Δεν ξέρετε πώς να βελτιώσει τη διάθεσή σας; Κοιτάξτε γύρω σας ...

Μερικές φορές συμβαίνει ότι η διάθεση για κάποιους άγνωστους λόγους, απλά το μηδέν. Φαίνεται να είναι καλά στο δρόμο δροσερό καιρό στους λογαριασμούς ευχάριστο θρόισμα πορτοφόλι, ψυγείο γεμάτο από τα αγαπημένα φαγητά, ντουλάπα σπάζοντας από μοντέρνα ρούχα, αγαπημένος σας έχει στείλει λουλούδια από το νησί της Αϊτής. Και το μηδέν ψυχή της γάτας. Και όχι μόνο ξύστε, που επίσης φωνάζουν με το γέλιο. Γιατί αλλιώς εξηγήσει αυτό το δυσάρεστο, δυσάρεστο αίσθημα του άγχους ανάδευση αυξάνεται και τα δάκρυα δεν μπορεί να είναι. φίλους επισκέψεις ενοχλητικό, φαίνεται προσβλητικό αστείο, άγευστο φαγητό, και ένα αγαπημένο τους πρόσωπο για κάποιο λόγο αυτή τη στιγμή, όπως λιγότερο από το κανονικό. Η γνωστή εικόνα;

Αυτή η κατάσταση ψυχολόγοι αποκαλούν οριακά καταθλιπτική. Δηλαδή, οι άνθρωποι εξακολουθούν να επαρκούν, είναι απλά σε κακή διάθεση, αλλά λίγο περισσότερο - και ψυχική του υγεία μπορεί να αποκτήσει κανείς μια σοβαρή παθολογία, που ονομάζεται κατάθλιψη. Αυτή η παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες, η χειρότερη των οποίων - αυτοκτονία. Για να αποφύγετε την κατάθλιψη, θα πρέπει να βελτιώσει επειγόντως την διάθεση να απομακρυνθεί από την επικίνδυνη σύνορα.

Αλλά το ερώτημα είναι πώς μπορεί να βελτιωθεί το κλίμα αυτό; Ακόμα κι αν η αγάπη δεν θερμαίνεται; Λοιπόν, οι επιλογές είναι πολλές. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά - να εξετάσει εκείνον που έχει το χειρότερο από ό, τι. Ναι, ναι, μην γελάτε! Όταν οι ψυχολόγοι ρωτήσω, πόσο γρήγορα ελαφρύνει το κλίμα, που συνήθως μιλούν για τους ειδικούς που εργάζονται στο σταθμό «Ανατολή» στο Νότιο Πόλο. Φανταστείτε, η μέση θερμοκρασία του αέρα εκεί - μείον τα 82 βαθμούς Κελσίου, η σύνδεση με το έξω κόσμο εξαρτάται από το καλοκαιρινό καιρό, τρόφιμα, φάρμακα και ρούχα παραδόθηκαν με αεροπλάνο. Για έξι μήνες δεν έχουν το βράδυ, μισή μέρα, δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να πάει στο καφενείο ή να τρέξει στον φίλο της σε μια επίσκεψη, και τα λουλούδια από το νησί της Αϊτής, που δεν πρέπει να παραδοθεί. ... Καλά, και πώς να τα βελτιώσουν επάνω, ε; Εδώ, είναι ακριβώς αυτό. Σε σύγκριση με τις δυσαρεστημένοι πολικών εξερευνητών, είσαι απλά τυχερός! Αυτή η ιδέα αμέσως γιατί κάτι έρχεται στο μυαλό σας. Και κάτι ακόμα.

Προσπαθώντας να κατανοήσουμε το πώς να βελτιώσουν τη διάθεση ενός ατόμου, ψυχολόγοι συμβουλεύουν μερικές φορές μακριά από τον πάντα εκτός από τα απολύτως απαραίτητα. Γιατί; Ναι, όλα είναι πολύ απλή. Θυμηθείτε το ανέκδοτο για τους άστεγους; Άστεγοι άνθρωπος περπατά στο δρόμο με μια απόλυση, πεινασμένοι και βρώμικο. Κουρασμένος από αυτή τη ζωή, αποφάσισε να αυτοκτονήσει και να ρίξει τον εαυτό του κάτω από τις ρόδες του φορτηγού. Ότι έχει απομείνει για να τον συναντήσει ένα φορτηγό, έτρεξε κάτω από τις ρόδες ενός αλήτη, αλλά κατέληξε να είναι το μηχάνημα το πότισμα, το βύθισε τους άστεγους με μια μάνικα και έφυγε. Καθαρίστε και ανανεωμένο άστεγος άντρας κάθισε σε μια στάση για να στεγνώσουν, είδε στα σκουπίδια ημιτελή μπουκάλι μπύρας, ένα χάμπουργκερ δάγκωσε και ένα σπασμένο τσιγάρο. Έπινα μπύρα, έφαγε το μπιφτέκι, τράβηξε από ένα τσιγάρο φίλτρο, το άναψε, εισπνεόμενα, και ευτυχώς παρέδωσε: «Πόσο καλό για να ζήσει στον κόσμο ..!» Αυτό είναι όλο, το ξέρεις; Για την ευτυχία του ανθρώπου πρέπει να είναι αρκετά, αλλά ξεχνά γι 'αυτό, ειδικά όταν είναι σχεδόν όλα εκεί.

Αν ξαφνικά αναρωτιούνται πώς να βελτιώσει τη διάθεσή σας, φανταστείτε τον εαυτό σας για μια στιγμή στη θέση των αστέγων, αισθάνονται τη χαρά του από το γεγονός ότι το νερό πλένονται μακριά τη σκόνη με πολύμηνη του αποχέτευσης και σοφίτες, και μόλις το χαμόγελο! Διότι, για να αισθάνονται ευτυχείς, θα πρέπει να έχετε αρκετά. Έχει γίνει πιο εύκολο; Αυτό είναι καλό. Και τώρα να το τηλέφωνο, καλέστε τη φίλη σας, πολυλογάς, και να της πω τι υπέροχο νεαρός άνδρας! Δεν ξεχνάμε ότι σήμερα, ακριβώς ένα χρόνο, τρεις μήνες και δύο εβδομάδες από την ημερομηνία της συνεδρίασης σας, και σας έστειλε χιλιάδες χιλιόμετρα πανέμορφο μπουκέτο από εξωτικά λουλούδια. ... και αφήστε την να έχει ένας άντρας για τρία χρόνια χρονολογείται μία φορά την οδήγησε να Cheburechnaya για τη δική της με το κάθισμα και το μάσημα στο τηλέφωνο με φθόνο στο άλλο άκρο.

Λοιπόν, για να αισθάνονται πολύ καλά, να της ζητήσω να κάνετε μια βόλτα, ακούστε με για το πώς πάει άσχημα, και να κατανοήσουν τι είναι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος!