Ποτά και χυμοί: μεθόδους παρασκευής

Σχεδόν ο καθένας σε οποιαδήποτε ηλικία θέλει να δούμε τους νέους και όμορφη. Αλλά θα πρέπει να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της υγείας και της νεολαίας είναι η σωστή διατροφή. Παίζει στις ζωές των ανθρώπων μεγαλύτερο ρόλο. Αλλά για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο όχι μόνο για να φάνε, αλλά να πίνουν ποτά φρούτων. Είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες. Ίσως δεν το πιάτο δεν μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη αυτού του αποτελέσματος, τα οποία είναι ικανά ποτά φρούτων.

χυμούς

Κάθε παιδί και ο ενήλικας, επίσης, θέλει να πιει χυμό. ποτά φρούτων είναι πολύ χρήσιμη, έτσι ώστε οι γονείς συχνά διδάσκουν τα παιδιά για να τα χρησιμοποιήσετε από πολύ νεαρή ηλικία. Αλλά χρήσιμο αν αυτές οι χυμοί που πωλούνται στο κατάστημα;

Σε αυτό το θέμα αντανακλά ένα μικρό αριθμό ανθρώπων, οι υπόλοιποι απερίσκεπτα βγούμε έξω και να αγοράσει το πιο ακριβό και, κατά τη γνώμη τους, το χυμό υψηλής ποιότητας. Αυτό είναι λάθος. Σε αυτές τις χυμοί που πωλούνται στα καταστήματα, μόνο ένα όνομα αριστερά. Στην πραγματικότητα, είναι το νέκταρ. Έχουν ένα πολύ μεγάλο αριθμό των προσθέτων τροφίμων και χρωστικές ουσίες, οι οποίες είναι επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να προετοιμάσει ένα χυμό στο σπίτι.

Μία μέθοδος για την παρασκευή ενός ροφήματος φρούτων

Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές νόστιμες και υγιεινές συνταγές ποτό. Όλοι τους προετοιμάζονται για μια παρόμοια αρχή, ανεξάρτητα από τα συστατικά, αλλά μερικά στοιχεία μερικές φορές απαιτούν ειδικό χειρισμό.

Πρώτα θα πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι και τον εαυτό τους καρπούς. Πρέπει να κοπεί σε μικρά κομμάτια, αλλά έτσι ότι δεν έχει εισρεύσει από το χυμό. Περαιτέρω, όλα ψιλοκομμένα φρούτα να βάλει σε κάποια κύπελλο και επιμελώς κτύπησε με ένα μίξερ ή μπριζόλα σε ένα μπλέντερ μέχρι το μίγμα να είναι λείο.

Υπάρχουν διάφορα μοντέλα μπλέντερ με έτοιμα πλαστικά μπολ με φρούτα. Μένει να κοπεί και να τους γεμίσουν εκεί, και μετά από λίγα λεπτά το ρόφημα είναι έτοιμο.

Πολύ νόστιμα και υγιεινά ποτά φρούτων που λαμβάνονται από το μείγμα της φράουλας, βατόμουρα, μπανάνα και μέντα. Δεν χρειάζεται να είναι φρέσκα - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα φρούτα για να κάνουν χυμό.

φρουτοποτά

Τα μούρα είναι επίσης πολύ χρήσιμο και νόστιμο. Μπορούν να ενσωματωθούν σε ένα ποτό από φρούτα, επειδή είναι επίσης πολλές βιταμίνες.

Για την προετοιμασία φρούτα και ποτό μούρο δεν χρειάζεται τίποτα επιπλέον - το μόνο φρούτα, τα μούρα, και ένα μπλέντερ.

Διαδικασία ακόμα απλή: το μόνο που χρειάζεται ψιλοκομμένα φρούτα και τα μούρα και το άλεσμα τους στη συσκευή. Μίγμα μπορεί να κτυπηθεί με ένα μίξερ. Η κουζίνα πρέπει να έχει μια ηλεκτρική συσκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο πιρούνι και να προσπαθήσουμε να το αλέσει και να νικήσει τα φρούτα και τα μούρα, αλλά θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο. Μεγάλες και στερεά φρούτα (π.χ. μήλα) μπορεί να σχάρα.

Τα ποτά από φρούτα και λαχανικά

Ένα μίγμα των φρούτων και λαχανικών σε ένα κοκτέιλ είναι αρκετά κοινό. Αυτά τα ποτά είναι δημοφιλής μεταξύ των πρώτων foodists και χορτοφάγους. Τους χρησιμοποιούν για να διατηρήσουν την υγεία, αλλά και για να δημιουργήσουν την αναγκαία παροχή θρεπτικών συστατικών.

Όλα τα φρουτοποτά με λαχανικά παρασκευασμένα πολύ απλά. Εδώ είναι η συνταγή ενός από αυτούς.

Για να προετοιμάσει αυτό το ποτό που φτιάχνεται από τα φρούτα και τα λαχανικά, θα πρέπει να πάρετε ένα μήλο, λεμόνι και αγγούρι. Μπορεί να φαίνεται ότι ένα αγγούρι εδώ μία φορά, αλλά δεν είναι. Μετά από όλα, οι γυναίκες δεν χρησιμοποιούν εν γνώσει αυτών των λαχανικών για να αναζωογονήσετε το δέρμα!

Για να προετοιμάσει το απαραίτητο χυμό κοκτέιλ από ένα μεγάλο λεμόνι, μήλο και δύο αγγούρια. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε. Όλα αυτά τα συστατικά αναμιγνύονται επαρκώς σε ένα μπλέντερ. Αυτό το ποτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους και ακόμη ενισχύει την ασυλία σε διάφορα κρυολογήματα.

Οι χυμοί και τα φρουτοποτά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής όλων των ανθρώπων που αναζητούν την υγεία τους. Χυμός - είναι μεγάλη!