Μάσκα για την εκπαίδευση χέρια τους

Φτάνοντας νέα επιτεύγματα λειτουργεί ως φυσική επιθυμία κάθε σοβαρό αθλητή. Ωστόσο, το όριο της δικής ικανότητα του σώματος συχνά γίνεται ένα εμπόδιο στο δρόμο προς το στόχο. Για να επεκτείνετε τα όρια των δικών τους ικανοτήτων, οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά μια μάσκα για την εκπαίδευση, η οποία περιορίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της αυξημένης φυσικής δραστηριότητας.

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Γιατί να φορέσει μια μάσκα κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση; συσκευή εφαρμογής δημιουργεί αρκετή δυσφορία κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Για να χαρακτηριστεί η κατάσταση του σώματος σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατόν όπως σβέσης αέρα. Εδώ και αρκετό καιρό ο αθλητής πέφτει αρκετά σκληρά οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει υπερβολική ένταση στον πνεύμονα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η δυσφορία εξαφανίζεται. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από τη συστηματική ενδυνάμωση των αναπνευστικών μυών.

Πιστεύεται ότι η εκπαίδευση μάσκα παρέχει τις συνθήκες παρόμοιες μελέτες στα ορεινά. Στην πραγματικότητα λάθος να κρατήσει μια τέτοια παράλληλη, επειδή το ποσοστό του οξυγόνου στη γύρω περιοχή παραμένει αμετάβλητη. Η μόνη ομοιότητα είναι το γεγονός ότι είναι δύσκολο να αποκτηθούν από τον διαθέσιμο όγκο αέρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μάσκα χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση;

Resort για να σταματήσει η αναπνοή δεν πρέπει πάντα. Είναι καλύτερα να πραγματοποιήσει εκπαίδευση σε υποξίας Κατά τη διάρκεια των τελικών σταδίων της προετοιμασίας για τον αθλητισμό. Για παράδειγμα, επαγγελματίες αθλητές για μάσκα εκπαίδευση εφαρμόζεται μία φορά την εβδομάδα για 3-4 μήνες. Στη συνέχεια, η συσκευή χρησιμοποιείται για λίγες ημέρες πριν από κάθε διαγωνισμό.

Ποιος είναι ο κύριος σκοπός αυτής της εκπαίδευσης;

Ο σκοπός της εκπαίδευσης με τη χρήση μιας μάσκας εξυπηρετεί κατά κύριο λόγο την αύξηση του όγκου των πνευμόνων. Μεταξύ άλλων, η χρήση των αξεσουάρ ενισχύει τη φορητότητα σημαντική σωματική άσκηση σε συνθήκες ανεπαρκούς ποσότητας του αέρα. Σε τελική ανάλυση, περισσότερο από ό, τι για την εκπαίδευση των αναπνευστικών μυών, το λιγότερο οξυγόνο που απαιτείται για να κορεστεί τους μυς και τα όργανα.

Ποιος θα πρέπει να καταφύγουν σε χειροκίνητη διακοπή της αναπνοής;

Υποξική εκπαίδευση κατάλληλη όχι μόνο για τους επαγγελματίες. Ειδική μάσκα για την εκπαίδευση μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στις τάξεις των αθλητών όλων των κατηγοριών. Η μόνη προϋπόθεση για την επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων προς όφελος της παιδείας, συστηματική και λογική λειτουργία της συσκευής. Λόγω του σχεδιασμού του προγράμματος άρτια κατάρτιση σύμφωνα με τις δυνατότητες του σώματός του, στο μέλλον, ενισχυμένο μαθήματα θα διεξάγονται χωρίς μεγάλη δυσκολία.

Πόσο ασφαλές είναι μια μάσκα για την εκπαίδευση; Συνέπειες συνεδρίες με τη χρήση εργαλείων δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Όπως δείχνει η πρακτική, να σταματήσει την αναπνοή φέρνει εκπαιδευμένοι αθλητές μόνο όφελος. Φυσικά, για να σταματήσει η συσκευή λειτουργεί θα πρέπει να είναι οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα υγείας.

Μάσκα για την κατάρτιση αναπνοή με τα χέρια τους

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά εργαλείο για να δημιουργήσετε την επίδραση της υποξίας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Υπάρχει ένα σωρό τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνεται και να δημιουργήσει αναπνοή αντίσταση.

