Μουδιασμένο χέρι το βράδυ: Αιτίες και πρόληψη

Η πιο κοινή αιτία είναι, παραδόξως, είναι λάθος να επιλέξετε το μέγεθος του μαξιλαριού σας. Στο υπόλοιπο διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος λόγω της ισχυρής πιάτο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε ένα κρεβάτι μεγάλου μεγέθους. μια απλή λύση στο πρόβλημα - χρησιμοποιήστε ένα χαμηλό μαξιλάρι, ή ακόμα καλύτερα - ορθοπεδικά, φιλοξενήσει το σχήμα του σώματός σας.

Άβολα στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι επίσης μια απάντηση στο ερώτημα σχετικά με το γιατί μουδιάζουν τα χέρια το βράδυ. Σε γυναίκες που θηλάζουν για τη δική τους ευκολία, κοιμάται με το κεφάλι του σε ένα τεντωμένο χέρι. Αλλάξτε τη θέση σας, θα αισθανθείτε τη διαφορά αμέσως. Τα χέρια σήκωσε, εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος που το μουδιασμένο χέρι τη νύχτα.

Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με τις πιτζάμες, δεν αγοράζουν μικρού μεγέθους της. Αυτό δεν πρέπει να εμποδίζει τις κινήσεις σας και πιέστε το σώμα σας τη νύχτα. Πηγαίνοντας για ύπνο, αφαιρέστε κοσμήματα, είτε πρόκειται για ένα δαχτυλίδι ή βραχιόλι.

Εάν η αιτία των μούδιασμα στα χέρια της μια κακή κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται φυσική θεραπεία, εγχειρίδιο θεραπεία για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Ασκήσεις που βοηθούν να φτάσετε γρήγορα απαλλαγούμε από τις δυσάρεστες αισθήσεις:

1. Τραβήξτε τα χέρια σας επάνω, να τους κρατήσει και έσφιξε τις γροθιές του 50 φορές.

2. Πιέστε το πινέλο σε γροθιές, τη θέση τους σε μια επίπεδη επιφάνεια.

3. Να καρπιαίου σωλήνα περιστροφή προς μία κατεύθυνση και στη συνέχεια σε ένα άλλο.

μούδιασμα χεριών ως σύμπτωμα μιας ασθένειας

Το μειονέκτημα που σχετίζεται με το γεγονός ότι το μουδιασμένο χέρι τη νύχτα, μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη της νόσου:

- Χρόνια κυκλοφορική διαταραχή είναι ένα σύμπτωμα ασθενειών όπως υπέρταση, ισχαιμία, αναιμία, ασθένειες του ενδοκρινολογικού συστήματος. Για καρδιακή νόσος χαρακτηρίζεται από ένα ασθενές ώθησης αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους.

- Νευρολογικές παθολογία συμβάλλουν στο γεγονός ότι τα μουδιασμένα χέρια το βράδυ.

- Οι λόγοι μπορεί να κρύβονται σε gipovitaminoze - μια έλλειψη της βιταμίνης Β

- εκδηλώσεις Polinevropaticheskie χαρακτηρίζονται επίσης από μούδιασμα των άκρων.

- σύνδρομο Διαθεσιμότητα σηράγγων δίνει την αίσθηση του πόνου και μούδιασμα λόγω της συμπίεσης του μυϊκού ιστού.

- εκδηλώσεις Osteohondroznye της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας είναι ένας πόνος στο λαιμό, προκαλώντας αυτό που μουδιασμένο χέρι τη νύχτα.

Οι ενέργειές σας σε μούδιασμα στο χέρι

Σε καμία περίπτωση δεν αγνοούν αυτό το πρόβλημα. Τα συμπτώματα, στα οποία υπάρχει η αίσθηση του να είναι μουδιασμένο χέρι τη νύχτα, μπορεί να προειδοποιούν για την παρουσία σοβαρών ασθενειών. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι εγχώριοι παράγοντες (μέγεθος μαξιλάρια, πιτζάμες) δεν φταίει, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ο οποίος θα καθορίσει τις απαραίτητες εξετάσεις σε αιματολόγο, καρδιολόγο, νευρολόγο.

προληπτικά μέτρα

Αυτό δεν ανησυχούν για ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο, όπως μούδιασμα στα χέρια, να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών? αναθεωρήσει την καθημερινή διατροφή σας - πώς να τρώτε λιγότερο λιπαρά τρόφιμα, γιατί με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι ο κίνδυνος απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Μετακίνηση περισσότερο, ειδικά αν κάνουν καθιστική ζωή.