7 ιδέες για το υπνοδωμάτιο που θα σας κάνει να πιο ευτυχισμένοι

Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που περνάμε εδώ με τα μάτια μου κλειστά, αλλά το υπνοδωμάτιο, κατά κανόνα - είναι η τελευταία αίθουσα, η οποία αντιλαμβανόμαστε ως διακόσμηση του σπιτιού. Παρά το γεγονός ότι οι ατομικές προτιμήσεις μας, υπάρχουν διάφορα βασικά χαρακτηριστικά που θα σας βοηθήσουν να πάρετε μια καθολική θετικό αποτέλεσμα!

χαλαρωτικό τοίχο

Διαφωνίες για το χρώμα μπορεί να είναι τόσο ισχυρή όσο στην πολιτική. Αλλά οι περισσότεροι μπορούν να συμφωνήσουν ότι οι πιο ήπια αποχρώσεις που θυμίζουν τη φύση, το πιο ευχάριστο. Μελέτες Ελεύθερο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ έχουν δείξει ότι ένα σημαντικό τμήμα των ενηλίκων που συνδέεται με το αίσθημα της ευτυχίας πράσινο. Άλλες επιλογές που επιδρούν στη διάθεση; Μπλε, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας.

απουσία μπλοκαρίσματα

Δεν χρειάζεται να είναι ένα μινιμαλιστικό, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του σωριασμένο δωμάτιο και την κατάθλιψη. Είναι δύσκολο να σκεφτώ ένα καλό λόγο για να βρείτε το χρόνο για να απαλλαγούμε από τα σκουπίδια και να καταργήσετε περιττά πράγματα!

αγαπημένες φωτογραφίες

Αντί να διακοσμήσετε κομοδίνο μοναχικό κουτί ιστού για μικρά αντικείμενα, που τίθενται σε πλάνα της, προκαλώντας ευχάριστες αναμνήσεις. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ διαπίστωσαν ότι ακόμα και απλές σκέψεις των ευτυχισμένων στιγμών μπορεί να παράγει μεγάλο θετικό αποτέλεσμα.

Με καμπύλες λινά

Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε πρωί για το να κάνετε το κρεβάτι - και τη διάθεσή σας θα βελτιωθεί! Η έρευνα Hunch.com 71% των ερωτηθέντων που τρέχουν το κρεβάτι, λένε χαρούμενος. Τουλάχιστον, μια επιστροφή στο μπαίνει στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα - ένας πολύ καλός λόγος για να χαμόγελο.

αγαπημένη γεύση

Είτε πρόκειται για φρέσκα λουλούδια, κεριά ή ένα διαχύτη, το δικαίωμα άρωμα μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του νου. Έρευνα Σύλλογος Psychological Science δείχνει ότι, για παράδειγμα, floral αρώματα είναι σε θέση να ενισχύσει το αίσθημα της ευτυχίας.

ηλιακό φως

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Northwestern University του Σικάγο, έδειξε ότι το φως του ήλιου - ο καλύτερος τρόπος για να άρει τη διάθεσή σας. Επιπλέον, συμβάλλει στη δημιουργία κιρκαδικούς ρυθμούς μας. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, με επίκεντρο τους εργαζόμενους γραφείου, ανοίγοντας τις κουρτίνες το πρωί είχε μια μακρά θετική.

καμπυλωτό κεφαλάρι

Παρά το γεγονός ότι δεν έχουμε δει κεφαλάρια, η οποία δεν θα θέλαμε, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι δεν υπάρχουν ιδέες για το υπνοδωμάτιο καλύτερο από ένα καμπυλωτό σχήμα. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διαπίστωσε: μπούκλες και ανατροπές καλύτερο από τη γωνία ή ίσια μορφή.