Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά από 1 μέχρι 7 ετών

Δυσκοιλιότητα - μάλλον δυσάρεστη, αλλά είναι πολύ συχνή σε παιδιά όλων των ηλικιών. Από τη γέννηση του παιδιού, το σκαμνί συνήθως δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα, αλλά με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών που καθορίστηκε οριστικά. Ωστόσο, μετά το μωρό ενός έτους, το πρόβλημα μπορεί να έρθει και πάλι. Cope με τους γονείς της συνήθως τα καταφέρνουν μόνοι τους, από τις προσαρμογές στη διατροφή. Αυτό το άρθρο θα πρέπει να δοθεί μια διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά.

Οι αιτίες των προβλημάτων με μια καρέκλα

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας, πολλά. Μεταξύ αυτών είναι φυσιολογικό προκαλούνται από την περίοδο χαρακτηριστικά ηλικία. Από 1 έως 3 χρόνια καθυστέρηση καρέκλα μπορεί να προκληθεί:

• επιβραδύνει εντερική περίσταλση?
• dysbiosis - αν και πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι δεν υπάρχει αυτή η ασθένεια, ωστόσο, αποτελεί παραβίαση της μικροχλωρίδας του γαστρεντερικού σωλήνα και η έλλειψη των προβιοτικών βακτηρίων είναι αρκετά ικανά να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα της αφόδευσης?
• ελμινθίαση?
• νέα τρόφιμα εισάγονται σε ισχύ για πρώτη φορά?
• απότομη αλλαγή περιβάλλοντος?
• έλλειψη υγρών που καταναλώνονται?
• προϊόντων που προκαλούν διαταραχές του εντέρου?
• ενζύμου ανεπάρκεια.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Περισσότερα για αυτό παρακάτω.

πρόσθετους παράγοντες

Παιδιά μεγαλύτερα των 3 ετών, πολύ συχνά υποφέρουν από μια ανικανότητα να αφοδεύσει κανονικά μέχρι τις αρχές της σχολικής εκπαίδευσης, δηλαδή μέχρι και 6-7 χρόνια. Έχουν, εκτός από την προηγούμενη λίστα, υπάρχουν νέα λόγους:

• πόνο κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου, λόγω των πολύ ξηρά και σκληρά κόπρανα, και το παιδί σε αυτή την ηλικία έχει συνειδητά μπορεί να αρνηθεί να πάει στην τουαλέτα, αν άβολα?
• παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα - σε αυτές τις περιπτώσεις, να είστε βέβαιος να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να πάει αμέσως με το μωρό στον παιδίατρο?
• ρωγμές στο πρωκτικό κανάλι, προκαλώντας έντονο πόνο?
• σφίξιμο αφοδεύσει σε δημόσιους χώρους δίπλα σε άλλα παιδιά - νηπιαγωγείο, το σχολείο, μερικές φορές δεν αναπτύσσεται έντονα αποστροφή στο παιδί, και να παρεμβαίνει για να επισκεφτείτε την τουαλέτα κάπου εκτός από το σπίτι.

Τις περισσότερες φορές ο ένοχος της δυσκοιλιότητας στα παιδιά από 1 έτους έως 7 ετών είναι λάθος ψύχραιμος μενού και μη συμμόρφωση με πόσιμο καθεστώς. Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 6 ετών θα είναι διέξοδος από την κατάσταση.

Επίδραση ποιότητα των κοπράνων ροφήματος

Η ανεπαρκής υγρό παραγωγής μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ακόμη και σε ενήλικες, και ακόμα περισσότερο σε παιδιά με ήπια τους, σχηματίζεται μόνο το πεπτικό σύστημα. Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, η μετάβαση σε στερεές τροφές, απογαλακτισμό ή την άρνηση του μίγματος τροφοδοσίας πρέπει να ενθαρρύνουν τους γονείς να επανεξετάσει το παιδί πίνει αρκετό. Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά του 1 έτους γίνεται με αυτό το πνεύμα.

