κανείς όλα τα γεγονότα και φαινόμενα που περιγράφονται στο κείμενο. Οι πιο «ζωντανό» και συναισθηματικές εικόνες είναι, τόσο το καλύτερο.

2. Δημιουργική Ένωση

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν, αλλά να τους εφεύρουμε - μια τέχνη. Υπάρχουν 5 κανόνες «χρυσή», οι οποίες πρέπει να τηρούν εύκολο να θυμηθεί οποιαδήποτε πληροφορία:

• Μην νομίζετε. Χρησιμοποιήστε την πρώτη εικόνα που μου ήρθε στο μυαλό.
• Σύλλογοι θα πρέπει να έχουν μια ισχυρή συναισθηματική συνιστώσα.
• Φανταστείτε τον εαυτό σας τον κύριο χαρακτήρα (για παράδειγμα, αν ένα λεμόνι θέσει στο τραπέζι - να προσπαθήσει να «φάει» αυτό).
• Προσθήκη παραλογισμό.
• Να πάρει μια «εικόνα» γελοίο.

Πώς λειτουργεί; Ας πούμε ότι έχετε μελετούν την κατεύθυνση της ζωγραφικής και θέλετε να θυμηθείτε τι πουαντιλισμού. Εν ολίγοις: αυτή η μία μορφή του νεο-ιμπρεσιονισμού όπου η εικόνα αποτελείται από ένα πλήθος από φωτεινά σημεία της σωστή μορφή (ιδρυτής - Pierre Georges Θείο). Τι είδους συνεργασία που μπορείτε να σκεφτείτε; Φανταστείτε μια μπαλαρίνα, pointe απλώνεται σε χρώμα και στροβιλίζεται στο χορό, αφήνοντας τη σκηνή της εικόνας της πολύχρωμα τελείες. Κινείται και να επλήγησαν τυχαία βάζο πόδι του κίτρινου θείου, το οποίο πέφτει με ένα δυνατό συντριβή. Έτσι συλλόγου μας: pointe παπούτσια με φωτεινά σημεία - πουαντιλισμού, ένα δοχείο με ένα γκρι - Georges-Pierre Σερά.

3. Η μέθοδος της επανάληψης I. A. Korsakova

Η μέθοδος αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι ένα μεγάλο μέρος των πληροφοριών που ξεχνάμε σχεδόν αμέσως. Ωστόσο, εάν το υλικό επαναλαμβάνεται τακτικά, είναι σταθερά εδραιωμένη στη μνήμη. Τι θα πρέπει να θυμάστε;

1. Νέες πληροφορίες πρέπει να επαναληφθεί μέσα σε 20 δευτερόλεπτα μετά την αντίληψή του (στην περίπτωση ενός μεγάλου θραύσματος του κειμένου - έως και ένα λεπτό).
2. Κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας Διδάξτε υλικό αρκετές φορές σε 15-20 λεπτά, στη συνέχεια - μετά από 8-9 ώρες και τελικά μετά από 24 ώρες.
3. Θυμηθείτε να διαβάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επαναλάβετε το κείμενο μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας - σχετικά με την 4η και 7η ημέρα.

Η τεχνική είναι πολύ απλή, αλλά ταυτόχρονα απίστευτα αποτελεσματική. Η τακτική επανάληψη δίνει ο εγκέφαλος για να καταλάβει ότι δεν είναι μόνο οι πληροφορίες του θορύβου και των σημαντικών δεδομένων που είναι συνεχώς σε χρήση.

4. Η μέθοδος της Cicero

Μια χρήσιμη τεχνική για όσους θέλουν να ξέρουν πώς να αποθηκεύουν πληροφορίες διαβάστε σε ένα βιβλίο. Η κατώτατη γραμμή είναι αρκετά απλή. Μπορείτε να επιλέξετε το είδος της «βάσης» - για παράδειγμα, η κατάσταση του διαμερίσματός σας. Θυμηθείτε πώς να ξεκινήσετε την ημέρα σας, ό, τι και σε ποια σειρά θα κάνεις. Μετά από αυτό, κάθε δράση είναι απαραίτητη για να «δέσουν» ένα συγκεκριμένο κομμάτι του κειμένου - και πάλι, με τη βοήθεια των συλλόγων. Έτσι θα θυμάστε όχι μόνο την ουσία, αλλά και τη σειρά παρουσίασης των πληροφοριών.

Ας υποθέσουμε ότι τμήμα για την εκμάθηση της ιστορίας, μπορείτε να διανοητικά «σύρει» μια σκηνή μάχης στο κομοδίνο ή η «αποστολή» Columbus σερφάρετε στο χώρο του μπάνιου.

5. Η μέθοδος της εικονογραμμάτων

Παρασκευάζεται τυφλό φύλλο και στυλό. Δικαίωμα στη διαδικασία της ανάγνωσης πρέπει να σηματοδοτήσει νοητικά τις λέξεις-κλειδιά και στιγμιότυπα. Ο στόχος σας - για να καταλήξει για κάθε ένα μικρό γραφικό, εικονίδιο που σας θυμίζει το τι συζητήθηκε. Δεν χρειάζεται να κάνει το σχηματικό ή, αντίθετα, πολύ λεπτομερείς εικόνες, διαφορετικά δεν θα είναι σε θέση να επικεντρωθεί σε κείμενο και συνήθως θυμόμαστε. Όταν φτάσετε στο τέλος της παραγράφου ή ένα κεφάλαιο, προσπαθήστε μόνο τις εικόνες, που διαβάζουν απόλυτη μόνο κείμενο.