Sergey Bubnovsky: το βιβλίο βιογραφία. Sergeya Bubnovskogo Ασκήσεις

Γιατρός Bubnovskiy Σεργκέι Μιχάιλοβιτς δημιουργός είναι μοναδική μέθοδο για τη θεραπεία παθολογικών καταστάσεων που προκύπτουν στην κινητικού συστήματος. Η τεχνική του επιτρέπει ο άνθρωπος να αποκαταστήσει τη δυνατότητα να εργαστούν και να απογειωθεί επώδυνες αισθήσεις.

Σεργκέι Bubnovsky ονομάζεται η μέθοδος του κινησιοθεραπείας. Με τη βοήθεια των απελπιστική ασθενείς μπορεί να σταθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

ατύχημα

Στην πόλη της Σουργκούτ την άνοιξη του 1955 γεννήθηκε το μέλλον γιατρός και καθηγητής της ιατρικής επιστήμης Σεργκέι Bubnovsky. Η βιογραφία αυτού του αξιόλογου ανθρώπου είναι πολύ ενδιαφέρουσα για όσους σήμερα είναι ασθενή του. Όλα ξεκίνησαν στις στρατού χρόνια. Οδηγός του οχήματος, το οποίο οδήγησε τους στρατιώτες αποκοιμήθηκε στο τιμόνι. Αυτό το ατύχημα που πλήττονται πολλοί, συμπεριλαμβανομένου του Σεργκέι Bubnovsky. Η βιογραφία του από εκείνη τη στιγμή άλλαξε ριζικά. το ατύχημα ήταν το αποτέλεσμα μια κατάσταση κλινικού θανάτου. Μετά οι γιατροί βγήκαν από το νεαρό άνδρα και Sergey Bubnovsky ήρθε στην, κατάλαβε ότι μόνο το αριστερό πόδι δεν ήταν κακό στο ατύχημα.

ιατρική εκπαίδευση

Για πολλά χρόνια, Σεργκέι Bubnovsky μπορούσε να περπατήσει μόνο με πατερίτσες. Μαζί τους είχε έρθει για να περάσει τις εξετάσεις στην ιατρική σχολή. Ως φοιτητής, ένας νεαρός άνδρας μελέτησε προσεκτικά τη θεωρία, εκτός από τις διαλέξεις, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από εξειδικευμένη βιβλιογραφία. Η γνώση που αποκτήθηκε Σεργκέι Bubnovsky ασκείται στον εαυτό τους. Αυτό του έδωσε την ευκαιρία να επιλέξετε τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για βελτίωση.

Ακόμη είναι ένα δεύτερο έτος φοιτητής, το μέλλον καθηγητής άρχισε να βοηθήσει τους ανθρώπους. Η μέθοδός του ήταν τόσο αποτελεσματική ώστε ο νεαρός Bubnovsky χάλυβα ουρά αυτών που αποφάσισαν να επανακτήσουν την υγεία χωρίς φάρμακα και χειρουργικές επεμβάσεις. Επιπλέον, για πολλούς ασθενείς, η βοήθεια αυτή ήταν η τελευταία ελπίδα.

Χωρίς χωρίστρα με πατερίτσες, Σεργκέι κατάφερε να ολοκληρώσει δύο ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα: το 1978 - MOPI τους. Κρούπσκαγια, και το 1985 - το MMSI.

Η έναρξη των ιατρικών δραστηριοτήτων

Το πρώτο του έργο ήταν Bubnovskaya Kashchenko. Εκεί, οι ασθενείς του είναι διανοητικά ανισόρροπη ανθρώπους. Στη συνέχεια ο Σεργκέι έγινε επικεφαλής γιατρός νευροψυχιατρικά επιβίβασης. Στη συνέχεια Bubnovsky πήρε ένα γιατρό στη ρωσική εθνική ομάδα σκι. Όλα λάβει όλα αυτά τα χρόνια της γνώσης ιατρική πρακτική έχει βοηθήσει το γιατρό να αναπτύξει μια τεχνική, η οποία αποτέλεσε τη βάση της κινησιοθεραπείας.

