Πώς να επιλέξετε ένα σχοινί: συμβουλές και παραδείγματα

Μετάβαση σχοινί - είναι μια απλή και προσιτή προσομοιωτή αγώνων. Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, τη βελτίωση του μυϊκού τόνου και να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Αλλά αυτό το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, και τα μαθήματα παρέχουν το μέγιστο όφελος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επιλέξετε το σχοινί, ιδανικό για σας.

Τι είναι το σχοινί;

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αυτού του προσομοιωτή:

• Απλό, ευέλικτο σχοινί. Κατάλληλο για παιδιά και ενήλικες. Έχει ένα στυλό φωτός και είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους χρήστες.
• ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, που χρησιμοποιείται ως ένα ολοκληρωμένο αθλητικό εξοπλισμό και είναι κατάλληλο για γυμναστικής κόλπα. Τυπικά πρόκειται για ένα μόνο κορδόνι, με τους κόμβους στα άκρα, χωρίς λαβές.
• Ταχύτητα, άλμα υψηλή πολυπλοκότητα και έντονες προπονήσεις. Στυλό στους πνεύμονές της, αλλά το καλώδιο, αντίθετα, βαρύ. Συχνά, η βάση είναι ένα μεταλλικό καλώδιο για αυτό.
• Σταθμίζονται, φορτωμένο με ενσωματωμένο λαβές. Χρησιμεύει για πιο έντονο φορτίο στους μυς των χεριών και τα αντιβράχια.
• Ηλεκτρονικά, μετρήστε τον αριθμό των αλμάτων και έχασε θερμίδες. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν επιπλέον ένα χρονόμετρο. Ένα τέτοιο περίβλημα θα είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους, καθώς και εκπαίδευση μαζί του θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο για την υγεία.

Πριν επιλέξετε ένα σχοινί, να ορίζεται με το δικό του επίπεδο εκπαίδευσης και το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η επιλογή του σχοινιού στην ανάπτυξη

Πάρα πολύ κοντό σκοινί θα σας κερδίσει στα πόδια, ενώ το άλμα. Σε πάρα πολύ καιρό, πάρα πολύ αρκετά ευχάριστο - ένα καλώδιο, πίσω στο πάτωμα, θα προκαλέσει σύγχυση και να παρεμβαίνει με την εκπαίδευση. Πώς να επιλέξετε ένα σχοινί για την ανάπτυξη, η οποία θα ήταν ιδανικό για σας;

1. Πάρτε το σχοινί στα χέρια σας, ελαφρά τη διάδοση όπλων στο χέρι, και βήμα στη μέση του καλωδίου. Οι ιδανικές άκρα το σχοινί θα πρέπει να φτάσουν τις μασχάλες σας.
2. Διπλώστε στη μέση σχοινί και να κατανοήσουν τις δύο λαβές με το ένα χέρι. Τραβήξτε το χέρι ακριβώς μπροστά του. Άλμα σχοινί, κατάλληλο για την ανάπτυξη θα πρέπει μόλις να ακουμπάει το πάτωμα, αλλά μην μεταφέρετε σε αυτό.

Η αναλογία της αύξησης και το μήκος του σχοινιού

Τι είδους σχοινί για να επιλέξετε αν είστε αγοράζουν σε απευθείας σύνδεση, και να το πάρετε στο χέρι δεν υπάρχει τρόπος; Σε αυτή την περίπτωση, να προχωρήσει από τη δική τους ανάπτυξη:

• Χαμηλή ανθρώπους μέχρι έως 150 εκ κατάλληλο σχοινί δύο μέτρων.
• Αν σας ύψος 150-167 cm, το βέλτιστο μήκος - 2,5 μ.
• Ένα άτομο μέσου ύψους, 168-175 cm, θα είναι βολικό σχοινί, κορδόνι του οποίου το μήκος είναι 2,8 μέτρα.
• Με την ανάπτυξη του ανωτέρω μέσου, 175-183 cm, αγοράζουν μήκος σχοινιού 3 μέτρων.
• Αν είστε ένα ψηλό άτομο, από και πάνω από 183 εκατοστά, το σχοινί πρέπει να είναι μήκους 3,5 μέτρων.

Ακόμα, προσπαθήστε να κάνετε μια αγορά σε ένα κατάστημα ειδικότητας, με τη βοήθεια ενός συμβούλου. Θα σας πω πώς να επιλέξετε το σωστό ύψος για την ανάπτυξη και να δώσει άλλες πολύτιμες συμβουλές για την επιλογή.

Ένας άλλος τρόπος - για να επιλέξετε το σχοινί με ρυθμιζόμενο μήκος. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να πάει στραβά. Επιπλέον, το επιλεγμένο κέλυφος θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει άλλα μέλη της οικογένειας.

Για να ρυθμίσετε το μήκος του σχοινιού

Σχοινάκια με ρυθμιζόμενο μήκος είναι πολύ βολικό. Κοντά στα χέρια τους είναι ειδικά clips, τα οποία τοποθετούνται σε ένα prodernuty καλώδιο στο επιθυμητό μήκος. Στις πιο απλό κλασικό σχοινιά αυτό είναι ακόμη πιο εύκολο: το μόνο που χρειάζεται για να κοπεί το καλώδιο στο επιθυμητό μήκος και κόμπο.

σχοινί ταχύτητας έχει επίσης μήκος έλεγχο. Επιπλέον, θα πρέπει να χειριστούν και να έχει μια ειδική άρθρωση που δίνει την επιτάχυνση του καλωδίου. Αν έχετε αγοράσει ένα σχοινί στο κατάστημα, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον πωλητή πώς μπορεί να προσαρμοστεί στην ανάπτυξη του επιλεγμένου προϊόντος.

