Poslerazvodny στρες

Φυσικά, το διαζύγιο - αυτό είναι μια μεγάλη τραγωδία για όλη την οικογένεια, όχι μόνο για τον άντρα και τη γυναίκα, αλλά και για τα παιδιά τους, οι γονείς και άλλους στενούς συγγενείς. Αλλά το μεγαλύτερο δράμα συμβαίνει με τον άνθρωπο που είναι μόνος, που πάει, αν ο σύζυγος ή η σύζυγος (αν και τις περισσότερες φορές οι γυναίκες πέφτουν σε μια τέτοια κατάσταση). Διαζύγιο - δεν είναι μόνο η πραγματική απώλεια της οικογένειας, η μοναξιά, αλλά και πολύ άγχος στο σώμα και το νευρικό σύστημα. Μετά από όλες τις περιπέτειες του χωρισμού: τα σκάνδαλα, την ταπείνωση, «απολογισμού», κατανομή της περιουσίας, η νομική διαδικασία - που διαρκεί για αρκετούς μήνες, και μερικές φορές πολύ περισσότερο, και είναι αυτό που ονομάζεται, στο «υψηλού βαθμού». Έτσι, μετά από όλα αυτά, θα πρέπει να «αναλάβουν οι ίδιοι» και στην καθημερινή ζωή, καθώς και στην ψυχολογική έννοια, για να μην usuguit κατάσταση, για να μην πέσουν σε βαριά κατάθλιψη και να προσπαθήσει να αρχίσει σιγά-σιγά να χτίσουν τη ζωή τους.

Το πρώτο σημείο: την ανάγκη για σταδιακή διανοητικά συνοψίσω τον εαυτό τους στο γεγονός ότι το διαζύγιο - δεν είναι μόνο μια τραγωδία που μπορεί να εκληφθεί ως ένα ορισμένο στάδιο της ζωής, που είναι πάνω και εκκένωσε το κάθισμα δίπλα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει νόημα να θρηνήσει για το τι ούτε επιστροφή, ούτε δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά πρέπει να ασχολούνται με την διάταξη της νέας ζωής του, και να μην χάσουμε χρόνο.

Όταν αρχίζουμε να βλέπουμε την κατάσταση, ακόμη και με κάποια θετική σκοπιά, εμφανίζεται η προοπτική. Το διαζύγιο είναι ο θάνατος, κατά μία έννοια, και δικαίως, αλλά σε αντίθεση με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια των σχέσεων έχετε την ευκαιρία, ότι όλα θα επαναληφθεί και θα είναι ακόμα καλύτερα. Νέα γιαγιά, νέοι γονείς δεν θα έχετε, και η νέα σύζυγος ή η σύζυγος είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν. Οι αρνητικές αντιδράσεις σε τέτοια γεγονότα δεν είναι πρακτικό νόημα - οποιοδήποτε πρόβλημα θα πρέπει να ληφθεί ως οδηγός για δράση, επειδή ο μακρύτερος εσείς οι ίδιοι οδηγούν σε μια γωνιά του εμπειρίες και τη δυστυχία, τόσο περισσότερο θα αυξηθεί προβλήματά σας? Και ψυχική, και την εγχώρια και παγκόσμια προοπτική.

Όπως ο Δρ Kurpatov: «Αν έχετε κάτι έχει πάει στραβά στην οικογένεια - μπορεί να εκληφθεί ως μια τραγωδία και να αρχίσει το μακρύ ταξίδι του μαρτυρίου. Και μπορεί να εκληφθεί ως πρόκληση - «;! Είμαι τρέμει πλάσμα ή έχουν το δικαίωμα» Εάν ορίσετε εσωτερικά που αξίζουν μια καλή οικογένεια, ένα ευτυχισμένο γάμο, πλήρεις σχέσεις, θα αρχίσουμε να σκεφτόμαστε για το πώς να πάρει αυτό που αξίζει, αντί να ασχολούνται με το αγαπημένο μας εθνικό γλέντι - θάψει ζωντανό τον εαυτό σας ». Έτσι δουλεύουν στην ψυχολογική διάθεση σας, συντονιστείτε στο μέλλον, περιγράφει τις προοπτικές, να θέσουν στόχους και να αρχίσει να κάνει τα πρώτα βήματα προς μια νέα ζωή. Είναι πολύ δύσκολο, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσουμε πιο σκληρά στο πρώτο «λαμβάνοντας τον εαυτό σας μαζί», μερικές φορές με τη βία, και στη συνέχεια όλα θα πάνε!

Το δεύτερο σημείο: θα πρέπει να προσπαθήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να πάρουν το χρόνο τους για να βρουν νέα απασχόληση, και φαίνονται, λένε, «να πάει στους ανθρώπους.» Φυσικά, αυτές οι συμβουλές απαιτούν υλικών πόρων, αλλά τουλάχιστον ένα ή δύο αντικείμενα μπορείτε να έρθετε και να εφαρμόσουν. Θα χρειαστεί να κάνετε τη ζωή σας πιο ενεργό ρυθμό για να σκεφτόμαστε τη μοναξιά, για το τι «η ζωή τελείωσε» απλά δεν έχουν το χρόνο, αλλά μάλλον αισθάνθηκε, σε πρώτη φάση, τουλάχιστον έμμεσα, ότι μια νέα ζωή έχει αρχίσει. Και πάλι, όλα τα νέα ξεκινήματα σας μπορεί να σας δώσει πολλές ευκαιρίες για να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους: φιλικό, «χρήσιμη» και ρομαντική, και ίσως κρίσιμο.

