Στρες. Τα συμπτώματα της εμφάνισής του

Στη ζωή του καθενός υπάρχουν περιπτώσεις, όταν πρόκειται για μια κατάσταση συναγερμού. Εδώ λέγεται άγχος. Αυτό το είδος της αντίδρασης με την έκθεση σε ερεθιστικές ουσίες ή απειλητικό, δυσεπίλυτα κατάσταση. Στη συνέχεια, παράγει αδρεναλίνη - μια ορμόνη που βοηθά ένα άτομο να επιβιώσει σε δύσκολες καταστάσεις. Άγχος διαταραχή - είναι φυσιολογικό, χωρίς να είναι απλά δεν είναι δυνατόν να ζήσει στον κόσμο μας. Η απουσία αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή θα είναι λίγο βαρετό να κάνει.

κατάσταση στρες μπορεί να σχετίζεται με την ακραία στρες, άγχος ή νευρικότητα. Προκαλεί τον εγκέφαλο να δουλέψουμε σκληρά και να οδηγήσει το σώμα σε μια κατάσταση στην οποία μπορεί να αντέξει οποιαδήποτε εμπόδια. Αλλά υπάρχει ένα όριο. Μετά από όλα, αν οι διάφορες ανησυχίες και τους φόβους καταστείλει συνεχώς ένα άτομο και επηρεάζουν τη ζωή του, τότε μπορεί να υπάρξει μια πιο σοβαρή διαταραχή. Συνήθως αυτό το θέμα σε άτομα άνω των 16-20 ετών.

Τόσο οι εσωτερικές όσο και εξωτερικές πηγές μπορεί να είναι αιτίες στρες. Οι πιο κοινές εξωτερικές πηγές περιλαμβάνουν:

• ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου?
• αλλαγή κατοικίας?
• οικογενειακές σχέσεις?
• διάφορες διαφωνίες.

Η εσωτερική περιλαμβάνουν αυτοεκτίμηση, διαφορετικές πεποιθήσεις και τις αξίες της ζωής, η οποία υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Τα συμπτώματα μπορεί να αυξήσει σταδιακά ή ξαφνικά εμφανίζονται, έστω και για λίγα λεπτά. Μία τέτοια εκδήλωση είναι προσβολή πανικού, η οποία εκφράζεται με τη μορφή των διαφόρων συναισθηματικά ξεσπάσματα και γενικά περνάει γρήγορα. Το άγχος, τα συμπτώματα της οποίας μπορεί να συνοδεύεται από την εμφάνιση των συναισθημάτων φόβου, αίσθημα παλμών της καρδιάς ή εφίδρωση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του φόβου.

Μπορεί επίσης να υπάρχει μια γενικευμένη κατάσταση ενός ατόμου, που συχνά εμφανίζονται σταδιακά και δεν είναι συνέπεια της παράλογο φόβο ή φοβία, προκαλώντας άγχος. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης - ανεξέλεγκτη ανησυχία και το άγχος. Επίσης, σε αυτή την ομάδα μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία, υπερβολική ευερεθιστότητα, σοβαρή μυϊκή ένταση, κόπωση, διαταραχές ύπνου, ανησυχία. κατάσταση στρες μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στον πολύπλοκο έλεγχο της προσοχής τους, συνοδεύεται από ένα αίσθημα δυσφορίας στο στήθος, αίσθημα παλμών, πυρετός, αίσθημα δυσκολία στην αναπνοή και πνιγμού, μυρμήγκιασμα στα άκρα, πόνος στην κοιλιά, ναυτία.

Σοβαρή άγχος, τα συμπτώματα της οποίας αναφέρονται πιο πάνω, μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές στη ζωή του οργανισμού. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν πόνο στην πλάτη, αϋπνία, κεφαλαλγία, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, κατάθλιψη, ψυχιατρικές διαταραχές, και πολλά άλλα. Το άγχος στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακή καθυστέρηση, ψυχική ασθένεια, τη βία, τον κυνισμό, νευρώσεις, καθώς και το άσθμα και ο διαβήτης.

Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή, ή τουλάχιστον να μειώσει, την επίδραση των παραγόντων του στρες στο σώμα. Παράδειγμα - βαθιά, ακόμα και την αναπνοή. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει μετά από να υποστεί στρες. Μαζί με την τακτική φόρτιση θα αυξήσει σημαντικά την ικανότητα να αντιμετωπίζουν το άγχος και να βελτιώσετε την υγεία σας. Θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών. Καθώς και η καφεΐνη, η οποία μπορεί να ενισχύσει τα συμπτώματα του άγχους.

Το άγχος στους εφήβους μπορεί να σας βοηθήσει να άρει μια ζεστή σχέση με τους γονείς τους, ευχάριστη επικοινωνία, την κατανόηση και την υποστήριξη από την πλευρά τους.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να αυτοθεραπείας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση της υγείας του. Επικοινωνήστε με το άτομο που επαγγελματικά θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας.