Όροφος Ένδυση-χορού για αρχάριους και επαγγελματίες

Από μια ποικιλία από προγράμματα γυμναστικής, μαθήματα γυμναστικής και χορού, όλο και περισσότερες γυναίκες προτιμούν το μοναδικό μίγμα τους με το όνομα του στην πίστα. Αθλητικά ρούχα πρέπει να πληροί αρκετές προϋποθέσεις: να είναι άνετα, καλή προσαρμογή, με εύκολη πρόσβαση και γενικά φαίνονται σέξι. Μετά από όλα, η πίστα - είναι μια τέχνη που δείχνει ξεδιάντροπα την ομορφιά και τη χάρη των γυναικών.

Πού να αρχίσει;

Ακόμη και απομακρύνεται από την ταινία με σκηνές από το ξύσιμο και πολλά ακόμα λάθος εντύπωση για το τι πρέπει να πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο. Οι αρχάριοι δεν έχουν να αγοράσουν τα πράγματα εντελώς.

Για το πρώτο μάθημα είναι ιδανική για κανονικά αθλητικά ρούχα: κολάν ή σορτς σε συνδυασμό με ένα T-shirt ή ένα σφιχτό T-shirt.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επιλογή του σουτιέν. Χωρίς την κατάλληλη στερέωση του μαστού κάνει πολύ δισταγμό, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Αλλά πάει πολύ μακριά, πολύ, δεν αξίζει τον κόπο. «Σωστό» σουτιέν για τον αθλητισμό δεν πιέζετε το στήθος με στήθος, αλλά παρέχει ένα ασφαλές κράτημα λόγω των σφοδρών ούλων κάτω μέρος και μια ειδική περικοπή των κυπέλλων. Καλό θα είναι να επιλέξετε τα μοντέλα παίζουν για περισσότερη άνεση, αλλά στην περίπτωση του μεγάλου μεγέθους του οστού μπορεί να απαιτηθεί.

Αθλητικά ρούχα για γιόγκα είναι επίσης δημοφιλής μεταξύ των αρχαρίων. Μόνο που πρέπει να προτιμώνται υπερκείμενη στυλ, αντί παντελόνι και t-shirts διαθέσιμο.

μέτρα ασφαλείας

Μώλωπες - αυτό είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Βοήθεια για την ελαχιστοποίηση κάλτσες τους στα πόδια του και ειδικά επιδέσμους στους καρπούς του.

Δεν συνιστάται, συχνά δεν είναι καν επιτρέπεται να φορούν στο σχολείο διακοσμητικά, κοσμήματα, ρούχα με μεταλλικά διακόσμηση - δεν το μηδέν κατά λάθος το πόλο ή τον εαυτό της. Επιπλέον, μετά από εντατική εκπαίδευση συχνά βούρτσες «φουσκώσει» και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα δαχτυλίδια είναι προβληματική.

Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν για μακριά νύχια χεριών και των ποδιών - συνιστάται έντονα ότι θα πρέπει να μειωθεί.

Χτένισμα - είναι μια άλλη σημαντική πτυχή. Μαλλιά δεν πρέπει να παρεμβαίνει στη διαδικασία ή να αναρριχηθεί στα μάτια, έτσι ώστε η κόλλα ή χείλος που τους κλειδώνει με ασφάλεια - είναι μια αναγκαιότητα.

Μην εφαρμόζετε λοσιόν, λάδια μαυρίσματος ή φροντίδα για την ημέρα πριν από την προπόνηση - αυτό κάνει το δέρμα πολύ ολισθηρό και να αφήσετε μια επιδρομή σε έναν πόλο, και δεν είναι ασφαλές για εσάς όσο και για άλλους μαθητές.

παπούτσια

Στις παραστάσεις των χορευτών συχνά φορούν παπούτσια ή σανδάλια με τακούνια μυαλό-blowing. Ωστόσο, στην εκπαίδευση, πολλοί εκπαιδευτικοί προτείνουμε να εργαστούν ξυπόλητος στα κάλτσες αθλητικές ολίσθησης, ή στους πνεύμονες της Τσεχίας. Η μακροχρόνια ενασχόληση με τα τακούνια μπορεί να οδηγήσει σε στρέβλωση της στάσης του σώματος και άλλα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις.

Αλλά αν θέλετε να μάθετε τις κινήσεις με τα παπούτσια με τακούνια, στη συνέχεια, να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να είναι άνετα, θα πρέπει να είναι σε θέση να περπατήσει ελεύθερα σε αυτό, και πρέπει να είναι ένα λουράκι στον αστράγαλο, με ασφάλεια για τον καθορισμό παπούτσια.

