Το σελήνιο είναι χρήσιμες για το σώμα της γυναίκας;

Με την ταχεία ροή της σύγχρονης ζωής όλο και πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να διατηρούν τη σωστή ισορροπία των βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων στον οργανισμό. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει μια σωστή και ποικίλη καθημερινή διατροφή για να φάει χωρίς να δώσει προτεραιότητα σε κάθε συγκεκριμένο προϊόν, αλλιώς μπορείτε να πάρετε ένα μεγάλο πρόβλημα υγείας. Σελήνιο για το σώμα της γυναίκας είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο που σας επιτρέπει να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά.

Χαρακτηριστικά του ιχνοστοιχείου

Το σελήνιο θεωρείται ένα ιχνοστοιχείο της μακροζωίας, η οποία προκαλείται από ασυνήθιστες ιδιότητές του. Ο περιοδικός πίνακας είναι υπό τον αύξοντα αριθμό 34, στην έκτη στήλη. Αντιπροσωπεύει ένα Αμέταλλα μαύρο, η οποία υπό κανονικές συνθήκες δεν αντιδρά με το οξυγόνο, νερό ή οξέα. Σε εργαστήρια κατά τη διάρκεια των χημικών αντιδράσεων που διαλύεται σε νιτρικό οξύ (συμπυκνωμένο), καθώς και σε αλκαλικά διαλύματα (η αλληλεπίδραση με τους οξειδώνεται).

Mineral τείνει να μεταναστεύσει ενεργά στην βιόσφαιρα. Στο ανθρώπινο σώμα συσσωρεύει ιαματικό νερό, καπνίζουν ηφαιστειακό πέτρωμα και ασβεστόλιθο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε χώρους της αρχαίας και σύγχρονης ηφαιστειακό έδαφος είναι η πιο πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία. Τρόφιμα που καλλιεργούνται σε αυτό το χώμα θα περιέχει στη σύνθεσή του είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη σελήνιο, το όφελος για τον οργανισμό που αποδεικνύεται από περισσότερες από μία μελέτη.

Γιατί θεωρούν μεταλλικό σελήνιο μακροζωία

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ορυκτού για επιδράσεις στο σώμα είναι παρόμοια με τη βιταμίνη Ε, λόγω αυτού, οι ουσίες αυτές μπορεί να είναι υποκατεστημένο για κάθε άλλο σε μια ποικιλία φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα.

Αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα που εκδηλώθηκε με την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών παραβίαση διεργασίες ανάκτησης. Το σελήνιο είναι ικανό να οξειδώνει τις ελεύθερες ρίζες, διατήρηση υγιούς δέρματος και φυσιολογικό κολλαγόνο για την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, σελήνιο για το σώμα της γυναίκας είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο.

Επιπλέον, επηρεάζει την ακεραιότητα του νουκλεϊνικού οξέος, παρέχει την απουσία μεταλλάξεων γονιδίου, αποθήκευση και μετάδοση των γενετικών πληροφοριών. Σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να κανονίσει για το σώμα του σεληνίου λιμοκτονίας, καθώς αυτό μπορεί να είναι γεμάτη με ταχεία βιολογική γήρανση του οργανισμού, καθώς και μείωση του προσδόκιμου ζωής.

Σελήνιο: γιατί υπάρχει ένα ιχνοστοιχείο το σώμα;

Στους ανθρώπους, σελήνιο συγκεντρώνεται σε ορισμένες περιοχές (πάγκρεας, μυελό των οστών, πνεύμονες, ήπαρ, καρδιά, νεφρά, τα πόδια και τα μαλλιά). Ειδικά θέση της και να εισηγηθεί αρχών του ιχνοστοιχείου επίδραση στο σώμα:

