Υγιή καρδιά - υγιές παιδί. Υγιή καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες είναι αυτές που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό οφείλεται στην εξαιρετική σημασία της για τη λειτουργία του οργανισμού. Ως εκ τούτου, μια υγιή καρδιά - υγιή ζωή για πολλά χρόνια.

Πώς να κρατήσει την καρδιά υγιή;

Πολύ πιο εύκολο να αποτρέψει την ανάπτυξη της νόσου, παρά τη θεραπεία τους αργότερα. Ειδικότερα, η δήλωση αυτή ισχύει και για τις ασθένειες που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Το γεγονός είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων είναι χρόνιες και δεν δίνουν την πλήρη θεραπεία. Ως εκ τούτου, είναι πιο εύκολο να διατηρήσει μια υγιή καρδιά, από ό, τι στη συνέχεια να προσπαθήσει να αποκαταστήσει τη δραστηριότητά της. Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση του καρδιαγγειακού συστήματος, θα πρέπει:

• να συμμορφωθεί με ορθολογικό καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης?
• τρώτε σωστά?
• αποφύγετε το άγχος?
• διενέργεια ιατρικών προφύλαξη?
• ακολουθήσει όλες τις συστάσεις του γιατρού σας.

Ορθολογική λειτουργία της εργασίας και ανάπαυσης

Επί του παρόντος, είναι γνωστό ότι μια υγιής καρδιά μπορεί να παραμείνει έτσι για πολύ καιρό μόνο αν το άτομο είναι σύμφωνη με τη σωστή σειρά της ημέρας. Ωστόσο, θα πρέπει να μην δώσει πάρα πολύ άγχος στο σώμα σας, συνεχώς ανακύκλωσης. Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη είναι η έλλειψη κίνησης. Η έλλειψη του μολύβδου άσκησης στο γεγονός ότι η καρδιά του ένα υγιές άτομο θα αρχίσουν να μειώνουν τη μυϊκή μάζα τους και να χάσουν τον τόνο. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να ληφθεί ως το δυνατόν περισσότερο χρόνο άσκησης του δικαιώματος. Για την καρδιά είναι το πιο πολύτιμο ζωηρό περπάτημα και ελαφρύ τρέξιμο. Φυσικά, δεν χρειάζεται να δώσει πάρα πολλή πίεση στο σώμα σας, ειδικά στο ανεκπαίδευτο πρόσωπο. Το γεγονός ότι ακόμη και μια υγιή καρδιά με υπερβολικό φορτίο μπορεί να υποφέρουν σε μεγάλο βαθμό.

Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε την κατάλληλη ύπνο. Συνιστάται να πάει στο κρεβάτι και να σηκώνονται την ίδια στιγμή. Στην περίπτωση αυτή, η διάρκεια του ύπνου για έναν ενήλικα θα πρέπει να είναι 7-8 ώρες την ημέρα. Στην περίπτωση της έλλειψης ύπνου υποφέρει όχι μόνο νευρικό, αλλά και το καρδιαγγειακό σύστημα.

σωστή διατροφή

Κανένας Ημέρα υγιή καρδιά (29 Σεπτεμβρίου) δεν μπορεί να κάνει χωρίς γιατρούς και τους διαιτολόγους δεν συστήνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο για να αποφύγει πάρα πολύ ζωικό λίπος και αλάτι. Το γεγονός ότι τα πλεονάσματα τους είναι επαρκές για να δώσει μια σοβαρή αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Όσον αφορά τα ζωικά λίπη, συμβάλλουν κατά κύριο λόγο στην αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης στον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, αυτό προκαλεί εναπόθεση του με τη μορφή των αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Στη συνέχεια αυτές οι δομές καθώς μεγαλώνουν επαρκώς σε θέση να περιορίσουν σημαντικά τον αυλό του καναλιού αίματος σε μεμονωμένους τομείς της και να οδηγήσει στην ανάπτυξη των επικίνδυνες ασθένειες.

Αν μιλάμε για το αλάτι, τότε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους, το ποσό της στην καθημερινή διατροφή του ατόμου δεν πρέπει να υπερβαίνει το σήμα των 3 γραμμαρίων. Και για το ότι περιέχεται στα συμβατικά προϊόντα χωρίς την προσθήκη του στο εξωτερικό. Πάρα πολύ αλάτι οδηγεί στο γεγονός ότι το υγρό συγκρατείται στο ανθρώπινο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πλήρης, και ακόμα και εντελώς υγιή καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει να απαιτητική να ασκήσουν κανονικά το έργο τους.

Είναι σημαντικό να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα των ψαριών στη θάλασσα, ιδιαίτερα λιπαρό. Καλή άποψη αυτή, ο σολομός και η πέστροφα. Το γεγονός ότι περιέχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Βότανα, λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής για ένα υγιές άτομο. Πολύ καλό για την καρδιά λειτουργούν εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν αρκετό κάλιο. Το γεγονός ότι αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των καρδιομυοκυττάρων.

Σχετικά με τους κινδύνους του στρες

Μέχρι σήμερα, είναι γνωστό ότι έντονα συναισθήματα, με θετικές και αρνητικές, μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα. Φυσικά, με τέτοια τάσεις υγιή καρδιά μπορεί να χειριστεί χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, αλλά όταν συμβαίνουν αρκετά συχνά, τότε μπορεί να έχει ένα πρόβλημα. Εάν ένα άτομο χωρίς να υπάρχουν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι σκόπιμο να αποφευχθούν τυχόν περισσότερο ή λιγότερο σοβαρές καταστάσεις στρες. κακό τους είναι ότι συμβάλλουν στην υπερβολική απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Προκαλεί στένωση των στεφανιαίων αρτηριών. Εάν ο αυλός των αιμοφόρων αγγείων και έτσι μειώνεται η παροχή αίματος προς την καρδιά καθίσταται ανεπαρκής. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα πολύ έντονο πόνο στο στήθος, συμπίεση ή καύση χαρακτήρα.

