Πώς να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη: συμβουλές και κόλπα

Η εμφάνιση του παιδιού - η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας. Αυτό είναι ένα πολύ υπεύθυνο και σημαντικό βήμα, γιατί κάθε μητέρα θέλει το μωρό της για να είναι υγιείς και ισχυρές. Το σημαντικό εδώ είναι η διαδικασία της εγκυμοσύνης, ψυχική και φυσιολογική κατάσταση της μητέρας κατά τη χρονική στιγμή. Μη ισορροπημένη διατροφή, η έλλειψη άσκησης, διάφορες λοιμώξεις στο σώμα, παραμελημένες νόσους, κληρονομικές διαγνώσεις - όλα αυτά και πολλά άλλα έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Γνωρίζοντας πώς να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα θα είναι πολύ πιο εύκολο να φέρει και να γεννήσει μια ισχυρή μωρό.

Πώς να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη;

διαδικασία προετοιμασίας επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Έτσι, για 2-3 μήνες πριν από τη σύλληψη του ανθρώπου, είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες: κάπνισμα και το ποτό. Αμέσως πριν από τη σύλληψη πρέπει να περάσει και δοκιμές εξάλειψη της παρουσίας των ασθενειών, σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Προετοιμασία για το μέλλον της μητέρας θα είναι πιο εμπεριστατωμένη.

Προετοιμασία να συλλάβουν

Η μέθοδος αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς να προετοιμαστούν για την εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, στην περίπτωση των από του στόματος αντισυλληπτικών θα πρέπει να σταματήσει τη λήψη τους για 4-5 μήνες πριν από την επιθυμητή σύλληψη. Όταν χρησιμοποιείτε σπιράλ είναι αναγκαίο να την αφαιρέσετε για 3-4 μήνες. Αυτό είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί ότι η μήτρα έχει αποκατασταθεί και να αποκτήσουν δύναμη πριν από την επερχόμενη δράση, και το μηνιαίο κύκλο είχε σηκώθηκε και επανήλθε στο φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι καλύτερο να χρησιμοποιούν προφυλακτικά ως μέσο προστασίας.

Επιθυμητό γυναίκα να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση. Πρώτα απ 'όλα, είναι εξετάζεται από γυναικολόγο, διότι διάβρωση nedolechennaya ή απροσδόκητων μολυσματική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει βαριά βλάβη στο σχηματίζεται το έμβρυο. Είναι απαραίτητο να κάνει μια λεπτομερή ανάλυση του αίματος, ελέγχονται για σεξουαλική λοιμώξεις, ιδιαίτερα του έρπητα, χλαμύδια, γονόρροια, σύφιλη, τριχομονάδες, και άλλα ureaplasmosis. Σε περίπτωση επιβεβαίωσης της παρουσίας της λοίμωξης είναι απαραίτητο να προβεί σε ολοκληρωμένη θεραπεία και των δύο εταίρων. Με την παρουσία των χρόνιων ή κληρονομικές ασθένειες θα πρέπει να διαβουλεύεται με τους ειδικούς σε απροσδόκητες επιπλοκές δεν επηρέασε την πορεία της εγκυμοσύνης.

Πριν από την εγκυμοσύνη συνιστάται να είναι σε καλή φυσική κατάσταση. Αν έχετε επιπλέον βάρος ή, αντιθέτως, θα υποφέρουν από υπερβολική λεπτότητα, το βάρος είναι καλύτερα να σταθεροποιηθεί και να οδηγήσει στη βέλτιστη τιμή. Είναι απαραίτητο να φέρει τους μυς στον τόνο, κάνοντας απλές σωματικές ασκήσεις. Ισχυρή φορτίο αυτή τη στιγμή σε τίποτα, αλλά αυτά τα είδη των δραστηριοτήτων, όπως Pilates, stretching, γιόγκα θα πέσει την κατάλληλη στιγμή. Εκπαίδευση του αιθουσαίου συσκευής και το τέντωμα - εξαιρετική προετοιμασία για τον τοκετό. Η άσκηση θα βοηθήσει το σώμα σας να αισθανθεί. Στη συνέχεια, ένας από αυτούς μπορεί να αποτελείται από την προετοιμασία των εγκύων γυναικών για τον τοκετό. Αυτό το είδος των συστημάτων είναι εύκολο να βρείτε σε εξειδικευμένα μαθήματα στα αθλητικά σωματεία.

Η σωστή διατροφή - η βάση της καλής υγείας. Γνωρίζοντας πώς να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής, τότε μπορείτε να αποθηκεύσετε σοβαρά Πολυβιταμινούχο σύνολο. Μετά την παραλαβή τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από τα τρόφιμα - πολύ νοστιμότερα και πιο υγιεινό.