Βιταμίνες Sporting και θετικές επιπτώσεις τους στη ζωή των αθλητών

Ο καθένας χρειάζεται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών. οι κάτοικοι της πόλης δεν μπορεί να πάρει την ποσότητα των βιταμινών που είναι απαραίτητες, γιατί τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας: κακή διατροφή, μολυσμένο αέρα, η κληρονομικότητα και το κακό περιβάλλον. Οι άνθρωποι που εμπλέκονται στον αθλητισμό, ιδιαίτερα στην ανάγκη αυτών των ουσιών. βιταμίνες Sporting είναι οι καλύτεροι βοηθοί πρόσωπο, που οδηγεί ένα δραστήριο τρόπο ζωής.

Constant φυσική δραστηριότητα, το οποίο οι άνθρωποι εκτίθενται, αναγκάζοντας το σώμα τους να λειτουργούν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, λαμβάνοντας έτσι βιταμινούχα παρασκευάσματα εμπλουτισμένα απαιτούνται. Αν το σώμα μας είναι απόλυτα προετοιμασμένοι, το άθλημα θα είναι μια πραγματική πηγή υγείας, της ζωτικότητας και της νεολαίας.

Τι επίδραση έχουν βιταμίνες στο σώμα

Πρόσωπο επιλέγει τι θα κάνει στον αθλητισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πισίνα, πηγαίνει στο γυμναστήριο, να κάνει ασκήσεις το πρωί για να κάνουν γυμναστήριο ή bodybuilding. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να έχετε ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα βιταμινών. Υπάρχουν αθλήματα βιταμίνες για τις γυναίκες και για τους άνδρες. Για κάθε οργανισμό μπορεί να πάρει περίπλοκο και τη δοσολογία σας.

Στο σύγχρονο κόσμο τα φρούτα και τα λαχανικά δεν έχουν την επιθυμητή σύνθεση των βιταμινών, δεδομένου ότι καλλιεργούνται τεχνητά και με διάφορα πρόσθετα. Η πρόσθετη χρήση των βιταμινών θα βοηθήσει να κρατήσει το κατάλληλο σώμα και το μυαλό.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι συμβατά μεταξύ τους.

Το ασκορβικό οξύ και την επιρροή της στην ανθρώπινη

Askorbinku, όπως λέγεται τα παιδιά, μπορεί να ονομαστεί το καλύτερο σπορ βιταμίνης. Η βιταμίνη C έχει μια μεγάλη επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι κύριοι παράγοντες επιρροής:

• Βελτιώνει τα χαρακτηριστικά του αίματος?
• Διατηρεί κανονικό επίπεδο χοληστερόλης?
• Βοηθά την απορρόφηση του σιδήρου στο αίμα?
• μορφές «με βοηθούς» κολλαγόνο?
• Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

βιταμίνες Σπόρτινγκ, που περιέχει ασκορβικό οξύ, βοηθούν τους αθλητές γρήγορα αναπηδήσει πίσω και να μειώσει τον αριθμό των τραυματισμών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Διαλύεται τέλεια στο νερό και απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα, δεν συσσωρεύεται στους ιστούς. Θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά τα γεύματα, πίνοντας άφθονο νερό. Κατά την χρήση της βιταμίνης C δεν μπορούν να καπνίζουν, όπως ένα τσιγάρο καίει περίπου 100 mg askorbinki.

Ο θετικός αντίκτυπος των βιταμινών Β12 και Β1

Όλοι οι αθλητές γνωρίζουν πολύ καλά τι ενέργειες έχει βιταμίνης Β12 στο σώμα τους. Οι κύριες λειτουργίες του είναι:

• Βοηθά τη διαδικασία της αιμοποίησης?
• καθιερώνει την πέψη?
• βελτιώνει την νευρική αγωγιμότητα?
• μεταβολισμό των υδατανθράκων περνάει χωρίς αυτήν την ουσία.