Η αρχή μιας εναλλακτικής μεθόδου ανάκτησης

Ο Δρ Σεργκέι Bubnovsky πριν τάξεις αρχίσει να προσπαθεί να πει ασθενή του τι δεν βλάπτει ένα ανθρώπινα οστά. Δυσάρεστη και άβολα αισθήσεις συμβαίνουν σε παρακείμενες μυς. Αυτό δημιουργεί τον ασθενή σε ένα συγκεκριμένο τρόπο εργασίας. Ο ασθενής διδάσκεται πώς να κάνει τους μυς να λειτουργήσει κανονικά. Έτσι, η βασική ιδέα της μεθόδου έγκειται στο συνδυασμό Bubnovskogo της άσκησης φυσικής κατάστασης και της ιατρικής περίθαλψης, η επίσκεψη σε ασθενή. Αυτά τα δύο συστατικά συγχωνεύονται σε ένα ενιαίο σύστημα. Η εφαρμογή του είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία των οργάνων της κίνησης και για την πρόληψη διαταραχών τους.

Το σύστημα, που αναπτύχθηκε Bubnovsky επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειρίζονται τη δική τους υγεία. Αυτό τους βοηθά στην ιατρική και τη σωματική του πολιτισμού και για την οποία ο συγγραφέας που χρησιμοποιείται από τους εκπαιδευτές. Οι συσκευές σπορ ξεφορτώσουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, ενισχύοντας παράλληλα και την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Η μέθοδος έχει σχεδιαστεί τόσο προσεκτικά, που επιτρέπει στο γιατρό να καθορίσει το ατομικό φορτίο του κάθε ασθενούς, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την υγεία, και τις σχετικές ασθένειες.

Ένας εναλλακτικός τρόπος για να θεραπεύσει την ασθένειά σας εμμένει στη βασική kinezeterapii αξίωμα, το οποίο αναφέρει ότι η αντιμετώπιση του πόνου εμφανίζεται στη σωστή κυκλοφορία της ανάρρωσης. Και για να διασφαλιστεί ότι οι ασθενείς κατανόηση και την εφαρμογή αυτής της τεχνικής, που γράφτηκε από το βιβλίο Σεργκέι Bubnovsky. Σε αυτά ο συγγραφέας δίνει απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν τους αναγνώστες.

κέντρα υγείας

Οι αρχές του μοναδικού συστήματος που εφαρμόστηκε. Για τη φροντίδα του ασθενούς πρέπει να ισχύει για Sergeya Bubnovskogo Κέντρο, που βρίσκεται κοντά στην κατοικία του. Στη Ρωσία, πολλά τέτοια ιδρύματα. Για παράδειγμα, υπήρξαν 79 το 2013.

Όλες οι εργασίες κέντρα κάτω από ένα καθεστώς. Στην αρχή τον ασθενή με ραντεβού θα πρέπει να πάρει ένα ραντεβού με έναν γιατρό ο οποίος θα διαγνώσει την περιτονίας του ασθενούς. Αυτή είναι μια διαδικασία για να αξιολογήσει την κατάσταση της ανθρώπινης αρθρώσεις και τους μυς των κινητικών λειτουργιών του. Μετά την εξέταση, ο γιατρός γεμίζει το ιστορικό της νόσου και να εκπονήσει ένα άτομο ανάκαμψη κάρτα ασθενούς. Το έγγραφο αυτό είναι πολύ σημαντικό. Κατά τη διάρκεια του χάρτη ανάκαμψη της θεραπείας είναι συνεχώς υπό επεξεργασία. Σας επιτρέπει να παρακολουθούν την υγεία του ατόμου.

Τα κέντρα, τα οποία δημιουργούνται Σεργκέι Bubnovsky, βιβλία για την νέα εναλλακτική διαδικασία, γραμμένο από έναν καθηγητή της ιατρικής, μπορεί να αγοράσει κανείς.

Αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία;

Η αποτελεσματική μέθοδος βοηθά στην εξάλειψη βασανίζει τον πόνο και την επιστροφή της αναπηρίας. Αυτό γίνεται εφικτό με την ατομική αναπτυχθεί για κάθε ασθενή ασκήσεις που ασκείται στην πολλαπλών χρήσεων γυμναστήριο Bubnovskaya. Οι συσκευές σπορ βοηθά ένα άτομο να κινηθεί ταχύτερα στο δρόμο της ανάκαμψης της. συσκευή Αποκατάστασης παρέχουν αντιβαρύτητα και αποσυμπίεσης επιδράσεις. Αυτό αποτρέπει την αξονική πίεση στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη.

Διδάξτε τους ασθενείς σωστή αναπνοή και η τεχνολογία, η εφαρμογή των οποίων αποτελεί προϋπόθεση για να κάνει τις ασκήσεις. Έτσι, εκπνεύστε όταν τα στοιχεία ισχύος θα πρέπει να γίνει με τον ήχο «ha». Αυτό θα μειώσει την κοιλιακή πίεση και να αυξήσει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Φυσιοθεραπεία διεξάγεται χρησιμοποιώντας gidrotermo- και κρυοθεραπεία. Η πρώτη από αυτές τις δύο όρων περιλαμβάνει τη χρήση του νερού υδρομασάζ και θερμική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Κρυοθεραπεία είναι μια ψυχρή κατεργασία. Εφαρμογή αυτών των δύο τεχνικών μπορεί να βελτιώσει την ρύθμιση της θερμοκρασίας του ιστού και την εξάλειψη του πόνου στις πληγείσες περιοχές.

άθλησης

Για να απαλλαγούμε από το σώμα των συστημάτων παθολογικές καταστάσεις κυκλοφορίας, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, έχει συγγράψει ο Σεργκέι Bubnovsky. Γυμναστική για αρχάριους περιλαμβάνει την πιο απλή από αυτές. Οι αρχάριοι πρέπει να καταλάβουν ότι δεν θα λάβει άμεσα όλα. Ωστόσο, μην απελπίζεστε. Η επιμονή και η επιθυμία για την επίτευξη αυτού του στόχου κατ 'ανάγκην να σας οδηγήσουν στην επιτυχία.

Η πρώτη από τις ασκήσεις για αρχάριους - push-ups. Σας επιτρέπει να εργαστείτε μέσω του ιμάντα των άνω άκρων. Ο σκοπός αυτής της άσκησης - η αποκατάσταση της ροής του αίματος στα σπονδυλικών αρτηριών, την εξάλειψη πονοκεφάλους, αγενούς-αγγειακή δυστονία, κόπωση και κατάθλιψη. Ταυτόχρονα χτίζει μυών της ωμικής ζώνης.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ποιότητα και την ποσότητα των διεξαχθεί κινήσεις. Αρχίστε ασκήσεις πρέπει να βρίσκεται στο πάτωμα, τα χέρια του παλάμες προς τα κάτω στο στήθος. Πόδια ταυτόχρονα πρέπει να συγκεντρωθούν και να επεκταθεί. Από την αύξηση αυτή είναι σημαντικό να μην λυγίσει την πλάτη σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Όταν γίνει αυτό εκπνεύστε με τον ήχο «ha». Οι Επόμενο βραχίονες κάμπτονται, και το σώμα χαμηλώνει. Αυτό γίνεται σε μια εισπνοή. Πλημμελώς προετοιμασμένοι οι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν την εκτέλεση αυτής της άσκησης με ελαφριά έκδοση, με στήριξη στο γόνατο. Αριθμός πρέσες θα πρέπει να είναι από πέντε έως δέκα.