• ενισχύει την ασυλία?
• Αποτρέπει την ανάπτυξη των καρδιαγγειακών παθήσεων?
• ένα μέρος των ορμονών, πρωτεϊνών και ενζύμων?
• Έχει μια ομαλοποίηση επίδραση μεταβολικές διεργασίες, επιτρέποντας στο σώμα να πιο γρήγορα και εύκολα να αντιμετωπίσουν την πέψη των τροφών και την διάσπαση των ιχνοστοιχείων?
• Συμβάλλει στην πρόληψη των κακοήθων όγκων στο σώμα?
• Είναι ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, αυξάνοντας την αντοχή στο στρες?
• Μειώνει την περιεκτικότητα των τοξικών ουσιών στο σώμα (όπως ο υδράργυρος, άργυρος, μόλυβδος, και άλλοι)?
• ομαλοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα?
• ρυθμίζει την αναπαραγωγική λειτουργία σε άνδρες οφείλεται στο γεγονός ότι μέρος της χημικής σύνθεσης του σπέρματος ?
• Επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, που τους καθιστά ισχυρή, ανθεκτική και υγιή.

Το σελήνιο είναι απαραίτητο για το σώμα της γυναίκας για τη συνήθη πορεία των φυσιολογικών και βιολογικών διεργασιών στο σώμα.

Το σελήνιο είναι επικίνδυνο λιμοκτονία

Στην περίπτωση όπου το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν φτάνουν, το σελήνιο, μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, φαίνεται υπερβολικό βάρος και είναι πιθανό να είναι παχύσαρκοι. Επιπλέον, όταν μπορεί να συμβεί σελήνιο δασμού λιμοκτονία:

• έμφραγμα του μυοκαρδίου?
• στεφανιαία νόσος?
• καρκίνους?
• ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα?
• σκλήρυνση κατά πλάκας?
• άσθμα.

Για έναν ενήλικα άνθρωπο είναι αναγκαία για να ληφθεί η ημερήσια τιμή του σεληνίου ίση με 1 g / 1 kg σωματικού βάρους. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, αθλητές, καπνιστές και άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη ποσότητα σεληνίου. Τα οφέλη αυτού του σώματος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σεληνίου και υπερδοσολογία

Με μια έλλειψη σεληνίου στον οργανισμό ανάπτυξη χρόνιας κόπωσης, ένα άτομο κουράζεται γρήγορα, αισθάνεται αδύναμος, έχασαν οπτική οξύτητα, εμφανίζονται στην ερεθισμό του δέρματος, δερματίτιδα, έκζεμα, αισθάνθηκε πόνο στους μυς, στο αίμα ανιχνεύεται υψηλή χοληστερόλη. Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των συμπτωμάτων, ο άλλος μπορεί να ανιχνευθεί μόνο σε εργαστηριακές δοκιμές.

Όταν το σώμα παίρνει μια υπερβολική δόση του ιχνοστοιχείου, υπάρχει μια γεύση σκόρδου στο στόμα, μπορεί να υπάρχουν ναυτία, ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές. Μια τέτοια κατάσταση παρουσιάζεται όταν υπερβαίνει την ημερήσια τιμή (περίπου 5 mg).

Σελήνιο για το γυναικείο οργανισμό: αντενδείξεις και τα οφέλη

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό σελήνιο επιτρέπει πλέον να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος, ειδικά καλή επίδραση εκδηλώνεται σε συνδυασμό με βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά να αφομοιώσει γρήγορα ιχνοστοιχεία μακροζωία. Το ορυκτό σελήνιο για το σώμα πρέπει να διατηρήσει υγιή μαλλιά, επιταχύνοντας φυσική τους ανάπτυξη. Με την παρουσία της πιτυρίδας είναι μέρος του ιχνοστοιχείου θα επιτρέψει να εξουδετερώσει αυτό το πρόβλημα αποτελεσματικά.

Η χρήση του σεληνίου για το σώμα των γυναικών είναι ανεκτίμητη διαδικασία της απώλειας βάρους. Οι ιδιότητές του επιταχύνει το μεταβολισμό θετική επίδραση στο ρυθμό της αποθήκευσης λίπους διάσπασης, καταλήγοντας σε μια πλήρη δίαιτα σε συνδυασμό με άσκηση θα δώσει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Η μόνη αντένδειξη για την υποδοχή είναι η υπερβολική δόση του μικροθρεπτικά συστατικά.

