Αν μουδιάζουν τα χέρια και τα πόδια, τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση;

Numb τα χέρια και τα πόδια. Τι να κάνω; Μεταξύ των κατοίκων της κάθε μεγάλη πόλη, αυτό το πρόβλημα είναι ευρέως διαδεδομένη. Σύμφωνα με τους γιατρούς, εξήγησε αυτό το φαινόμενο είναι απλή: η έλλειψη άσκησης, η έλλειψη άσκησης, η καθιστική εργασία ... Στην υπηρεσία ερχόμαστε στο αυτοκίνητο, είναι πίσω στο σπίτι το βράδυ. Προτιμώ να περάσουν το Σαββατοκύριακο από τη φύση με τους φίλους, και στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση. Σας θυμίζει κάτι, έτσι δεν είναι; Εν τω μεταξύ, όλα αυτά κατά κάποιο τρόπο επηρεάζει την κατάσταση του μυϊκού μας συστήματος. Εδώ είναι ένα παράδειγμα του τι λέγεται ζωή. Ένα ραντεβού με μια θεραπεύτρια έρχεται ένας νεαρός άνδρας κατήγγειλε ότι μουδιάζουν τα χέρια και τα πόδια του. «Τι;» - ρώτησε. Γιατρός κατευθύνει τον πάσχοντα για να ολοκληρωθεί η έρευνα. Ακτίνες Χ της οσφυϊκής και του ιερού οστού περιοχές της σπονδυλικής στήλης, υπερήχων, αγγειακή σάρωση, όλες οι δοκιμές αποκαλύπτουν οποιαδήποτε παθολογία ... δεν είναι δυνατή. Ο ειδικός προβλέπει ένα αναλγητικό, ηρεμιστικό, και μια πορεία των βιταμινών - μόνο στην περίπτωση. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασθενής επιστρέφει: το βράδυ μουδιάζουν τα χέρια και τα πόδια, τίποτα δεν βοηθάει. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, γίνεται σαφές ότι η νεολαία - ρολόι τηλεόραση εραστή πριν πάτε για ύπνο. Η μέρα ήταν τόσο κουρασμένος που συχνά αποκοιμιέται μπροστά από την οθόνη, το κεφάλι του ακουμπά στον καναπέ. Φυσικά, ο άμοιρος ο γιατρός ενημέρωσε τον ασθενή να αντικαταστήσει το στενό και άβολα κρεβάτι στο ορθοπεδικό στρώμα και μαλακά μαξιλάρια. Η θεραπεία βοήθησε - προκύπτουν πλέον παράπονα από τα αγόρια.

πιθανές αιτίες

Έτσι, αν είστε βασανίζονται από το ερώτημα: «μουδιασμένα χέρια και τα πόδια - τι πρέπει να κάνουμε,» θα πρέπει πρώτα να μάθετε την αιτία του φαινομένου. Το γεγονός ότι το μυϊκό σύστημα ο μέσος άνθρωπος δεν είναι πολύ προσαρμοσμένες στα φορτία. Για την κυκλοφορία του αίματος δεν τίθεται σε κίνδυνο, είναι σημαντικό να μην είναι πολύ μεγάλη σε μια δυσάρεστη θέση.

πρόληψη

Αν μουδιάζουν τα χέρια και τα πόδια, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετική. Για να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πάρτε κάνει ασκήσεις κάθε πρωί για έναν κανόνα. Φυσικά, κανείς δεν σας αναγκάζει να πηδούν χαρούμενα ενεργητική μουσική, θα είναι αρκετό απλά ένα καλό τέντωμα, να κάνει μια-δυο πλαγιές, να τεντώσει αρθρώσεις και τους μυς. Οι γιατροί συστήνουν επίσης πεζοπορία καθημερινά. Ελάτε σε τουλάχιστον ενός χιλιομέτρου γρήγορο ρυθμό, και το μούδιασμα ποτέ δεν θα προκύψουν. Θα πρέπει, επίσης, να παρακολουθούν τη διατροφή τους. Προσπαθούν να εξαλείψουν από τη διατροφή όλων των τεχνητά συντηρητικά και χρωστικές ουσίες - δεν επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών ινών.

Numb τα χέρια και τα πόδια: τι πρέπει να κάνουμε;

Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να περιγράψει λεπτομερώς όλες τις εκφάνσεις του. Πριν από την έναρξη της επίσκεψής τους καλύτερα θεραπευτή. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει σε έναν αγγειοχειρουργό και νευρολόγο. Τελευταία εξέταση συμπεριφοράς της σπονδυλικής στήλης για σκολίωση, κήλη και τσιμπημένο νεύρα. Αν αποδειχθεί ότι η υγεία σας είναι σε τάξη, θα είναι δυνατόν να δαπανήσουν για ποτό μια πορεία των βιταμινών. Με την ευκαιρία, καλά βοηθά την ένεση εναλλασσόμενη των βιταμινών Β1 και Β6. Είναι επίσης σκόπιμο να εγγραφούν σε θεραπεία μασάζ και να κάνει διάχυση αντίθεση.

θεραπεία

Μην ξεχνάτε ότι το πρόβλημα μπορεί να είναι πιο σοβαρή από ό, τι νομίζετε. Συχνά στις lurk άκρων μούδιασμα σοβαρές ασθένειες όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.