Το επόμενο βήμα σε αυτή την άσκηση είναι να πραγματοποιήσει τον καθαρισμό της αναπνοής. «Χα» για τον ασθενή να καθίσει στα γόνατά του, με την υποστήριξη στη φτέρνα και τις τρεις πρώτες φορές, σήκωσε τα χέρια τους για να την αναπνοή και να χαμηλώσει προς τα κάτω καθώς εκπνέετε με τον ήχο. Την ίδια στιγμή σηκώστε τα χέρια στα γόνατά του, και στη συνέχεια να πάει κάτω στο τακούνι.

Sergeya Bubnovskogo γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις ανάπτυξη κοιλιακούς σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να βελτιώσουν την απόδοση της χοληδόχου κύστης και για να αποκλειστεί η πιθανότητα παθολογιών του, καθώς και η αυξημένη κινητικότητα του εντέρου. Επίσης, αυτή η άσκηση ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο θώρακα και αυχενικής μοίρας, λόγω ελαχιστοποιηθεί το τέντωμα και στους μεσοσπονδύλιους μυών.

Αρχίζει να κινείται από μια θέση που βρίσκεται ανάσκελα με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα πόδια. Τα χέρια την ίδια στιγμή θα πρέπει να επεκταθεί κατά μήκος της κεφαλής και του καρφώθηκε της. Chin στην αρχική του θέση είναι στο στήθος. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με αυτόν τον τρόπο η κεφαλή πρέπει να καθοριστεί σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη για την εκτέλεση της άσκησης.

Κάνοντας εκπνοή, ο ασθενής θα πρέπει να τραβήξει το μαχαίρι από το πάτωμα. Σηκώστε τα χέρια σας θα πρέπει να έχετε και ως προέκταση του σώματος. Όλες οι κινήσεις θα πρέπει να πραγματοποιείται με το μέγιστο πλάτος. Ήχος «ha» προφέρεται στην κορυφή τάσης σημείο. Είναι απαραίτητο να τραβήξει το στομάχι σας.

Αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται Sergeya Bubnovskogo ή 20-30 δευτερόλεπτα, ή στο ποσό των 5-10 επαναλήψεων. Προϋπόθεση γι 'αυτούς - ένα άδειο στομάχι. Και αν πριν από την προπόνηση για να πιείτε ένα ποτήρι τσάι ή νερό, θα είναι δυνατόν να πλύνετε τα έντερα. Αυτή η διαδικασία θα καταθέσουν στομάχι γουργουρητό.

Μια άλλη άσκηση Bubnovskaya για αρχάριους που αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα για να ενισχύσει τους μυς της πλάτης του μηρού και πίσω. Θα πρέπει να ξεκινήσει με την πρηνή θέση και με ελαφρώς τεντωμένο και λυγισμένα τα χέρια του κατά μήκος του σώματος. Palms ενώ το ύψος της μέσης, θα πρέπει να στηρίζεται στο πάτωμα και το κεφάλι σας - ανυπομονώ. Από την εκπνέετε, προφέρουν τον ήχο «ha» και έκανε είκοσι κούνιες πρώτο ευθύ πόδι και μετά το άλλο. Στη συνέχεια, σηκώστε και τα δύο ταυτόχρονα. Ο αριθμός των φορών που σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να περιορίζεται στις ικανότητες του ασθενούς.

Οι συγγραφείς συνιστάται το ακόλουθο σχήμα εξόρυξης που περιγράφεται παραπάνω τρεις ασκήσεις:
- Δευτέρα - να γυρίζει?
- Τρίτη - να αναπτύξει τους κοιλιακούς μυς?
- μέσο - Υποβολή στην πίσω επιφάνεια του κορμού.

Η διάρκεια αυτής της γυμναστικής δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 20 λεπτά. Μετά τάξεις Bubnovsky συνιστά μεταφέρουν επεξεργασία νερού. Αυτό μπορεί να είναι μια αντίθεση ή ένα κρύο ντους, σάουνα, πισίνα ή το τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα.

