5 πιάτων δείπνο, το οποίο δεν είναι απαραίτητο να παραγγείλετε σε ένα κινέζικο εστιατόριο

Όταν είστε απασχολημένος με τη δουλειά, δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψουν ένα νόστιμο γεύμα. Τρόφιμα σε μια βιασύνη, όπου τα κύρια συστατικά είναι τα κατεψυγμένα τρόφιμα, κατάλληλο μόνο ως έσχατη λύση. Και τότε θα καταφύγουν σε μια win-win - μια εκστρατεία στο κινέζικο εστιατόριο. Στην πραγματικότητα, σε πολλές από αυτές τις επιχειρήσεις τροφίμων είναι διαφορετική όσον αφορά τη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Και από μερικά από τα κοινά στοιχεία στο μενού, θα πρέπει να μείνετε μακριά. Αυτό που δεν πρέπει να διατάξει, αν δείτε τον αριθμό σας;

Κοτόπουλο Γενική Tso

Η βάση αυτής της κοινής έξω από τα πιάτα της Κίνας είναι πρωτεΐνες χωρίς κρέας. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα ποινικά. Ωστόσο, αν είστε εξοικειωμένοι με την τεχνολογία της προετοιμασίας των πιάτων, που δεν ανήκουν στον αριθμό των οπαδών του. Fried κομμάτια κρέατος άφθονα ποτίζονται με γλυκιά σάλτσα. Αλλά αλμυρά καρυκεύματα για να κρύψει την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Η σάλτσα που εξυπηρετείται από αυτό το πιάτο δεν περιέχει καμία θρεπτική αξία. Αν είστε οπαδός της υγιεινής διατροφής, τότε Γενική Tso κοτόπουλο - αυτό είναι το τελευταίο, αυτό που θα πρέπει να εμπίπτουν επιλογή σας. Το πιάτο περιέχει περίπου 1300 θερμίδες έως 3200 mg νατρίου και 11 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Δεν μπορεί να σταθεί μπροστά από την αδυναμία του; Τότε παραγγείλετε αυτό το πιάτο για δύο.

Lo Mein

«Ποιο είναι το πρόβλημα μπορεί να είναι ένα πιάτο ζυμαρικά;» - να σας ρωτήσω. Στην περίπτωση πικάντικο ζυμαρικά, βρασμένα σε ζωμό με σάλτσα σόγιας, για να φορτώσετε το στομάχι σας παίρνει μια πολύ πετρέλαιο. Υπάρχει μια χορτοφαγική εκδοχή αυτού του πιάτου, όταν η ενεργειακή αξία ανά μερίδα είναι 630 θερμίδες. Παραδοσιακά, όμως, στα εστιατόρια με τα ζυμαρικά προσθέτουμε το κρέας. Επιλογή χοιρινό περιλαμβάνει 32 γραμμάρια λίπους και 920 θερμίδες. Σπιτικό ζωμό με χυλοπίτες μοιάζουν περισσότερο προτιμότερη εναλλακτική λύση.

Τραγανό βοδινό κρέας σε κινέζικα

Εδώ είναι ένα άλλο πιάτο, το οποίο θα πρέπει να μείνετε μακριά όταν επισκέπτεστε ένα κινέζικο εστιατόριο. Cook αποθαρρύνουν μικρά κομμάτια του βοείου κρέατος, στη συνέχεια, τηγανισμένα σε τηγάνισμα τους, και, τέλος, επικαλυμμένα με ένα γλυκό πικάντικη σάλτσα. Φυσικά, όταν δοκιμάζοντας δεν μπορείτε να αισθανθείτε ένα βρώμικο κόλπο. Και όλα αυτά εξαιτίας του προετοιμασμένη πιάτο ρίχνουμε μια συμπίεση του πορτοκαλιού. Όταν πρόκειται για την υγεία σας, μερικές σταγόνες εσπεριδοειδών δεν θα σώσει την κατάσταση. Μια μερίδα του βοείου κρέατος τραγανό στα κινεζικά περιέχει περισσότερες από 1.000 θερμίδες και πάνω από 60 γραμμάρια ζάχαρη. Και αυτό χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η προσθήκη του ρυζιού για γαρνιτούρα. Λάβετε υπόψη ότι η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για έναν ενήλικο, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2000 θερμίδες. Και αυτό σημαίνει ότι ένα πιάτο που naedites μισή μέρα. Αν σας αρέσει το κρέας, στη συνέχεια, αναζητήστε μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση.

πλευρά χοιρινού κρέατος σε κινέζικα

Και πάλι, βλέπουμε ένα γνωστό χαρακτηριστικό στο οποίο πολύ λιπαρό βάση άφθονα ποτίζονται με γλυκόξινη σάλτσα. Στην πραγματικότητα, παϊδάκια μπάρμπεκιου που μπορείτε να παραγγείλετε ένα ορεκτικό, προσθέστε το γεύμα σας μερικές εκατοντάδες θερμίδες. 85-γραμμάριο μερίδα περιέχει 26 γραμμάρια λίπους και το ήμισυ της ημερήσιας νόρμα του νατρίου. Ίσως κατά την παραγγελία πιάτα που μπορεί να κάνει χωρίς αυτό σνακ.

Βοδινό Fun Chow

Noodles ρυζιού, η οποία είναι παρούσα σε αυτό το πιάτο δεν είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε noodles σιταριού. Λοιπόν, λιπαρά κρέατα, καρυκευμένο με μια σύνθετη σάλτσα, βόειο Chow Fan ισοδυναμεί με μια κατηγορία τροφίμων, θερμιδικής που τείνει πολύ πέρα από χίλια. Ακόμη και τα φρέσκα λαχανικά δεν θα σώσει τη διατροφή σας από μια καταστροφή.