Επίδραση του σεληνίου στις φυσιολογικές διαδικασίες

Σελήνιο για το σώμα της γυναίκας είναι θεμελιώδης ορυκτών για τη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς και της ελκυστικότητας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα έχει μια πολύ ασταθή συναισθηματική κατάσταση, σελήνιο επιτρέψει να εξομαλύνει την κατάσταση και να παρέχει την ανάπτυξη του μωρού όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και μέταλλα.

Χάρη στην ευεργετική δράση του σεληνίου μειώνει την πιθανότητα ανωμαλίες στο έμβρυο, αυθόρμητη έκτρωση ή εμβρυϊκό ξεθώριασμα.

Γυναίκες ένεση αρκετό από το ιχνοστοιχείο, είναι λιγότερο ευαίσθητα στις ιογενείς και λοιμωδών νόσων, καθώς και το σελήνιο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής και του θηλασμού.

Γιατί είναι η ισορροπία σεληνίου στον οργανισμό

Για να διατηρηθεί η καλή υγεία και ευεξία είναι απαραίτητο να τηρήσουν αυστηρά την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στο σώμα. Σελήνιο, η οποία είναι επιβλαβής για το σώμα μπορεί να εκδηλωθεί ως από μια υπεραφθονία ή έλλειψη ορυκτών, είναι σημαντικό να καταναλωθεί σε περιορισμένες ποσότητες που δεν υπερβαίνουν την αποδεκτή ημερήσια πρόσληψη. Αλλά αυτό ιχνοστοιχείο πρέπει να είναι επαρκής για τη ροή σημαντικών φυσιολογικών και μεταβολικών διεργασιών.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η χρήση του αλκοόλ και τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων και το κάπνισμα μειώνουν σημαντικά αποθέματα σεληνίου στον οργανισμό. Έτσι, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, όπως πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, χωρίς την υποβολή τους σε θεραπεία. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, το σώμα θα πάρει την απαιτούμενη ποσότητα των ορυκτών και λειτουργούν σωστά.

Ποια τρόφιμα περιέχουν σελήνιο

Έχοντας ασχοληθεί με το ζήτημα του γιατί χρειαζόμαστε σεληνίου στο γυναικείο σώμα, θα πρέπει να προσδιοριστεί από ποιο φαγητό μπορείτε να πάρετε το απαιτούμενο ποσό. Το σελήνιο βρίσκεται στο:

• θαλασσινά?
• ψάρια?
• κρέατα οργάνων?
• συκώτι?
• δημητριακά?
• αυγά?
• μανιτάρια?
• το σκόρδο?
• ηλιόσποροι?
• αμύγδαλα?
• τα φρούτα και τα λαχανικά.

Τακτικά τρώνε τα τρόφιμα αυτά, μπορείτε εύκολα να διατηρήσουν μια άριστη ισορροπία μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μετά τη θερμική κατεργασία, η ποσότητα των ιχνοστοιχείων στο προϊόν μειώνεται κατά το ήμισυ. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την πλειοψηφία των προϊόντων σε φρέσκια μορφή, η οποία θα μεγιστοποιήσει τη χρήση του σεληνίου για το σώμα της γυναίκας. Κριτικές για ιχνοστοιχείου συνθετικών συμπληρώματα πούμε ότι αυτά τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για ανθρώπινη χρήση, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούσε ακόμη να επιδεινώσει την κατάσταση.

Επιπτώσεις του σεληνίου στην καρδιαγγειακή νόσο

έλλειψη σεληνίου στον οργανισμό είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ένα άτομο αναπτύσσει την ευαισθησία σε καρδιαγγειακή νόσο. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν τα τρόφιμα σε επαρκή ποσότητα ιχνοστοιχείων, έως και 70% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις. Ειδικότερα, σελήνιο προβλέπει για την εξάλειψη τοξικών ουσιών (υδράργυρος, μόλυβδος), η συσσώρευση των οποίων οδηγεί σε απόφραξη των στεφανιαίων αγγείων.