Σε καμία παθολογίες που χρησιμοποιούνται εναλλακτικές μέθοδοι;

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης; Σε αυτά περιλαμβάνονται:
- εκ γενετής ασθένειες?
- συστημικές νόσους όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και οστεομυελίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, φυματίωση, όγκου?
- δυστροφική εκφυλιστικές ασθένειες (κήλη της σπονδυλικής στήλης και χαμηλή οσφυαλγία, οστεοαρθρίτιδα και σπονδυλολίσθηση, και σπονδυλική στένωση).

Οι δύο πρώτες αιτίες δεν μπορούν να εξαλειφθούν χωρίς πολυμερή ιατρική περίθαλψη. Στην τρίτη περίπτωση, η υγεία του ασθενούς εξαρτάται αποκλειστικά μόνο για τον εαυτό του. Αυτό σίγουρα Σεργκέι Bubnovsky. Osteochondrosis, κήλη και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες, κατά τη γνώμη του, είναι μια καθιστική ζωή. Σε σχέση με αυτή την τεχνική Bubnovskaya γίνεται μερικές φορές απλά αναντικατάστατα.

Η αποτελεσματικότητα των προσομοιωτών

τεχνική Bubnovskaya είναι πολύ αποτελεσματική. Και η απόδειξη γι 'αυτό είναι ο ίδιος ο συγγραφέας. Ο γιατρός μετακινεί το εμφυτευμένο άρθρωση του ισχίου, βιώνει ο καθένας που δημιουργήθηκε προσομοιωτές για τον εαυτό σας, και στη συνέχεια να τα προσφέρουν στους ανθρώπους. Αυτά αθλητικό εξοπλισμό αποκατάστασης σε θέση να:
- εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, τα οποία προκαλούν - μυϊκούς σπασμούς?
- να αποκαταστήσει την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης και της κινητικότητας των αρθρώσεων του?
- για να σταματήσει η εξάπλωση της σκολίωσης και κήλη, εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, οστεοαρθρίτιδα και πολλές άλλες παθολογικές καταστάσεις?
- για την αποκατάσταση του σώματος μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της δισκοκήλης.

Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας διεξάγεται προσαρμοστική γυμναστική. Είναι σχεδιασμένο για την αποκατάσταση των ασθενών και εξαλείφει τον πόνο. Στο επόμενο στάδιο για τη θεραπεία αρθρώσεων Σεργκέι Bubnovsky. Σε αυτή την περίπτωση, επιστρέφει στην κινητικότητα και τη σπονδυλική στήλη αποκτά την ικανότητα να αντέχει βαριά φορτία.

Καλύψτε την όλη πορεία σε μία συνεδρίαση δεν είναι απαραίτητη για αρχάριους. Ο άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνει τις ασκήσεις του διαθέσιμου όγκου γι 'αυτόν. Μόνο σταδιακά το φορτίο μπορεί να αυξηθεί.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι ασκήσεις Bubnovskaya ασφαλή. Έτσι αποκαταστήσουν ιδιότητες μυϊκού ιστού όπως η ευελιξία, συσταλτικότητα και τροφικά λειτουργία. Επιπλέον, ως αποτέλεσμα αυτής της αυτορύθμισης συμβαίνει γυμναστική αρθρικού χόνδρου και μεσοσπονδυλίου δίσκου. Και αυτό συμβαίνει χωρίς την παρέμβαση του χειρουργού.

Αντενδείξεις

τεχνική Bubnovskaya βοηθάει πολύ. Ωστόσο ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί Σεργκέι Μιχάιλοβιτς περιλαμβάνουν διάφορα στοιχεία ισχύος. Σε αυτό το πλαίσιο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος Bubnovskaya:
- στην πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο?
- με τα δάκρυα των τενόντων και των συνδέσμων?
- στην περίπτωση του καρκίνου?
- Προ-εγκεφαλικού επεισοδίου σε ανθρώπους ή κατάσταση preinfarction.