Για εκείνους που είναι ήδη εξοικειωμένοι με τα βασικά

Μετά από 3-4 συνεδρίες (ή όταν λέτε το δάσκαλο) χρειάζεται κάποια άλλα ρούχα για σεξ-χορό. Πολλές από τις κινήσεις περιλαμβάνουν την επαφή του δέρματος με έναν πόλο - τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη και το στομάχι. Αρχικά, ως εκ τούτου, μπορείτε απλά να πιέτα παντελόνι πόδια ή το κάτω μέρος του πουκάμισο, αλλά στη συνέχεια πρέπει, όπως ρούχα στο πάτωμα, χορό:

• Πολύ κοντά σορτς - επιλέξτε το μοντέλο που κάθεται άνετα και όμορφα. Διαφορετικές κομμένο πόδι μπορεί να είναι επωφελής για να αλλάξετε την εμφάνιση των γλουτών που θα σας δώσει την εμπιστοσύνη και την χαλαρότητα, η οποία είναι τόσο απαραίτητη στην εκπαίδευση.
• Ένα καλό αθλητικό σουτιέν - ένα απαραίτητο πράγμα για χορευτές όλων των επιπέδων.
• σύντομο θέμα, αφήνοντας ανοιχτή την κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό είναι ένα προαιρετικό στοιχείο, καθώς η πλειοψηφία των αθλητικών κορυφές μοιάζει κλειστό και δεν μου αρέσει εσώρουχα. Ωστόσο, πολλοί χορευτές εμφανίζονται πιο άνετα σε ένα δημόσιο χώρο, τουλάχιστον σε ένα μικρό, αλλά πάνω. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά μοντέλα με πνευματώδη συνθήματα και όμορφες εκτυπώσεις που θα αναδείξει το πάθος σας για τη χορευτική πίστα.

Παραστάσεις και διαγωνισμούς

Αφού περάσετε πολλές ώρες μέσα στην τάξη, χαρούμενη στιγμή θα έρθει όταν θα είναι σε θέση να αποδείξουν τις ικανότητές τους σε ένα ευρύτερο κοινό.

Κομψό κοστούμια χορό πόλο σημαντικά διαφορετικό από το συνηθισμένο ρούχα προπόνηση. Προτείνουν μια ειλικρινή περικοπή με ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες και συχνά διακοσμημένα με αφρώδη φινίρισμα. Αυτό το δάπεδο ένδυσης-χορός είναι διαφόρων τύπων:

• Μπικίνι - από τα συνηθισμένα μαγιό, που δεν είναι μόνο πανί αλλά και ενισχυμένη υποστήριξη του μαστού (ώστε να κατά λάθος έπεσε από την περικοπή κατά το κόλπο ανάποδα), για τον ίδιο λόγο, όλα τα μοντέλα διαθέτουν ιμάντες. Κολυμπήστε συχνά στο στυλ της πολύ μικρής σορτς - που όμορφα περιγράφουν τους γλουτούς και έτσι καλύπτουν αξιόπιστα τα απόκρυφα μέρη κατά τη διάρκεια του νήματος.
• Σώμα - να επιτρέψει την επαφή του δέρματος με το έκτο σώμα συχνά έχουν διαμορφωθεί εγκοπές στη μέση.
• Ερωτικά κοστούμια και φορέματα - όπως τα ρούχα-πίστα είναι λιγότερο συχνή, αλλά εξακολουθεί να είναι δημοφιλής. Για να μπορεί να αποδοθεί παιχνιδιάρικο κοστούμια ναυτικών, βοηθός του Αϊ Βασίλη και άλλους χαρακτήρες, τα οποία αποτελούνται από σύντομες θέμα και φούστες ή φορέματα με μεγάλες εγκοπές στη μέση και μια διάσπαση φούστα. Αλλά να έχετε κατά νου ότι το δάπεδο ρούχα, χορός δεν είναι τόσο εύκολη όσο ένα σώμα ή ένα μπικίνι, και θα σας ζητήσει να συμπληρωματική εκπαίδευση για να είναι σε θέση να το παρουσιάσει καλά στο χορό.

Κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης του κάποια από αυτές τις επιλογές, να είστε βέβαιος να προσπαθήσει να εκτελέσει διάφορες κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καλωδίων. Το ύφασμα δεν πρέπει να κάμπτεται σωλήνα, συμπίεση και τρίψτε, ή, αντίθετα, να κάνεις παρέα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το μόνο που χρειάζεται για να εξώφυλλο ήταν καλά καλύπτονται. Μετά από παραστάσεις και διαγωνισμούς στην πίστα - η εκδήλωση αυτή δεν είναι ευπρόσδεκτη υπερβολική ερωτισμό και τη χυδαιότητα.