Εάν ο οργανισμός στερείται αυτής της βιταμίνης, οι εργασίες του νευρικού συστήματος καταρρέει, αισθάνεται συνεχή κόπωση και την αντίδραση των μυών γίνεται αδύναμη. τους συνεργάτες του είναι οι βιταμίνες Α και C, οι οποίες βοηθούν τις σημαντικότερες διαδικασίες στο σώμα. Αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι αυτά τα αθλήματα βιταμίνες για τις γυναίκες μπορεί να χάσουν την επίδρασή τους σε περίπτωση που χρειάζεται χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Η βιταμίνη Β1 είναι πολύ χρήσιμο για τους bodybuilders και bodybuilders. Η ουσία αυτή συμβάλλει στην άριστη απορρόφηση των υδατανθράκων στον οργανισμό που βοηθά τους αθλητές να διατηρήσουν την ενέργεια. Οι ιδιότητες της βιταμίνης αυτής:

• να βοηθά στην οικοδόμηση των μυών?
• μεγάλη επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και νευρική αγωγιμότητα?
• όταν οι διαδικασίες ευημερία του μεταβολισμού στο σώμα είναι σωστές.

Ακόμη και αν μια υπερβολική δόση είναι η βιταμίνη είναι μεγάλη βγαίνει από το σώμα διαλύεται γρήγορα στο νερό.

Η βιταμίνη Β6 και οι ιδιότητές του

Όταν η βιταμίνη Β6 δεν είναι παρούσα στο ανθρώπινο σώμα, δεν την αύξηση της μυϊκής μάζας και του βάρους. Τα παιδιά και οι αθλητές θα πρέπει να είναι ευγνώμονες προς την ουσία της θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και δικέφαλους μυς τους. Αθλητισμός βιταμίνες Β6 και τις επιπτώσεις τους:

• υπό την επιρροή του είναι νευροδιαβιβαστές που σχηματίζεται?
• Εμπλέκεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης?
• αμινοξέα και πρωτεΐνες επικοινωνούν με αυτό.

Όταν οι άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6, έχουν αποδυναμωθεί καρδιακό μυ να συσσωρεύονται τοξικές ουσίες και ανεβαίνει η πίεση, η οποία έχει μια κακή επίδραση στο σπορ καριέρα.

Η χρήση των βιταμινών Α και D στην αθλητική ζωή

Ένα έντονο μάτι και all-βλέπουν τα μάτια πρέπει αθλητές που ασχολούνται με τέτοιου είδους αθλητικές όπου πρέπει να πυροβολήσουν και να δούμε τώρα. Βιταμίνες Αθλητικά Α έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:

• την ενίσχυση της ανοσίας?
• μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα?
• βοηθούν στο σχηματισμό του κολλαγόνου.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο σε μεγαλύτερες ποσότητες. Οι αθλητές πρέπει να υπολογίσει τη δόση ανάλογα με το φορτίο.

Επί της ουσίας Α - αυτό είναι το καλύτερο σπορ βιταμίνες για τους άνδρες. Χάρη σ 'αυτούς, το οστό γίνεται ισχυρότερη, η οποία έχει μια ευνοϊκή επίδραση στην ποιότητα της εκπαίδευσης. Εάν τα φορτία των αθλητικών άτομο τραυματίζεται, η πρόσθετη χρήση αυτής της βιταμίνης βοηθά για να ανακτήσει γρηγορότερα. υλικό ιδιότητες:

• είναι η μόνη συντίθεται?
• Η βιταμίνη Α βοηθά να αφομοιώσει σωστά.

Η σωστή χρήση των βιταμινών

Η βαθμολογία των αθλητικών βιταμινών, όπως αναφέρεται ανωτέρω, θα βοηθήσουν ο ένας τον αθλητή να επιλέξει το σωστό σύστημα για δική σας χρήση. Φυσικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά προϊόντα, γνωστά για το σώμα μας, αλλά οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες ουσίες. Υπάρχουν ισχυρές διαφορές όσον αφορά τη χρήση των υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών συστατικών. Το πρώτο συμπέρασμα από το σώμα μέσα σε 2-4 ώρες, ενώ άλλοι μπορεί να είναι μαζί μας όλη την ημέρα.

Αθλητικά βιταμίνες για τους άνδρες και τις γυναίκες, παρέχει πάντοτε λεπτομερείς οδηγίες, που μπορείτε να μάθετε πώς να πάρει αυτά τα συγκροτήματα.