Πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα: Συστάσεις

Υψηλό σάκχαρο αίματος θεωρείται το κύριο σημάδι του διαβήτη τύπου 2. Αυτή η ασθένεια μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Πρώτον, πρόκειται για μια γενετική προδιάθεση. Αν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει από διαβήτη, θα πρέπει να ξέρετε για το πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, επειδή είναι πιθανό ότι η ασθένεια θα αναπτύξει και θα σας. Επιπλέον, η νόσος του επιρρεπείς υπέρβαρα άτομα με ορμονικές διαταραχές και ασθένειες του παγκρέατος. Σε κίνδυνο είναι επίσης εκείνοι που εκτίθενται σε έντονο άγχος.

συμπτωματολογία διαβήτη

Πριν μιλήσουμε για το πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, είναι απαραίτητο να απαριθμήσει τα συμπτώματα που υποδηλώνουν αυξημένο επίπεδο του σακχάρου. Το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι - είναι μια σταθερή δίψα. Ένα άτομο μπορεί να πιει την ημέρα και πέντε λίτρα υγρών, αλλά θα είναι μόνιμα ξηροστομία. Κατά συνέπεια, η δίψα που συνοδεύεται από άφθονη ούρησης. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για διαρκή αδυναμία, κόπωση. Δέρμα επίσης, να γίνει ξηρό και λεπτό, το δέρμα μπορεί να φαγούρα και φλούδα. Μικρά τραύματα και κοψίματα επουλώνονται πολύ αργά, μοσχάρια συνεχώς κράμπες. Η θερμοκρασία είναι γενικά μειώνεται. Συχνά παρατηρείται μια δραστική μείωση του βάρους.

συστάσεις

Έτσι, πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα; Θα πρέπει να εξαλείψει από τη διατροφή σας μια σειρά από προϊόντα: όλα γρήγορα υδατάνθρακες (γλυκά και κέικ), λιπαρά και τα τηγανητά, το σιμιγδάλι, το άσπρο ψωμί, ψωμάκια, μπαγκέτες, γλυκίσματα, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, μαγιονέζα, συμπυκνωμένο γάλα, το βούτυρο. Κάτω από την απαγόρευση είναι επίσης πάπιας και κρέατος χήνας, τυρί, λουκάνικο, μπέικον, το παγωτό και σοκολάτα. Μια συνιστάται να τρώτε τροφές όπως το πίτουρο δημητριακών (όλο το πίτουρο), τα λαχανικά, τα όσπρια (αρακάς, φακές, φασόλια), πατάτες, ψάρια και σούπες λαχανικών, τυρί cottage (αλλά όχι λιπαρή), μοσχάρι, κοτόπουλο, κρέας κουνελιού. Θέλετε να ξέρετε για το πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα; Οι γιατροί συμβουλεύονται να κλίνει σε λαχανικά και αρωματικά φυτά: τα κρεμμύδια, το σκόρδο, κολοκυθάκια, παντζάρια, ραπανάκια, καρότα, λάχανο, μελιτζάνα, σπανάκι και πιπεριές θα πρέπει να είναι το θεμέλιο της διατροφής σας. Πολύ χρήσιμο ξινή μούρα: κεράσι, σταφίδα, cranberry, lingonberry, βατομουριάς, cranberry, buckthorn.

πρόληψη

Όσον αφορά το ζήτημα του πώς να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, οι γιατροί συνήθως απαντούν ότι θα πρέπει να αυξηθεί άσκηση, περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, από καιρό σε καιρό να οργανώσει την ιατρική πείνα, λαμβάνουν καθημερινά πλύσεις, κινούνται περισσότερο.

φυτοθεραπεία

Πολλοί ασθενείς επαινέσω το φυτικό φάρμακο (πρέπει να τονιστεί ότι αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση της θεραπείας - λειτουργεί μόνο ως συμπλήρωμα). Μερικά φυτά είναι μεγάλη βοήθεια στο διαβήτη. Στο πλαίσιο αυτό, θα πρέπει να ονομάζεται φασόλια φύλλο, στέβια (από τον τρόπο, που αντικαθιστά τη ζάχαρη), ηλιάνθου, Veronica ναρκωτικών (είναι απαραίτητο να γίνει ως ένα συνηθισμένο τσάι, και να πιείτε ένα κουτάλι της σούπας τρεις φορές την ημέρα).

δέντρο πουλί-κεράσι

Είναι πώς να δωρίσουν σακχάρου στο αίμα, θα εξηγήσει λεπτομερώς στην κλινική. Αν ξαφνικά εμφανίζονται μικρά προβλήματα, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να τα λύσουν μόνοι τους, για παράδειγμα, να προετοιμάσει ένα αφέψημα από άγρια κερασιά. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας φρούτα, βράζουμε και το αφήνουμε για αρκετές ώρες. Πιείτε μισό ποτήρι για ένα μήνα, τότε και πάλι παραδώσει αναλύσεις. Θα δείτε ότι το επίπεδο της ζάχαρης έχει μειωθεί σημαντικά.