Τα παιδιά διαφόρων ηλικιών απαιτούν διαφορετικά ποσά ποτό την ημέρα, όχι κατ 'ανάγκην πρέπει να είναι εξαιρετικά καθαρό νερό. Χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα θα είναι κομπόστα των ξηρών καρπών, αφεψήματα, όπως το χαμομήλι, μάραθο, ειδικά για παιδιά τσάι, φρέσκους χυμούς, εκτός από τα βύσσινα, φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα ποτά πρέπει να είναι χαμηλή συγκέντρωση, που παρασκευάζεται χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Είναι με βάση αυτή τη δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά.

Norma υγρού ανάλογα με την ηλικία

Κανονικά, η ποσότητα του υγρού που μπαίνει μέσα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων, θα πρέπει να είναι περίπου ως ακολούθως:

• 1 έτος - 1.1-1.3 l?
• 2 χρόνια - 1.4-1.5 l?
• 3 χρόνια - 1,5-1,6 l?
• 4 και 5 χρόνια - 1.6-1.7 l?
• 6 και 7 χρόνια - 1,6-1,8 λίτρα.

Αυτό λαμβάνει διατροφή υπόψη για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 5 χρόνια;

Τι είδους υγρό να δώσει;

Δεν συνιστάται να δώσει τα παιδιά του καφέ, μαύρο τσάι, γλυκά ανθρακούχα ποτά. Είναι αναγκαίο να περιοριστεί η ποσότητα αγελαδινού γάλακτος, ειδικά σε συνδυασμό, συσκευασμένους χυμούς και φρέσκα. Το πρώτο περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, ενώ η δεύτερη είναι σχετικά συγκεντρωμένη, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοια χυμοί πρέπει να αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 3. Αυτό συνεπάγεται μια διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά κάτω του ενός έτους.

Χρήσιμες πριν από το πρωινό για να δώσετε στο παιδί σας ένα ποτήρι σαφές δροσερό νερό. Ζεστό δεν είναι κατάλληλη, δεδομένου ότι αποδυναμώνει περισταλτισμό. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο καλύτερη είναι η διέγερση της γαστρεντερικής οδού. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να παρέχει νερό σε θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια, σταδιακά μείωση βαθμούς, φέρνοντας σε πολύ δροσερό, αλλά δεν προκαλεί δυσφορία.

Γενικές συμβουλές για τη διατροφή για την εξομάλυνση της σκαμνί

Μορφή σωστές διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητη από την αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, ειδικά με την παρουσία της κληρονομικής προδιάθεσης για την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας. Ενήλικα παιδιά λαμβάνουν συχνά νόστιμο, αλλά δεν είναι πολύ υγιεινό φαγητό, μπορεί να αντιταχθεί στη μεταφορά των τροφίμων που απαιτούνται για την καλή λειτουργία των εντέρων. Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 2 ετών θα πρέπει να είναι ισορροπημένη.

εγκεκριμένα προϊόντα

Η διατροφή των παιδιών έως και επτά ετών, που πάσχουν από αποφρακτική αφόδευση, πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που διεγείρουν την ταχεία εκκένωση του εντέρου που περιέχει αρκετά βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ευεργετικά βακτήρια, κυτταρίνη:

