Μοντέλο και απλά ένα όμορφο κορίτσι Yana Yatskovskaya

Ξεφυλλίζοντας τις σελίδες των περιοδικών μόδας, κατά λάθος χτύπησε από την ομορφιά των κοριτσιών. Το επιχειρηματικό μοντέλο είναι πάντα στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσω κατάλληλο για εξωτερική δεδομένων των νέων ανθρώπων. Αλλά, δυστυχώς, λίγοι είναι ότι η ομορφιά - δεν είναι απλά ένα δώρο από ψηλά, είναι επίσης πεισματάρης και σταθερή εργασία. Για παράδειγμα, Yana Yatskovskaya. Αυτό το όμορφο και όμορφη κοπέλα εργάζεται ως μοντέλο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι φωτογραφίες της μπορεί να δει κανείς σε πολλά από τα πιο δημοφιλή περιοδικά μόδας. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι είναι πόσα έχει να εργαστεί για τον εαυτό του.

Ένα κομμάτι της βιογραφίας

Yana Yatskovskaya γεννήθηκε και ζει στη Μόσχα. Γεννήθηκε 22, Ιούλη 1991. Από την παιδική ηλικία, θα συμμετέχει ενεργά στο χορό. Η συνεχής εκπαίδευση, παραστάσεις με επτά ετών. Πιστεύεται ότι μερικοί άνθρωποι ευλογημένοι με την ομορφιά της γέννησης. Αλλά ακόμα κι έτσι, αν αφήσετε να πάει, μπορεί να είναι εύκολο να χάσει και τα διαθέσιμα. Αυτό ισχύει και για τα δύο μοντέλα. Πολλά έχουν δοθεί από τη φύση, αλλά έχει επιτύχει πολλά και τον εαυτό μου. Στο σχολείο, John ήταν να πειραματίζεται, να ονειρεύονται, να σκεφτόμαστε το μέλλον το επάγγελμά τους, αλλά αργότερα καθορίστηκε να είναι ένα μοντέλο. Δεν έχει πλούσια στη βιογραφία του. Yana Yatskovskaya νέους, και το μόνο που είχε να έρθει.

Lifestyle Μοντέλο

Ian από την παιδική ηλικία τη μελέτη του χορού, ήταν ενεργό μέλος του συγκροτήματος «Todes». Χορός - είναι το ίδιο άθλημα, το ίδιο καθημερινή προπόνηση. Η σύλληψη τεσσάρων ώρες στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, μην ξεχνάτε σχετικά με τη σωστή διατροφή Yana Yatskovskaya. Ανάπτυξη, το βάρος της σήμερα είναι για αυτό που κάθε κορίτσι ονειρεύεται. Όταν καλλιεργούνται σε 168 cm από το βάρος του είναι 45 kg και οι παράμετροι των αριθμών - 90/52/85. Για να επιτευχθεί το ποσοστό αυτό, θα πρέπει να επιδοθούν σε γλυκά, λιχουδιές.

Jan τυχεροί. Έχει μια καλή κληρονομιά, δεν είναι διατεθειμένοι να είναι υπέρβαροι και τις αργίες μπορεί κάλλιστα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά και ζυμαρικά. Αλλά μετά από αυτό που απαιτείται ενισχυμένη εκπαίδευση. Και σε άλλες ημέρες της το μοντέλο διατροφής περισσότερα φυτικά τρόφιμα, τα λαχανικά και τα φρούτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών και κρέατος.

εικόνα της Jana

Στις φωτογραφίες σε περιοδικά μοντέλο μοιάζει με ένα socialite, που ξέρει ακριβώς τι ήθελε από τη ζωή. Yana Yatskovskaya δεν είναι πολύ διαφορετική στην πραγματικότητα από την ομορφιά του περιοδικού. Make-up - γι 'αυτό είναι κοινή και σε όλες τις περιπτώσεις. Οι φίλοι και οι θαυμαστές σημειωθεί ότι το μοντέλο έχει μια υπέροχη θέα ούτως ή άλλως. Το κύριο σύνθημα της Yana - να είναι θηλυκό και γοητευτικό. Αποδεικνύεται ότι είναι πολύ καλή. Φωτεινό εμφάνιση, πανέμορφα μαλλιά και όμορφο σχήμα - ό, τι άλλο πρέπει μια νεαρή γυναίκα να είναι ευτυχισμένος;

