Γενικός καθαρισμός του εγκεφάλου. Αντιμετωπίζουμε κενά μνήμης.

Τις περισσότερες φορές κενά μνήμης συμβαίνουν σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που ξεχνούν εντελώς όπου βάζουν τα γυαλιά τους, που έκαναν στο πρόσφατο παρελθόν τεταμένη, ή επρόκειτο να κάνει. Αλλά παρόμοιες επιδράσεις μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μεσήλικες ανθρώπους, και μερικές φορές ακόμη και μεταξύ των νέων. Αυτό το είδος του περιστατικού κατηγόρησε για κόπωση, αύξηση της απασχόλησης και πλησιάζει την ηλικία των πενήντα, που βλέπουν τα πρώτα σημάδια πλησιάζουν τα γηρατειά. Είναι αλήθεια αυτό;

Ο καθένας θυμάται πώς έκπληξη Dr. Watson μάθουν ότι ο Σέρλοκ Χολμς δεν ξέρει βασικά πράγματα. Δεν νομίζω ότι η γη περιστρέφεται γύρω από τον ήλιο, και ποτέ ακούσει για το περίφημο όλα τα Ντίκενς. Αυτό απάντησε ο Χολμς; Συνέκρινε τον ανθρώπινο εγκέφαλο με ένα άδειο σοφίτα, που το καθένα θα εκπαιδεύσει όλους ότι θέλει. Οι έξυπνοι άνθρωποι θα κρατούν πάντα σε τάξη, και δεν θα φράξει τα σκουπίδια. Αυτές οι πληροφορίες είναι απλά δεν χρειάζεται μια μεγάλη ντετέκτιβ, και αυτός δεν σκόραρε δική του εγκεφάλου της.

Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός, αλλά η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει τώρα αυτή τη θεωρία. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η υπόθεση όλα αυτά τα χρόνια, διαταραχές στη μνήμη, αυτό δεν είναι μια αναπόφευκτη συνέπεια της ηλικίας. Δύσκολο πρόσωπο για να εμποδίζουν τη ροή των περιττών πληροφοριών που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια των ετών. Σκεφτείτε τους μεγάλους επιστήμονες που απόσπαση της προσοχής έχει γίνει μια οικιακή λέξη. Θα πρέπει να ειπωθεί για κάποιες άλλες, εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και προκαλούν απώλεια μνήμης μας. Αλκοόλ - είναι ο εχθρός του εγκεφάλου μας, το πιο καταστροφικές συνέπειες για το σύνολο των διαδικασιών της. Εάν είστε ακόμα αρκετά να μην κάνουν κατάχρηση αλκοόλ νέους, αλλά αυτό συμβαίνει ότι η μνήμη αποτύχει, ίσως είναι τα πρώτα σημάδια της σοβαρής ασθένειας. Συνεχές άγχος, χρόνια κόπωση, μετα-τραυματικού συνδρόμου, διαβήτη, διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και μια ποικιλία από καρδιαγγειακές παθήσεις μπορεί να παραχθεί αμνησία.

Αν είναι ενιαία και πολύ μικρής διάρκειας, δεν είναι μια σοβαρή ανησυχία, και δεν παρεμβαίνει με φυσιολογική ζωή, μπορείτε να ξεκινήσετε με συμβατικές μεθόδους για τη βελτίωση της λειτουργικότητας των διαδικασιών του εγκεφάλου. θεραπεία μείωσης της μνήμης είναι απαραίτητο να ξεκινήσει με την πλήρη εγκατάλειψη όλων των κακών συνηθειών, η διαμόρφωση μιας ισορροπημένης διατροφής και σωστή λειτουργία. Αν προσπαθήσετε να αποφύγετε το άγχος και άλλες περιπτώσεις σοβαρής χρόνιας κόπωσης, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί σύντομα.

Μνήμης θα πρέπει να βοηθήσει. Καλύτερη φόρτισης για το μυαλό - μια συνεχής επανάληψη του «καλύπτονται» υλικό. Φρεσκάρετε τις αναμνήσεις σας με τη βοήθεια των φωτογραφιών, γράμματα και βίντεο. Οι ειδικοί συστήνουν να κάνει μια λίστα με κάνει την επόμενη μέρα και το βράδυ για να ελέγξετε σε αυτό. Πηγαίνοντας για ύπνο, μπορείτε να διανοητικά μετακινηθείτε σε όλα τα γεγονότα της ημέρας, σταματώντας το πολύ σημαντικές λεπτομέρειες. Έτσι ώστε να είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα παραμένουν στη μνήμη. Για να θυμηθείτε το όνομα ή τον αριθμό τηλεφώνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοντά σας ενώσεων. ενδιαφέρονται συνεχώς στη ζωή γύρω του, τα γεγονότα στον κόσμο, μια οικογενειακή επιχείρηση, δεν είναι μόνο συναρπαστική, αλλά και πολύ αποτελεσματικό χρέωση για το μυαλό. Συζητήστε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους και τους γνωστούς σας, να διαβάσετε ενδιαφέροντα βιβλία, να λύσει μια σειρά από γρίφους και σπαζοκεφαλιές. Συνεχώς αφήσει στον εγκέφαλο την ευκαιρία να αναπτύξουν, να λάβει από τη θύελλα νέα πνευματική σύνορα, για παράδειγμα, ασχολούνται με τη μελέτη των ξένων γλωσσών. Προσπαθήστε να μην αποσύρει στον εαυτό τους. Νέα φίλοι θα κάνετε στη ζωή σας πολλές νέες συγκινήσεις και γεμίστε το με ενδιαφέρουσες και χρήσιμες πληροφορίες.

Μνήμη έναρξη της θεραπείας μείωσης ποτέ δεν είναι αργά. Ακόμη και αν υπήρχε ένα πρόβλημα εδώ και πολύ καιρό, μπορούμε να επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία. Μην ξεχάστε για σωστή διατροφή. Να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Για βέλτιστη απόδοση, ο εγκέφαλος χρειάζεται μια καλή παροχή αίματος. Αφήστε το να τον, προσθέτοντας πολυβιταμίνες διατροφή σας και μεταλλικά άλατα, ιχθυέλαιο, φωσφατιδυλσερίνη, και βιταμίνη Ε Για την καλύτερη εγκέφαλο τρώνε κάθε μέρα σαλάτα καρότο με σταφίδες και ξηρούς καρπούς, πάντα ντυμένος με ξινή κρέμα. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την ανταλλαγή του αίματος και βοηθούν στην αναβάθμιση των κυττάρων του εγκεφάλου.