• Δημητριακά - φαγόπυρο, καφέ ή καστανό ρύζι σε μια μικρή ποσότητα πλιγούρι βρώμης σε μεγάλες νιφάδες ή βρώμη, λίγο σιτάρι. Δημητριακά δεν θα πρέπει να εμπλακούν.
• Λαχανικά - παντζάρια, καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, κολοκύθα, πιπεριές, αγγούρια, ντομάτες, λίγο πατάτα και άλλοι θα πρέπει να είναι η βάση της διατροφής.
• Φρούτα και φρούτα - μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, μπανάνες (λίγο), σταφίδα, βατόμουρο, ακτινίδιο.
• Πράσινοι - σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, άνηθο, μαϊντανό.
• Αποξηραμένα φρούτα - δαμάσκηνα, ξερά βερίκοκα, σταφίδες, χουρμάδες, σύκα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - γιαούρτι (μόνο φρέσκα, 3 ημέρες, ή αλλιώς να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα), bioyoghurts, το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, τυρόπηγμα παιδιά.
• Η ξηρανθείσα πίτουρο ή σικάλεως ψωμί, πίτουρο ίδιοι.
• Μέλι και σπιτική μαρμελάδα από μούρα και φρούτα κατάλληλα.
• Άπαχο κρέας και τα προϊόντα αλιείας.

Τα πιάτα θα πρέπει να είναι βρασμένο, βρασμένο, ψητά, στον ατμό, ενώ εξακολουθεί προσθέτοντας ένα κομμάτι του ελαιολάδου. Καλή ενέργεια έχει σαλάτες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καρυκεύματα με το ίδιο πετρέλαιο ή φυσικό γιαούρτι, τυρόπηγμα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά - απαγορευμένες τροφές

Λίστα των τροφίμων πρέπει σίγουρα να εξαλειφθούν πρόχειρο φαγητό, γλυκά, τρέφοντας σούπες, μαρινάδες, τουρσιά, τα καπνιστά και τα τηγανητά. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο η χρήση του:

• Ζυμαρικά.
• Σιμιγδάλι και το λευκό ρύζι.
• Blueberry.
• Αχλάδια.
• Λευκό ψωμί.
• Κακάο, καφέ, δυνατό τσάι.
• Σοκολάτα.
• Jelly.
• Τα λιπαρά ψάρια και κρέας - το σκουμπρί, η ρέγκα, η πέστροφα, αρνί, ορισμένα τμήματα του χοιρινού κρέατος, πάπιες και χήνες.
• Ζυμαρικά, ζυμαρικά.
• Τυρί, γάλα.
• Όσπρια - τα μπιζέλια, φακές, φασόλια - θα πρέπει να είναι περιορισμένη.

Αυτό βασίζεται στη δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 2 ετών.

Οποιαδήποτε προϊόντα καθυστέρηση της κινητικότητας του εντέρου ή κοπράνων σφράγιση, είναι αναγκαίο να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο, και είναι καλύτερα να αποχωρήσει εντελώς από τη διατροφή, καθιστώντας σταδιακά, βήμα προς βήμα. Στην ιδανική περίπτωση, δεν θα πρέπει να δώσετε στο μωρό σας από την αρχή.

Για ένα παιδί κάτω των 3 ετών, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθούνται πιστά οι συστάσεις σχετικά με τη διατροφή. Μετά από 3-7 χρόνια, μερικές φορές μπορείτε να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις, αλλά είναι σημαντικό να μην αποκλίνουν από τους κανόνες πολύ συχνά. Έτσι η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 4 ετών θα είναι λίγο διαφορετική από τη διατροφή χρονών παιδί.

Ειδικό τραπέζι

Για τα παιδιά και τους ενήλικες, οι οποίοι συχνά δυσκοιλιότητα, ακόμα και ανέπτυξε μια διατροφή στον κατάλογο της θεραπευτικής διατροφής στέκεται στο νούμερο 3. Είναι ένα πλήρως ισορροπημένο, εμπλουτισμένο με μενού απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μια σειρά από προϊόντα που έχουν θετικό αντίκτυπο στην καρέκλα δυσκολίες.

Σκεφτείτε ότι περιλαμβάνει αριθμό διατροφή 3 για παιδιά με δυσκοιλιότητα.

