10 τρόποι για την καταπολέμηση αλλεργιών, χωρίς τη χρήση φαρμάκων

Την άνοιξη υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα: ο καιρός είναι ζεστός, ελαφριά ρούχα, ανθίζουν παντού. Παρ 'όλα αυτά, εποχιακές αλλεργίες δηλητήρια για πολλά αυτή τη στιγμή. Η γύρη, σκόνη, μούχλα και να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Μερικές φορές ακόμη και να ψάξουν για τα φάρμακα που ανακουφίζουν την κατάσταση, ωστόσο, κάποιες συνήθειες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

Συχνά αποκαταστήσει την τάξη

Kick χαλιά, κουρτίνες, καθαρό, τον καθαρισμό της σκόνης πίσω από τον καναπέ και κάτω από το κρεβάτι, να αποκαταστήσει την τάξη στο εσωτερικό του αυτοκινήτου. τον έλεγχο της σκόνης διευκολύνει τα συμπτώματα αλλεργίας και να βοηθήσει τους αποτρέψει στο μέλλον. Δεν μπορούν να ζήσουν σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον, αλλά μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο της έκθεσης σε αλλεργιογόνα σας. Εάν έχετε κρατήσει σταθερά το σπίτι καθαρό, να αισθανθείτε καλύτερα.

Πάρτε ένα τονωτικό για ρινική πλύση

Κάντε ισοτονικό υγρό για το πλύσιμο του μύτη να καθαρίσει τους αεραγωγούς της γύρης. Για να το κάνετε αυτό, αναμείξτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι χωρίς ιώδιο και το ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, αραιώστε τους ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό και ξεπλύνετε τη μύτη σας.

Φάτε βιταμίνη C

Το σώμα παράγει ισταμίνες για την καταπολέμηση του αλλεργιογόνου, που προκαλεί φτάρνισμα, δακρύρροια και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα των αλλεργιών. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό. Προσπαθήστε να το πάρετε τακτικά. Η βιταμίνη C είναι απολύτως ασφαλής, οπότε πάμε πολύ μακριά με αυτό είναι απλά αδύνατο.

πλένετε τα μαλλιά σας

Το λιγότερο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας, τόσο μεγαλύτερη είναι ο κίνδυνος. Προσπαθήστε να πάει στο ντους καθημερινά για να αφαιρέσετε τις τρίχες του σώματος και τα αλλεργιογόνα. Αν πλένετε πριν πάτε για ύπνο, δεν χρειάζεται να κοιμούνται ανάμεσα σε μούχλα και η γύρη.

Εξετάστε την γκαρνταρόμπα σας

Προσπαθήστε να φορούν φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι και λινό. Παράγουν λιγότερο στατικό ηλεκτρισμό και ως εκ τούτου προσελκύουν λιγότερο αλλεργιογόνα σωματίδια. Ένα ασφαλές στοίχημα θα είναι το μετάξι.

μπάνιο το κατοικίδιο ζώο σας

Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι προσελκύει το παλτό της γύρης όπως ακριβώς τα μαλλιά σας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την υγιεινή της σεζόν ζώων αλλεργίας. Σκουπίστε το ζώο που είναι στο δρόμο, με ένα υγρό πανί, και προσπαθήστε να τον κάνει μπάνιο μία φορά την εβδομάδα.

Κάντε τα μάτια συμπίεση

Οίδημα και φλεγμονή των ματιών - δεν είναι μόνο άσχημο, αλλά εξαιρετικά άβολα. Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για να διευκολύνει την κατάστασή τους. Κρατήστε ένα υγρό πανί για τα μάτια, μέχρι να γίνει χλιαρό. Μέσα σε δέκα λεπτά, θα νιώσετε ανακούφιση.

Πάρτε έναν ανεμιστήρα

Σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού ωραίο να ανοίξετε τα παράθυρα, αλλά με τον άνεμο στο δωμάτιό σας και παίρνει γύρη. Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε τον κλιματισμό, αλλά μπορείτε να πάρετε και έναν ανεμιστήρα που θα δροσίσει τον αέρα στο σπίτι σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσει την αγορά το καθαριστής αέρα.

Παρακολουθήστε τη γύρη

Μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο της γύρης στο διαδίκτυο, πριν φύγετε από το σπίτι. Να θυμάστε ότι το πρωί - το χρόνο, όταν η γύρη είναι ιδιαίτερα μεγάλη. Λουλούδια ανοίγουν την αυγή, έτσι ώστε σε πέντε το πρωί έως δέκα άτομα με αλλεργίες στο δρόμο είναι καλύτερα να μην είναι.

αναπνέουν ευκολότερα

Οι ειδικοί συστήνουν την εισπνοή τα αιθέρια έλαια για να καθαρίσετε τον αεραγωγό. Πριν ξεκινήσετε αρωματοθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στα δραστικά συστατικά του πετρελαίου. Αν όχι, δοκιμάστε έλαιο ευκαλύπτου, είναι η πιο αποτελεσματική.