Η παχυσαρκία Βαθμός 3: πώς να την αντιμετωπίσουμε

Παχυσαρκία - μια χρόνια ασθένεια που εκδηλώνεται με υπερβολική ανάπτυξη του λιπώδους ιστού. Μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, ο κύριος του οποίου είναι μεγαλύτερη για την παραγωγή ενέργειας από τα τρόφιμα από ό, τι δαπανάται για ζωτικές λειτουργίες. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα πλεονάσματα μετατρέπεται σε λίπος και αποτίθενται στο ανθρώπινο σώμα. Στο πλαίσιο της παχυσαρκίας μπορεί να έχει πολύ σοβαρές ασθένειες, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, είναι δυνατόν γυναικολογικών διαταραχών, και στειρότητα. Ως εκ τούτου, η παχυσαρκία θα πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως.

Υπάρχουν αρκετές βαθμούς παχυσαρκίας: παχυσαρκία βαθμό από την πρώτη, δεύτερη, τρίτη και τέταρτη. Χαρακτηρίζονται από μία περίσσεια λιπώδους ιστού ως ποσοστό. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός. Έτσι, ο πρώτος βαθμός της παχυσαρκίας - περίσσεια λιπώδους ιστού 10-29 τοις εκατό του φυσιολογικού βάρους του δεύτερου βαθμού - 30-49 τοις εκατό. Η παχυσαρκία βαθμού 3 - είναι η υπέρβαση του 50-99 τοις εκατό, και το τέταρτο βαθμό - από το εκατό τοις εκατό ή και περισσότερο.

Το πιο επικίνδυνο είναι οι δύο τελευταίες κατηγορίες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μην τρέξει, και για τη θεραπεία της ασθένειας αυτής, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση των πιο σοβαρών ασθενειών. Για να απαλλαγείτε από βαθμού παχυσαρκία 3, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρκετά αποτελεσματική δίαιτα. Συνάντηση με ελαφριά διατροφή, η οποία είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Έτσι, το πρωί κάθε μέρα για να φάει 50 γραμμάρια απιονισμένο τυρί, 200 γραμμάρια μαρούλι και 20 γραμμάρια ψωμί σίκαλης. Στις οκτώ η ώρα το πρωί για να είναι έτοιμοι να το πρωινό, το οποίο θα αποτελείται από διακόσια γραμμάρια καφέ χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να προσθέσετε σακχαρίνη, καθώς και ένα πρωινό ποτό οποιαδήποτε ποσότητα νερού, αλλά μόνο μη-ανθρακούχα. Δειπνήστε θα πρέπει να είναι περίπου δύο η ώρα το απόγευμα. μεσημεριανό μενού - είναι 150 γραμμάρια χωρίς ζάχαρη φρούτων, 40 γραμμάρια ψωμί, εκτός από σίκαλη και 150 γραμμάρια κρέας στη σχάρα. Αυτή η δίαιτα δεν θα σας επιτρέψει να λιμοκτονήσουν, επειδή έχει τα πάντα, αλλά σιγά-σιγά. Το απόγευμα να χρησιμοποιήσει 200 γραμμάρια γάλακτος ποτό του νερού και, πάλι, σε οποιαδήποτε ποσότητα. Best απογευματινό σνακ μία ώρα μετά το γεύμα. Για το δείπνο, θα βρείτε 30 γραμμάρια του ίδιου ψωμί σικάλεως, 80 γραμμάρια λουκάνικο και 100 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Τρώγοντας αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, αν βαθμού παχυσαρκία 3 ή τέταρτο.