μερίδες τροφίμων πρέπει να είναι μικρά, και η συνολική ποσότητα χωρίζεται σε 4-6 δεξιώσεις. Δεδομένου ότι το στομάχι είναι πιο εύκολο να χωνέψει το φαγητό που έρχονται, και το έντερο - είναι πιο εύκολο να συμπεράνουμε. Προϊόντα συνιστάται για χρήση:

• Λαχανικά - ντομάτες, τα αγγούρια, το κουνουπίδι, κολοκύθι, κολοκύθα, καρότα, παντζάρια. Λάχανο δεν πρέπει να υπάρχει, γιατί προκαλεί ένα ισχυρό σχηματισμό αερίου, η οποία επιβραδύνει περισταλτισμό. Πατάτες μπορεί να φάει μόνο εκλεπτυσμένο και ψητά μορφή.
• Περιορισμοί για τα φρούτα και τα μούρα είναι σχεδόν καθόλου: φράουλας, φραγκοστάφυλου, βατόμουρου, φράουλας, μούρων, βατόμουρα, μπανάνες, μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζια. Η εξαίρεση είναι τα σταφύλια, όπως επίσης και το λάχανο, προωθεί εμφάνιση μετεωρισμός.
• Λευκά ψάρια - πέρκα, τούρνα, τσιπούρα, ο κυπρίνος, ο μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, Pollock.
• Άπαχο κρέας και πουλερικά - γαλοπούλα, κουνέλι, το βόειο κρέας, μοσχαρίσιο κρέας.
• Η ξηρανθείσα ψωμί ολικής άλεσης ή σικάλεως με ηλιόσπορους και πρόσθετα άλλα δημητριακά.
• Πράσινοι, σέλινο.
• Σπιτικές μαρμελάδες, μαρμελάδες, κομπόστες, ζαχαρούχο με μέλι - επιτρέπεται μόνο για το παιδικό μενού.
• Αποξηραμένα φρούτα.
• τυρί cottage και ποτά γάλακτος, κατά προτίμηση σπιτικό.
• Χυλό από κριθάρι, το φαγόπυρο, σιτάρι.
• Ηλιόσποροι και κολοκύθας, τα καρύδια.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών ζωής: συστάσεις

Σούπα μαγειρεμένο φως στο κρέας και τα ψάρια ζωμό, αραιώνεται με νερό ή ελαφρώς μαγειρεμένα, αλλά χωρίς την προσθήκη του κρέατος και ψαριών. Όλα τα γεύματα πρέπει να ψήνουν, βράζουν, να σιγοβράσει και μαγειρεύουμε σε μπεν μαρί.

Κρέας ή ψάρι που καταναλώνονται μία φορά την ημέρα. Μερικές φορές, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ζαμπόν γαλοπούλας. Με τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ανεπιθύμητη για να αφαιρέσετε τη φλούδα, όπως είναι περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών. Σε φρουτοσαλάτες, μπορείτε να προσθέσετε το γιαούρτι και λαχανικών - μια-δυο κουταλιές της σούπας πίτουρο.

οργανισμό ανώριμο παιδί έως 5 χρόνια θα είναι πιο χρήσιμο ψητά λαχανικά και φρούτα, φρέσκα να ασχοληθούν δεν είναι απαραίτητη, έτσι ώστε να μην επιβαρύνει το στομάχι, και όχι μόνο για να ρυθμίσετε να διακόψει τη διαδικασία της πέψης. Για παράδειγμα, ψητά μήλα - η τέλεια θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Κουάκερ πρέπει να είναι βρασμένο εύθρυπτο, διότι το υγρό θα περιβάλλουν τα τοιχώματα του στομάχου, επιβραδύνοντας την πέψη της τροφής. Για τον ίδιο λόγο είναι επιθυμητή η προετοιμασία σούπες, αλλά ελαφρύ ζωμό με τις κροτίδες από μαύρο ψωμί ταιριάζει καλά.