1. Νέες επιχειρήσεις: Εκπαίδευση, κατάρτιση, εκπαίδευση. Αυτό το είδος των ασκήσεων θα βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, να αισθάνονται δική τους δύναμη, τις ικανότητες, αισθάνονται τη σημασία του. Θα έχετε νέες ευκαιρίες σταδιοδρομίας και τις προοπτικές των δραστηριοτήτων. Αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τις ευθύνες σε αυτές τις συνεδρίες, θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σκεφτούν τα προσωπικά τους προβλήματα.

2. έφερε στη ζωή μικρές ή μεγάλες ξεχάσει το όνειρο. Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσουν το πάθος, το οποίο είχε μεγάλη σκέψη, αλλά κράτησε το αναβάλλουν. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι: ζωγραφική, φωτογραφία ή οποιαδήποτε άλλη εργασία, ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, ενδιαφέρουσες εκδρομές, τη συλλογή στοιχείων, την αλιεία, κ.λπ. Αρχίστε δεν θέλουν, δεν έχουν την ενέργεια και το πνεύμα, αλλά κάνουν τα πρώτα βήματα «μέσω δεν θέλουν να» και στη συνέχεια εθίζονται, και το ενδιαφέρον θα αναπτυχθεί από μόνη της.

3. Εμφάνιση: φροντίδα ομορφιάς, μια νέα ντουλάπα. Πιάστε την εμφάνισή σας: την εμπιστοσύνη με την προσφυγή της - είναι το κλειδί της επιτυχίας στο δρόμο για μια νέα ζωή. Επιπλέον, καλά καλλωπισμένο εμφάνιση αυξάνει δυσανάλογα τις πιθανότητες της προσοχής του αντίθετου φύλου. Με την ευκαιρία, οι άνδρες αυτό το σημείο ανήκει και - γιατί να μην σηκώσει το σχήμα του, δεν εξευγενίζει τα μαλλιά, για να μην ενημερώσετε ντουλάπα σας.

4. Αθλητισμός, γυμναστήριο, αεροβική γυμναστική και άλλα. Βελτιώστε την εμφάνιση και την ενίσχυση της φυσικής τόνο. Και μετά την άσκηση πραγματοποιείται αρνητική ενέργεια, το φορτίο του στρες μηδενίζεται. Αν δεν υπάρχουν κατάλληλες φίλους γι 'αυτό, βαριέται να κάνει μόνο τις ασκήσεις στο γυμναστήριο, στη συνέχεια, επιλέξτε για τον εαυτό τους ή κλαμπ χορού για αρχάριους στο βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο. Είναι διασκεδαστικό, γρήγορο και αφήστε όλα τα άσχημα συναισθήματα.

5. Ελεύθερος χρόνος, Ταξίδια, ταξίδια - ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξει η κατάσταση, να αποκτήσουν νέες εμπειρίες, να σκεφτούμε μια νέα ζωή και να κάνουν ενδιαφέρουσες γνωριμίες.

6. Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους, την οικογένεια, προσπαθήστε να επισκεφθείτε τις επιχειρήσεις, εστιατόρια, κέντρα διασκέδασης, επικοινωνία. Το κύριο πράγμα - δεν είναι μόνος του με βαριά σκέψεις.

7. Και το πιο σημαντικό - δεν πρέπει να φοβάται νέες γνωριμίες με το αντίθετο φύλο. Είστε τώρα - ένας ελεύθερος άνθρωπος, και έχει πλήρως το δικαίωμα και το φλερτ, και προσωρινή ενθουσιασμό, και για μια σοβαρή σχέση.

Πλέον, οι άνδρες θα βγείτε για κάποιο χρονικό διάστημα με το κεφάλι του για να πάει στη δουλειά, και θα αποσπάσει την προσοχή από τις αρνητικές σκέψεις και τους καρπούς της τη θέλησή τους - η κοινωνική και οικονομική κατάσταση θα βελτιωθεί. Αυτή είναι μια καλή διέξοδος και επειδή οι άνδρες αξίες όπως η «δουλειά, καριέρα» ανταγωνίζονται έντονα με τις προτεραιότητες της «οικογενειακές σχέσεις», έτσι θα είναι πιο εύκολο να «βρεθούν» στο έργο σε αυτό το σημείο του χρόνου. Αλλά οι γυναίκες το κάνουν δεν συνιστάται - είναι πιο σημαντικό «επικοινωνία, υποστήριξη, την αγάπη», έτσι ώστε να μην αποσύρει στον εαυτό τους και δεν χρειάζονται όσο το δυνατόν περισσότερο για να επικοινωνήσει για να οδηγήσει το πρόβλημα και το άγχος στη γωνία, όπως με τους αγαπημένους τους, να πάρει την υποστήριξη και την κατανόηση, έτσι και με τους φίλους, την ομάδα, νέες γνωριμίες.