Από ό, τι μπορεί να γίνει μάσκα για την εκπαίδευση; Σταματήστε αναπνοή με τα χέρια του το πιο εύκολο να κάνει μια μάσκα αερίου. Κάθε παλιό μοντέλο, το οποίο αγνοήθηκε στο ντουλάπι.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση, όπως μπορείτε με ένα φίλτρο και χωρίς αυτό. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μια μάσκα απαιτείται για να σχηματίσει το χώρο στον οποίο το διοξείδιο του άνθρακα συνδέεται με το εισερχόμενο οξυγόνο. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης πρέπει να συμβιβαστούν με την έλλειψη καθαρού αέρα και, κατά συνέπεια, να πραγματοποιήσει μια βαθιά ανάσα.

Στην πραγματικότητα, η μάσκα δεν φαίνεται πολύ βολική εναλλακτική λύση για ιδιόκτητο μάσκα για την εκπαίδευση. Κακοσχεδιασμένη μορφή αυτών των συσκευών μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση στο μπροστινό μέρος. Για να βελτιωθεί η ορατότητα κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων, μειώνουν εφίδρωση του δέρματος και να μειώσει την πίεση στο ύφασμα, επαρκή για να συντομεύσει το τμήμα μάσκας, τα οποία δημιουργούν δυσφορία.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται στα πάντα. Ως εκ τούτου περαιτέρω χρησιμοποίηση του αθλητισμού μάσκες, που κατασκευάζεται από την αναπνευστήρα όλες οι αρνητικές στιγμές αναγκαστικά θα μειωθεί στο μηδέν. Το κύριο πράγμα - να κρατήσει κανονικές τάξεις.

Τα πλεονεκτήματα της χρήσης ενός εργοστασίου μάσκα

Παρά τη δυνατότητα της αυτο-παραγωγής μάσκες για περιορισμό της αναπνευστικής λειτουργίας, για να χρησιμοποιήσετε έτοιμα συσκευή εξακολουθεί να είναι πολύ πιο βολικό. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα που δίνονται μάσκα από τον κατασκευαστή; Αξίζει να επισημάνω τα εξής:

1. Τα περισσότερα έτοιμα μάσκες για διαφορετικές προπονήσεις στοχαστικό εργονομικό σχεδιασμό και ελκυστική σχεδίαση εξωτερικού. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της λειτουργίας τους, τίποτα δεν περιορίζει την κίνηση δεν προκαλεί άσκοπη ταλαιπωρία.
2. Στην παραγωγή αθλητικών γυαλιά εφαρμόσει τις τελευταίες τεχνολογικές λύσεις. Ειδικότερα, η πιο καινοτόμος συσκευή μπορεί να λειτουργήσει με διάφορους τρόπους, ρυθμίζοντας τις βαλβίδες αέρα.
3. Η τακτική λειτουργία της μάσκας υψηλής ποιότητας από μια αξιόπιστη εγγύηση κατασκευαστή, θα ενισχύσει το διάφραγμα και να αυξήσει την ελαστικότητα των κυψελίδων στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η πρόοδος στη διαδικασία της εκπαίδευσης θα πρέπει να δαπανήσει σημαντικά λιγότερο χρόνο και προσπάθεια.

Εν κατακλείδι

Μαθήματα με υποξική αναπνευστική στάση διαφέρουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, για να ξεπεράσουν μερικές εκατοντάδες μέτρα απόσταση με γρήγορους ρυθμούς, χρησιμοποιώντας μια μάσκα κατάρτισης, θα πρέπει να καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες και να ξεπεράσουν τον εαυτό σας ψυχολογικά. Η ανεπαρκής οξυγόνωση του δυσφορία του σώματος και τα αίτια στην μυς ζωηρή επιθυμία να σχίσει μακριά τον περιοριστή. Ως εκ τούτου, απαιτεί μια σημαντική προσφορά δύναμη της θέλησης.

Ακόμη και σε μια αυτοσχέδια μάσκα μετά από αρκετές εβδομάδες αθλητές κατάρτισης αισθάνονται ικανοποιημένοι. Οι περισσότεροι αθλητές παρατηρήσετε ότι είναι σε θέση να εκτελέσει περισσότερη δουλειά, πραγματικά να αντέξει υψηλά φορτία όσον αφορά την έλλειψη οξυγόνου. Το σημείο αυτό τονίζει την ανάγκη να επιστρέψουν στην εργασία τους υπό το παλαιό πρόγραμμα χωρίς μάσκα.