Τα παιδιά θα εκτιμήσουν τόσο νόστιμα πιάτα όπως κολοκύθα χυλό, τηγανίτες με κολοκύθα και αποξηραμένα φρούτα, ή απλά ψημένα κολοκύθας ή μήλο αλείψει με μέλι. Τα μαθήματα μπορούν να προσφέρονται ως επιδόρπιο, σνακ ή πρωινό. Το κρέας και τα πουλερικά από το μενού να περιλαμβάνει έως και 3 φορές την εβδομάδα, το υπόλοιπο της πρωτεΐνης λαμβάνεται από τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και για μερικές ομελέτες.

Κατάλληλο για παιδιά συνταγές

Εάν ένας γιατρός έχει έναν αριθμό διατροφή 3 για παιδιά με δυσκοιλιότητα, στη συνέχεια να τροφοδοτήσει το μωρό σωστά, νόστιμα και ποικίλη δεν είναι δύσκολο. Των εγκεκριμένων προϊόντων μπορεί να μαγειρευτεί πολλά νόστιμα πιάτα που θα ικανοποιήσουν και τα νήπια και παιδάκια είναι μεγαλύτερα.

• Σαλάτα από τεύτλα και τα δαμάσκηνα μπορεί να δοθεί σε παιδιά από 2 ετών. Τεύτλα πρέπει να βράσει μέχρι να μαλακώσουν και τρίψτε με ένα τρίφτη, δαμάσκηνα - μουλιάσει σε νερό που βράζει και ψιλοκόψτε τα. Συμπληρώστε σαλάτα μπορεί να είναι φυσικό γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος 10% λιπαρά.
• Δαμάσκηνα κρατήσει σε βραστό νερό μέχρι να μαλακώσουν, κομμένα σε μικρά κομμάτια ή να κάνετε ένα smoothie για τα παιδιά με το χρόνο. Αναμείξτε τα αποξηραμένα φρούτα με φρέσκο γιαούρτι, bioyoghurt, γιαούρτι ή που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα και ρίξτε λίγο πριν τον ύπνο.
• Ψητά ομελέτα με κολοκυθάκια, τα βότανα και τις ντομάτες. Χτυπημένη κουτάλι αυγό με νερό ή αποβουτυρωμένο γάλα, αναμειγνύεται με ψιλοκομμένο ή αλεσμένα σε πουρέ γαρίφαλα. Για πιάτα φούρνος πρέπει να λιπαίνονται με ένα λεπτό στρώμα λαδιού, ντομάτα, κολοκύθι και να ορίσει, χύστε μίγμα των αυγών και ψήνουμε μέχρι αμαύρωση - 10-15 λεπτά.

συμπέρασμα

Οι περισσότεροι γονείς, προετοιμάζει τα παιδιά το δικαίωμα των τροφίμων, να βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, σημειώστε ότι το φαινόμενο παρατηρείται μόνο μετά από 2-3 εβδομάδες. Τα παιδιά έχασαν φούσκωμα, κόπρανα γίνεται πολύ πιο ήπια, αφόδευση παρατηρείται κάθε μέρα.

η ίδια η διατροφή είναι συνήθως διορίζονται για περίοδο 2 έως 4 εβδομάδες, αλλά ο κατάλογος των προϊόντων που επιτρέπονται και απαγορεύονται για τη δυσκοιλιότητα θα πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμες και χρησιμοποιούνται. Εάν το πρόβλημα προκαλείται από τη γενετική, είναι καλύτερο να πάει σε τέτοια τρόφιμα για όλη την οικογένεια που το παιδί δεν αισθάνεται στερούνται.

Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια δίαιτα όχι μόνο προάγει την κανονικοποίηση μιας καρέκλας, αλλά και να βελτιώσει τη γενική κατάσταση του παιδιού και να ενισχύσει την υγεία του. Είναι σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι με οποιοδήποτε πρόβλημα σώμα του παιδιού, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μην ασχολούνται με αυτο-θεραπείας.