Κάθε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να μειώσει την πίεση

Εγκυμοσύνη - ένα από τα πιο ευχάριστη και ταυτόχρονα, μια από τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής σύντομο χρονικό διάστημα, μια γυναίκα περνά ένα αρκετά μεγάλο όγκο των εξετάσεων από το συναισθηματικό με το φυσιολογικό.

Μια τέτοια δοκιμή είναι η αυξημένη πίεση στο εύθραυστο καρδιαγγειακό σύστημα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι:

1. Συγκροτήθηκε ένα νέο μητροπλακουντιακή αγγειακή κλίνη.
2. Αυξάνει συνολικού σωματικού βάρους.
3. Υπάρχει μια αύξηση στην κυκλοφορία του όγκου του αίματος.
4. Αυξημένη ενδομήτρια πίεση.

Ο όγκος αίματος από το τέλος της εγκυμοσύνης αυξάνεται σε έξι και μισό λίτρων. Αυτό δημιουργεί ένα πρόσθετο βάρος για το σύστημα της καρδιάς και των αγγείων. Σε σχετικά υγιείς γυναίκες, αυτή η διαδικασία γίνεται χωρίς δυσκολίες, αλλά η πλειοψηφία των εγκύων γυναικών υπάρχει ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα όπως η υπέρταση.

Πώς να μειώσει την πίεση στην εγκυμοσύνη;

Πολλές έγκυες γυναίκες που προσπαθούν να εξαλείψουν τα φάρμακα, έτσι ώστε να μην βλάψουν το μωρό κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής του. Αλλά πώς να μειωθεί η πίεση χωρίς φάρμακα;

Πριν αποφασίσετε το ερώτημα: «πώς να μειώσει την πίεση, θα πρέπει να αποφύγει ή να μειώσει τη χρήση αυτών των προϊόντων, τα οποία είναι ικανά να προκαλέσουν αύξηση της πίεσης.

Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

• άλας - αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά ουσίες που αυξάνουν την πίεση του αίματος. Αλάτι διατηρεί το νερό στο σώμα, και επίσης προωθεί αγγειακό σπασμό?
• νερό?
• προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη - καφέ, σοκολάτα, ισχυρή τσάι?
• λιπαρά τρόφιμα?
• πικάντικα τρόφιμα?
• κόκκινο κρέας (όπως διαιτολόγους, συμβάλλει επίσης στην αύξηση της πίεσης).

Η σκέψη για το πώς να μειώσει την πίεση, θα πρέπει να εξετάσει έναν άλλο παράγοντα που μπορεί να προκαλέσει υπέρταση - είναι μια συναισθηματική κατάσταση. Κάθε έκρηξη των συναισθημάτων μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η εμπειρία, το άγχος, τους φόβους, καυγάδες - όλο αυτό οδηγεί σε αυξημένη πίεση. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Άλλες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• κληρονομικότητα?
• διαβήτη?
• παχυσαρκία?
• σταθερό τρόπο ζωής?
• το αλκοόλ?
• το κάπνισμα.

Πώς να μειώσει την πίεση με τη βοήθεια του βελονισμού;

• Στη θέση μιας σύνδεσης κορμού με το κεφάλι υπάρχει ινιακή βόθρου, κάνοντας κλικ στην οποία το μαξιλάρι του δακτύλου (δεξί χέρι), κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε δύο φορές.
• Το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού του για να αποσπάσουν και να τεντώσει (για να πραγματοποιήσει το δεξί του χέρι), επίσης, από την άλλη πλευρά.
• λαιμό επιφάνεια διανοητικά χωρίζεται σε τρία ίσα μέρη (οριζοντίως, από το πίσω μέρος). Συμμετρικά γύρω από το νωτιαίο ορίζουν τρία ζεύγη σημείων. Διαδοχικά πατήστε σε κάθε ζεύγος τους αντίχειρες των δύο χεριών για 10 δευτερόλεπτα.

Πώς να μειώσει την πίεση λαϊκών ένδικα μέσα;

• Μειώστε την πίεση ικανή αντιυπερτασική χυμούς. Αυτές περιλαμβάνουν σημύδα SAP, το οποίο μπορεί να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα σε ένα ποτήρι. Επίσης, ο χυμός τεύτλων, που παρασκευάζεται εκ των προτέρων σε ένα μπολ ανοικτό (για 3 ώρες πριν από τη χορήγηση). Ποτό κύπελλο 0.5 Δυο - τρεις σειρές. ανά ημέρα?
• cranberry μους: πιέστε το χυμό των 50 γραμμαρίων. βακκίνια, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βράζουμε για 5 λεπτά., Προσθήκη 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι σιμιγδάλι, βράζουμε για άλλα 20 λεπτά., ανακατεύοντας. Προσθέστε τη ζάχαρη σε γεύση, δροσερό?
• Τσάι ιβίσκου, τσάι με λεμόνι?
• ζωμό κολοκύθας με μέλι.

Λοιπόν, τελικά, πώς να μειώσει την πίεση, αν όλα τα άλλα αποτύχουν;

Αυτή η ερώτηση θα απαντήσει μόνο ο γιατρός σας, δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένα σημάδι των πιο σοβαρών ασθενειών, ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να καθυστερήσει, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε ότι η τεκνοποιία είναι πολύ απαιτητική και απαιτεί μια ειδική σχέση με την υγεία τόσο της γυναίκας και τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό σας, το χρόνο να πάει στο γιατρό και δεν είναι τεμπέλης για να λάβει τα απαραίτητα (ή όχι) της έρευνας.