Δεν έχει σημασία ποια μέθοδο θεραπείας που θα επιλέξετε, η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από μια αλλαγή στον τρόπο ζωής του ατόμου. Η πιο αποτελεσματική μία για ένα σύνθετο θεραπείας, όταν οι διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, μια σωστή διατροφή, τον αθλητισμό και τον καθαρισμό του σώματος. Η θεραπεία του βαθμού παχυσαρκίας 3 πρέπει απαραιτήτως να συνοδεύεται από τη διατροφή, κατά την οποία πρέπει να πίνετε εμφιαλωμένο νερό καθημερινά, αλλά μόνο χωρίς το φυσικό αέριο. Μετά από όλα, η διατροφή στερεί από το σώμα σας των βασικών ιχνοστοιχείων, και με τη βοήθεια του μεταλλικού νερού μπορείτε να το διατηρεί σε καλή κατάσταση.

Άλλες μέθοδοι της θεραπείας των τρίτου βαθμού της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν την πρόσληψη τροφής. «Xenical» αναφέρεται σε τέτοια φάρμακα. Επιπλέον, διασώθηκε από φάρμακο ασθένεια η οποία μπορεί να μεταβάλει τον μεταβολισμό. Ένας από αυτούς είναι η ορμόνη σωματοτροπίνη. Επίσης τα παρασκευάσματα αυτά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των τρίτου βαθμού της παχυσαρκίας, που μειώνουν την όρεξη. Αυτό, για παράδειγμα, τα φάρμακα "Prelyudin", "Gratsidin" και "Fepranon". Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο από αυτά, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε ένα συγκεκριμένο παράγοντα.

Κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους, θα πρέπει να οδηγήσει μια δραστήρια ζωή. Δεν μπορείτε συνεχώς να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, θα πρέπει να κινηθεί, να περπατήσει στο δρόμο, δεν παρεμβαίνει, και ένα μασάζ. Ένα πολύ σημαντικό βήμα που θα βοηθήσει βαθμό τη θεραπεία της παχυσαρκίας 3 είναι συμπεριφορική θεραπεία. Εδώ θα πρέπει να εργαστεί για μια ψυχολόγος που θα προσδιορίζει τους ψυχολογικούς παράγοντες που σας κάνουν να εξαρτώνται από την τροφή. Με τη βοήθεια αυτών των διαβουλεύσεων που αποτελούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ψυχολόγοι σας βοηθήσει μόνο αν το θέλετε, υποχρεωτική θεραπεία είναι απαράδεκτη.

Η διαδικασία της απώλειας βάρους - πολύ σκληρά και πολύ, αλλά θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να πάει στο στόχο. Διατροφή φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση. αεροβική στο νερό είναι πολύ αποτελεσματική, όπως μπορείτε να κάνετε γυμναστήριο ή τα συνηθισμένα αερόμπικ. Στην περίπτωση αυτή, το λίπος θα καεί και τους μυς ισχυρή, θα νιώσετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Μερικές φορές για να απαλλαγούμε από το τρίτο παχυσαρκίας βαθμό, απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Εδώ θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η λειτουργία - είναι πάντα αγχωτική για το σώμα, και όχι ο καθένας μπορεί να το κάνει. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη. Αυτή η λειτουργία μπορεί να είναι η μείωση του όγκου του στομάχου ή του γαστρικού εγκατάσταση μπάντα. Σήμερα, η πιο κοινή θεραπεία για την τρίτη παχυσαρκία βαθμό είναι η εγκατάσταση ενός μπαλονιού σιλικόνης μέσα στο στομάχι. Αυτός είναι γεμάτο με υγρό, με αποτέλεσμα ότι το μέγεθος του στομάχου γίνεται μικρότερο, και ως εκ τούτου μειώνει την ποσότητα της πρόσληψης τροφής, και ένα αίσθημα πληρότητας έρχεται γρήγορα. Ανατρέξτε στους εμπειρογνώμονες για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος σωστά. Η απώλεια βάρους, θα όχι μόνο να φαίνονται όμορφα, μπορείτε ακόμα να απαλλαγείτε από δύσπνοια, διάφορες ασθένειες που συνοδεύουν βαθμού παχυσαρκία 3.