Η επιλογή ενός υλικού καλώδιο

Σχοινιά διαφέρουν επίσης στο υλικό από το οποίο γίνεται το καλώδιο. Μπορεί να υπάρχουν αρκετές επιλογές.

• Nylon. Ιδανικό για παιδιά και ενήλικες σχοινιά ως το πρώτο βλήμα. Είναι μαλακό, καμία προσπάθεια στα πόδια, αλλά σε έντονο σπορ αποτελέσματα δεν φαίνονται.
• Σχοινί. Δύναμη και υψηλής ταχύτητας άλματα ένα καλώδιο, επίσης, δεν μπορεί να καυχηθεί. Αλλά είναι εύκολο και ασφαλές.
• Πλαστικά. Αυτό το υλικό είναι ανθεκτικό και πιο άκαμπτο καλά «τεμάχια» ο αέρας που προωθεί μια πιο γρήγορη άλμα ρυθμό. Ωστόσο, ένα σχοινί δεν μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα διπλωμένο ή να τυλιχθεί.
• Χάλυβα. Αυτά είναι τα καλώδια που χρησιμοποιούνται σε σχοινί υψηλής ταχύτητας. Είναι καλύτερο για έμπειρους αθλητές, καθώς υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού.
• Δέρμα. Σχοινιά με δερμάτινο κορδόνι επαγγελματίες χρησιμοποιούν. Είναι ανθεκτικό, καλά ελατήρια, και να μην μπερδευτείτε. Το μόνο μειονέκτημα - η υψηλή τιμή.

Πριν επιλέξετε ένα σχοινί, σκεφτείτε τι θα θέλατε να οδηγήσει και ποιο θα είναι το καλύτερο για το συγκεκριμένο επίπεδο εκπαίδευσης.

Η επιλογή των υλικών λαβές

Φαίνεται ότι η λαβή του σχοινιού - η πιο ασήμαντη λεπτομέρεια της. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζουμε μερικά χαρακτηριστικά.

• Πλαστικά. Ελαφρύ και άνετο, ωστόσο, κατά τη διάρκεια της κατάρτισης χέρι συχνά ιδρώτα και πλαστικό σχοινί μπορεί να γλιστρήσει έξω από αυτά.
• Νεοπρένιο. Σχοινί με τέτοιες λαβές και στερείται των παραπάνω μειονεκτήματα απορροφά τέλεια την υπερβολική υγρασία.
• Δέντρο. Το υλικό αυτό είναι αντιολισθητικό, φυσικό και ευχάριστο στην αφή, όμως, κάπως κατώτερη από την πρακτικότητα νεοπρένιο.
• Καουτσούκ. Το υλικό είναι ισχυρό και ανθεκτικό, ειδικά συνιστάται για έμπειρους αθλητές, δεδομένου ότι έχει επαρκές βάρος για την κατάρτιση του αντιβραχίου.
• Metal. Με αυτές τις λαβές να κάνει καθαρά ανδρική σχοινί, όπως το βάρος τους βάζει επιπλέον φορτίο και να δίνει την απαιτούμενη βλήμα στάθμισης.

Σε κάθε περίπτωση, πριν να επιλέξετε ένα σχοινί, να επιθεωρήσει τα όπλα και να δώσουν προσοχή στην ποιότητα της κατασκευής τους. Λαβές πρέπει να είναι ομαλή και μάλιστα, χωρίς προεξοχές και ρωγμές. Σε αντίθετη περίπτωση, η κατάρτιση θα είναι δυσάρεστη, και το σχοινί μπορεί να τρίβετε το δέρμα στα χέρια.

Συμβουλές για την επιλογή του πρώτου σχοινί

Ανεπιτυχής σχοινί δεν μπορούν να προκαλέσουν μόνο τραυματισμό, αλλά και να καταπολεμήσει την επιθυμία στην εκπαίδευση για όλους. Ως εκ τούτου, να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του.

• Το καλύτερο είναι και το πρώτο σχοινί για να επιλέξετε το πιο απλό, αλλά δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για το βάρος και το μήκος σας.
• Ο ιδανικός τρόπος για να επιλέξετε το μήκος του σχοινιού, και να καταλάβουν ότι είναι σωστό για σας - να αναλάβουν και να κάνετε μερικά άλματα.
• Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα κέλυφος με ρυθμιζόμενο μήκος.
• Το πάχος του καλωδίου είναι επίσης σημαντική. Η λεπτότερη είναι η μικρότερη αντίσταση του αέρα, και ως εκ τούτου, τόσο πιο γρήγορα το γύρισμα το σχοινί.
• Οι χειρολαβές πρέπει να είναι εύκολο, βολικό να πάει στο χέρι και να μην ανατρέπονται όταν το άλμα.

Ορισμένα στοιχεία

Τώρα που ξέρετε πώς να επιλέξετε το σωστό σχοινί, μπορείτε να πάτε στο κατάστημα. Χαίρομαι που, για όλα τα οφέλη του, αυτό το κέλυφος είναι πολύ δημοκρατική τιμή. Μπορεί να αγοραστεί για 30-40 ρούβλια. Φυσικά, υπάρχουν και πιο ακριβά σχοινί, 500-600 ρούβλια, κατάλληλο για επαγγελματική χρήση, αλλά ο αριθμός αυτός δεν είναι τόσο μεγάλη.

Ό, τι μπορεί να έχετε αγοράσει ένα σχοινί πηδώντας, το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει πολύ. Μετά από μόλις 10 λεπτά έντονης άλματα μπορεί να κάψει 200 θερμίδες. Εκτός από την απώλεια βάρους, σχοινάκι προωθήσει την αρμονία και την προαγωγή της υγείας. Με λίγα λόγια, η καλή και η καλή διάθεση που εγγυάται!