Με τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας του σώματος του σεληνίου μπορεί να είναι βέβαιος για την υγεία τους. Γνωρίζοντας τι είναι χρήσιμο για το σώμα του σεληνίου, μπορούν να επιδέξια προσαρμόσουν τους κατάσταση, να χρησιμοποιήσει τη σωστή δόση του ορυκτού και καταναλώνουν φυσικό μη επεξεργασμένα τρόφιμα της.

Επιπτώσεις του σεληνίου στο θυρεοειδή αδένα

Το σελήνιο έχει την ικανότητα να παράγει γλουταθειόνης - ένζυμο διεγείρει την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς, η οποία ομαλοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα, διατηρώντας πατημένο το μεταβολισμό και την πρόληψη της ανάπτυξης της παχυσαρκίας.

Επιπροσθέτως, η γλουταθειόνη έχει επίσης αντι-φλεγμονώδη δράση. Για το λόγο αυτό, στη θεραπευτική αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας, κολίτιδα, το άσθμα και η ψωρίαση διαιτητικών σεληνίου πρέπει να είναι παρόν σε επαρκή ποσότητα. Οι ιδιότητες για το σώμα αυτού του ιχνοστοιχείου έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην αγωγή της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Επιπτώσεις του σεληνίου σε όγκους του καρκίνου

Αυτό το ζήτημα είναι πολύ αμφιλεγόμενο και εξακολουθεί να μελετηθεί ενεργά όλα τα φωτιστικά της σύγχρονης ιατρικής. Σε κλινική του Δρ Atkins προϊόντων σελήνιο πρόσληψη αποτελεί προτεραιότητα στην πρόληψη ή τη θεραπεία του καρκίνου. Ωστόσο, την άποψή του ότι, με βάση τα συμπληρώματα σεληνίου μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου κατά 40%, δεν υποστηρίζει την πλειοψηφία των γιατρών και των επιστημόνων, καθώς και σεληνίου για το ανθρώπινο σώμα μπορεί να είναι τοξικά.

Οι γερμανικές εργαστήριο γιατροί κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σοβαρή τοξικότητα του σεληνίου, τα πρόσθετα τα οποία, αντιθέτως, μια αρνητική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Για την ενημέρωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη διεργασίες μετάλλαξης στα κύτταρα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν στη σύνθεσή της το φυσικό σελήνιο. Επωφεληθείτε και βλάβες στο σώμα αυτού του ορυκτού είναι σε κάθε περίπτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα που μελετήθηκαν από κορυφαίους ειδικούς.

Για να διατηρήσετε την υγεία σας, θα πρέπει να πάρετε ένα ιχνοστοιχείο με νερό και φαγητό, αλλά σίγουρα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα και βιταμίνες, με βάση το σελήνιο και υπεραφθονία της μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Πώς να αλληλεπιδρούν με βιταμίνες, σελήνιο

Γιατί χρειάζεται αυτό το ορυκτό το σώμα, εύκολο να καταλάβει, αλλά η απορρόφηση του ιχνοστοιχείου το σώμα έχει μεγαλύτερο βιταμίνες ρόλο, ειδικά Ε και C. Σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές τους επίδραση του σεληνίου είναι πιο πλήρης, και, ως εκ τούτου, αντι-γήρανσης και άλλα προβλήματα εκδηλώνεται αποτελεσματικά.

Η σωστή ισορροπία των βιταμινών και ιχνοστοιχείων καθιστά δυνατή την αντισταθεί στις σχετιζόμενες με την ηλικία μεταβολές του άποψη (ιδίως, εμποδίζει την ανάπτυξη του καταρράκτη), βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος (το οποίο προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, αρθρίτιδα και μια ποικιλία από αγγειακές βλάβες). Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα ορισμένο επίπεδο του σεληνίου.

Χρήσιμες ιδιότητες για τον οργανισμό, την ανανέωση και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί να αντέξει επικίνδυνες ασθένειες (AIDS, καρκίνος, καρδιοπάθειες), οπότε θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους για να είναι σε θέση να διορθώσει το χρόνο και να γεμίσει το σώμα με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.