Τακτική μοντέλο ζωής

Yana Yatskovskaya ζει μια συμβατική ζωή μιας νεαρής γυναίκας. Εργασία εργασία και στον ελεύθερο χρόνο του - να συνομιλήσετε με τους φίλους μου, κόμμα, κόμμα. Όπως και πολλοί άλλοι, άνοιξε τις σελίδες τους για τα κοινωνικά δίκτυα, η οποία επικοινωνεί όχι μόνο με την οικογένεια και τους αγαπημένους τους, αλλά και για τους οπαδούς, τους οπαδούς. Στις σελίδες του μπορείτε να δείτε φωτογραφίες από τον τόπο Ian με τους συγγενείς και τους φίλους. Μοντέλο Yana Yatskovskaya μοιράζονται πρόθυμα με βάση την εκπαίδευσή τους και το σύστημα διατροφής. Στην ιστοσελίδα μπορείτε να βρείτε το βίντεο με την προθέρμανση της, εκεί παρουσιάζεται το σύνολο των ασκήσεων.

Ειδικά πολλοί ενδιαφέρονται για τη διατροφή της. Αν το μελετήσει, μπορείτε να δείτε καθαρά ότι ο Ian δεν αναγκάζει όλους να λιμοκτονήσουν ή να εγκαταλείψουν οποιαδήποτε προϊόντα. Χρησιμοποιεί σχεδόν όλα, μόνο με μέτρο. Υπάρχουν προϊόντα που αντικαθιστά το άλλο. Αυτή τη ζάχαρη και ζαχαρώδη προϊόντα. Αντί για το πρώτο μενού - μέλι, αντί για αλάτι - μπαχαρικά, αλλά και πάλι, τα πάντα θα πρέπει να είναι με μέτρο. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής, σύμφωνα με το μοντέλο θα πρέπει να είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, γιαούρτι, τυρί cottage. Επιπλέον, η ανάγκη να ληφθούν συνεχώς βιταμίνες. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού πέρασε πολλή ενέργεια και προσπάθεια, γι 'αυτό είναι απαραίτητο για να καλυφθεί η απώλεια του σώματός του μέσω της διατροφής. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε τους υδατάνθρακες. Μόνο ότι είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι, σε ποια μορφή και με αυτά που χρησιμοποιούνται.

Λίγο περισσότερα για Γιάνε Yatskovskoy

Υπάρχει μια διάσημη φράση ότι πολλοί άνθρωποι έχουν σε αυτόν τον κόσμο, υπάρχουν τόσα πολλά και απόψεις. Μπορεί να πει κανείς για τον Ian. Κάποιοι πιστεύουν ότι είναι το πρότυπο της ομορφιάς και θηλυκότητας, άλλοι - το αντίθετο μάλιστα. Το κυριότερο είναι ότι η ίδια δεν σταματά εκεί και πολλή δουλειά για τον εαυτό τους. Ας υποθέσουμε ότι υπάρχουν αποτυχίες ή προβλήματα, θα πρέπει ακόμα να κινηθεί προς τα εμπρός. Περίπου από τέτοια αρχή είναι ζωντανός και Ian. Έχει μεγάλα σχέδια για το μέλλον. Αυτό ταλαντούχος, σκληρή δουλειά και την ίδια στιγμή πολύ φωτεινό πρότυπο. Έχοντας πολύ, βοηθά ενεργά τους αρχάριους. Πολλά από τα κορίτσια, μιλάμε για Jana, φιλοδοξούν να είναι σαν κι αυτήν. Γιατί όχι; Εκείνη δεν καλωσορίζουν τις κακές συνήθειες, να προσπαθήσει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή και τον αθλητισμό θα επωφεληθούν από κάθε κορίτσι, κορίτσι, γυναίκα. Και έχουμε καλή συμβουλή από κάποιον που έχει δουλέψει όλους και προσπάθησε να φανταστεί κανείς, και να τον ακολουθήσει - και γιατί όχι; Σύμφωνα με τον John, να είναι όμορφη, δεν είναι δύσκολο, το μόνο που χρειάζεται για να το θέλουν πολύ. Ένα τρένο έχει μόνο για να ξεκινήσει, και σταδιακά να ασκήσει κατηγορίες, θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια συνήθεια.