πρόληψη των ναρκωτικών

Σχετικά υγιή καρδιά μπορεί να είναι 50 ή ακόμη και 60 χρόνια. Στην περίπτωση αυτή, οι καρδιολόγοι να συστήσω σε όλους όσους έχει φτάσει 45 ετών, ως μέτρο προφύλαξης για να λάβει το φάρμακο «ασπιρίνη». Είναι απαραίτητο για το λόγο που αποτρέπει την θρόμβωση. Μετά από 45 χρόνια, ο κίνδυνος αυξάνεται σχηματισμού αυθόρμητης θρόμβου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες.

Με την ηλικία, το μεταβολισμό σε καρδιομυοκύτταρα επιδεινώνεται σταδιακά. Για να το βελτιώσει ως ένα προφυλακτικό μέτρο μπορεί να είναι περιοδική λήψη του φαρμάκου «Thiotriazoline». Πάρτε θα πρέπει να είναι μέσα σε ένα μήνα. Πριν από την έναρξη της χρήσης αυτού του φαρμάκου, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η συμμόρφωση με τις συστάσεις

Μέχρι σήμερα, κάθε πρόσωπο που έχει ήδη τη νόσο του καρδιαγγειακού συστήματος, θα πρέπει να λαμβάνουν μια ορθολογική θεραπεία. Όπως δείχνει η πρακτική, ακόμη και αν έχει εκχωρηθεί ένα γιατρό, μόνο το 30% των ασθενών να συμμορφώνονται με όλες τις συστάσεις του γιατρού σας. Ως αποτέλεσμα, η επίδραση του μεταφερομένου φαρμακευτικής θεραπείας είναι σημαντικά μειωμένη. Όλα αυτά οδηγούν σε μια προοδευτική επιδείνωση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Υγιή καρδιά - υγιές παιδί και ευτυχισμένοι γονείς

Προς το παρόν ημέρα, παιδίατροι αρκετά έντονα επιφυλακτικοί όσον αφορά την καρδιαγγειακή νόσο στους νεαρούς ασθενείς τους. Το γεγονός ότι η έγκαιρη ανίχνευση των προβλημάτων με την καρδιά και το σκοπό της ορθολογικής θεραπείας με υψηλής ποιότητας φαρμάκων είναι απαραίτητη. Δυστυχώς, τα παιδιά αποκάλυψαν όλο και περισσότερο από διάφορες καρδιακές παθήσεις. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία καθιστούν δυνατή την περαιτέρω το παιδί να ζήσει μια γεμάτη ζωή μέχρι τα γηρατειά. Φυσικά, οι γονείς θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά τους είχαν μια υγιή καρδιά. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εξασφαλίσουν στο παιδί την ευκαιρία να φάει την ποιότητα των τροφίμων σε επαρκείς, αλλά μικρές ποσότητες, καθώς και να μεριμνήσει ώστε ο ίδιος οδήγησε ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Το γεγονός ότι η παιδική παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες των σοβαρών προβλημάτων καρδιάς στο μέλλον.

Ποιος να συμβουλευτείτε;

Ο κύριος γιατρός που εμπλέκονται στη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι καρδιολόγος. Μεταξύ τους ειδικούς, είναι ίσως το πιο δημοφιλές. Αυτό είναι λόγω της αφθονίας των καρδιαγγειακών παθολογιών στον ανθρώπινο πληθυσμό. Πριν την επίσκεψη σε καρδιολόγο, είναι επιθυμητό να περάσει ηλεκτροκαρδιογράφημα και καρδιακό υπερηχογράφημα. Εάν είναι απαραίτητο, ο ειδικός μπορεί να παραπέμψει έναν ασθενή για περαιτέρω εξέταση.

Βοήθεια για την επίλυση των προβλημάτων με την καρδιά ικανή γιατρό και γενικής ιατρικής. Αυτοί οι επαγγελματίες, φυσικά, δεν είχε τόσο εκτεταμένη γνώση των παθολογικών καταστάσεων του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά και με όλα τα προβλήματα, εκτός από την πραγματικά πολύ βαρύ, που θα αντιμετωπίσουν.

Πότε πρέπει να κάνω αίτηση;

Μερικές φορές ακόμη και αρκετά υγιή καρδιά μπορεί να πονούν. Η αίσθηση δεδομένα δεν θα πρέπει να διαρκέσει πολύ. Αν το άτομο έχει περιοδικά πόνους στην καρδιά ή στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή αρχίζει να εμφανίζεται μετά από μικρή σωματική δραστηριότητα, πρησμένα κάτω άκρα, θα ήταν να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Την ίδια στιγμή, όπως μπορεί να είναι όχι μόνο ένας καρδιολόγος, αν και, φυσικά, είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε τη γιατρό. Για να διαπιστωθεί διάγνωση και τη μέθοδο ορθολογική θεραπεία και τον θεραπευτή, καθώς και ένα γενικό ιατρό.

Σχετικά με cardiography

Αυτό είναι η πιο κοινή μέθοδος της ερευνητικής δραστηριότητας της καρδιάς. Χάρη σε αυτό καταφέρνει να απεικονίσει ηλεκτρομαγνητικούς παλμούς, οι οποίοι εμπλέκονται στη συστολή της καρδιάς. Καρδιογράφημα υγιή καρδιά ευχαριστεί πάντα ένα γιατρό μάτι. Αν βρίσκει υπάρχει παθολογία, στη συνέχεια, να διορίσει αμέσως την αρχική θεραπεία. Μπορεί να συμπληρωθεί μετά την περαιτέρω εξέταση.