Χρόνια κόπωση: συμπτώματα και τις μεθόδους πάλης

Παραδόξως, χρόνια κόπωση φύση δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Σύμφωνα με μία θεωρία, η εμφάνισή της σχετίζεται με παραβίαση της χημική ισορροπία στον εγκέφαλο. Μια άλλη άποψη λέει ότι ο ένοχος τέτοιων φαινομένων, όπως η συνεχής κόπωση είναι η παρουσία του ιού, παρόμοιο με τον ιό του έρπητα. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές είναι η ψυχολογική φύση και συνδέεται με τις ιδιαιτερότητες των επιμέρους προσωπικότητας. Διαπιστώθηκε ότι τα αυξημένα επίπεδα της μελατονίνης στους ανθρώπους που παρουσιάζουν χρόνιας κόπωσης. Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου έχουν έντονη συμπτώματα, αλλά έχουν αντίκτυπο στις καθημερινές βιορυθμούς του σώματος.

Σε αυτή την περίπτωση, αν ένα άτομο πέφτει κάτω από την κούραση, τη νύχτα που υποφέρουν από αϋπνία, υπάρχει ερεθισμός σε μικροπράγματα, ίσως αυτό μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία ενός φαινόμενο γνωστό ως χρόνιας κόπωσης. Τα συμπτώματα είναι έντονα και διαφέρουν από τις συνήθεις χρόνια μορφή. Οι ειδικοί εντοπίσει αρκετές μεγάλες εκδηλώσεις.

Πρώτον, είναι μια σταθερή αίσθηση της κούρασης που διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες. Αυτό εκδηλώνεται ανεξάρτητα από το αν ένα άτομο εργάζεται ή είναι σε διακοπές. Κάθε καινούργια μέρα αρχίζει με την εμφάνιση της αυτό το συναίσθημα, και καταθλιπτική διάθεση.

Δεύτερον, υπάρχουν αλλαγές στο γνωστικό επίπεδο: μειωμένη απόδοση, συγκέντρωση, επιδείνωση της μνήμης, για την επίλυση των προβλημάτων που έχουν να κάνουν τεράστιες προσπάθειες. Focus δεν λειτουργεί ακόμη και με τη χρήση της θέλησης.

Τρίτον, η διαταραχές του ύπνου είναι επίσης απόδειξη ότι υπήρχε μια χρόνια κόπωση. Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου εκφράζεται από το γεγονός ότι, παρά την πανταχού παρούσα αίσθημα υπνηλίας, δυσκολίες στον ύπνο.

Τέταρτον, οι αλλαγές αφορούν και η συναισθηματική σφαίρα: Υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης, μερικές φορές φθάνει μέχρι την κατάθλιψη.

Συνέπεια η εμφάνιση της ασθένειας θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και φυσιολογικές διαταραχές: η συνεχής κόπωση, πόνος στην πλάτη, πονοκεφάλους, χαμηλή ανοσία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πυρετός και διόγκωση των λεμφαδένων.

Για να μην γίνει όμηρος της ασθένειας που ονομάζεται «χρόνιας κόπωσης» συμπτώματα κατά το πρώτο του εκδηλώσεις, θα πρέπει να γνωρίζουν. Αν δεν ληφθούν μέτρα, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά. Όταν καλείτε για βοήθεια που λαμβάνει ανοσοτροποποιητικά (Belladonna, anaferon) και adaptogens (λεμονόχορτο, Siberian ginseng, echinacea) μπορεί να ανατεθεί στους γιατρούς. Η δράση τους απευθύνεται κυρίως στη διατήρηση της ανοσίας.

Όπως θα πρέπει να τηρούνται θεραπευτικά μέτρα και αυστηρό καθεστώς. Δεν αφορά μόνο ξεκούραση και άσκηση, και τον ύπνο και το φαγητό. Η τελευταία αυτή πρέπει να αποτελείται από υγιεινά τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Πολύ καλό, αν μπορείτε να ακούγεται σαν ένα χαλαρωτικό μασάζ και νερό θεραπείες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει τουλάχιστον να αρχίσουν να περπατούν το βράδυ και το πρωί.

Φυσικά, όλα τα μέτρα θα είναι άχρηστα αν το άτομο δεν προσπαθεί να μειώσει το ποσό του στρες στη ζωή σας και να χρησιμοποιήσετε κάθε ευκαιρία για ένα καλό υπόλοιπο.

Φροντίστε τον εαυτό σας!