Πώς να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας: πρακτικές συμβουλές

Χαμηλή θερμοκρασία του σώματος - ένα φαινόμενο πιο σπάνια από τη θερμότητα. Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους για διάφορους λόγους. Η πιο βασική από αυτές είναι, φυσικά, υποθερμία. Ως εκ τούτου, από τον τρόπο, συνιστάται η παρακολούθηση της θερμοκρασίας σε μικρά παιδιά - χαμηλά μπορεί να σημαίνει ότι το παιδί συνεχώς την κατάψυξη. Επιπλέον, δεν είναι λιγότερο επιβλαβής για τον οργανισμό, πλην της υψηλής. Γενικώς, οι αιτίες της μειωμένης θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι:

• το άγχος και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης?
• διαταραχές του ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα?
• υπερθυρεοειδισμός?
• νευρικό ή σωματικής εξάντλησης?
• προβλήματα με την ασυλία, που συχνά φέρουν την ήδη κρίσιμη φύση?
• αναιμία?
• ανορεξία.

Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε από αυτές τις διαγνώσεις απαιτούν ιατρική παρέμβαση, διάγνωση και εξετάσεις αίματος. Και, επιπλέον, να είστε βέβαιος να καταλάβω πώς να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος, επειδή δεν είναι καλό σε χαμηλή θερμοκρασία εκεί.

Αν η αιτία του φαινομένου αυτού στα συνήθη κρυολογήματα, δεν συνεπάγονται ιδιαίτερα σοβαρές συνέπειες (για παράδειγμα, οι άνθρωποι απλά όλη μέρα στο κρύο), ο καλύτερος τρόπος για το πώς να αυξήσει τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος - είναι να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, να χαλαρώσετε όλοι οι μύες και να ζεσταθεί καλά σε αυτό. Για να βελτιώσει τον τόνο να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικό έλαιο πορτοκαλιού, ylang-ylang, ή δεντρολίβανο. Αυτοί όχι μόνο αυξάνουν τη θερμοκρασία, αλλά και να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τα πνεύματα.

Με το άγχος, νευρική εξάντληση ή έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβεί και ότι η θερμότητα του σώματος είναι κάτω από το φυσιολογικό. Ο πιο φυσικός τρόπος για την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε αυτές τις περιπτώσεις - απλώς για να παρέχει ένα πρόσωπο μια κατάσταση πλήρους ανάπαυσης για λίγες μέρες. Είναι επιθυμητό ότι ήταν άνετα αυτή τη στιγμή, δηλαδή, να παρουσιάσει ένα ζεστό κρεβάτι, διατροφή, φιλική συζήτηση και την απουσία των παραγόντων στρες. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσει την ένταση και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα είναι ένα απαλό μασάζ.

Μπορείτε να ρωτήσω αν η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει ένα ζεστό ρόφημα; Συνολικά - ναι, και το καλύτερο είναι να ασχοληθεί με το ζαχαρούχο εμπλουτισμένα ροφήματα, όπως κομπόστες και αφεψήματα βοτάνων. Αλλά κατά την απουσία τους είναι επίσης κατάλληλο καυτό μαύρο τσάι με ζάχαρη. Επιπλέον, υπάρχουν μια σειρά από τρόφιμα που μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η αιτία της μείωσης της θερμοκρασίας είναι ανορεξία, εγκυμοσύνη ή σιδηροπενική αναιμία. Τρόφιμα σε αυτές τις ασθένειες θα πρέπει να είναι ζεστό, μέτρια λιπαρά ή γλυκό. Πώς να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος με τη δύναμη; Υπάρχει μια πλούσια τροφή ενέργειας. Αυτή η έλλειψη ενέργειας κενά στην ανοσία και γενική αδυναμία να προκαλέσει παραβίαση της θερμορύθμισης. Να είστε βέβαιος να συμπεριλάβει στη διατροφή ενός ανθρώπου τεύτλα, πιάτα με κρέας, γλυκά μαρμελάδα μούρο, πλούσιο ζωμό.

Ένας άλλος τρόπος για το πώς να αυξήσει την θερμοκρασία του σώματος λαμβάνεται τακτικά αφεψήματα βοτάνων. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για εκείνους που είναι συνεχώς κάτω από την πίεση, εξάντληση, και υποφέρει από ελαττωμένη πίεση. Πρέπει να αγοραστούν στο φαρμακείο βάμμα από τα ακόλουθα βότανα:

• Eleutherococcus?
• ginseng?
• Κινέζοι αμπέλου μανόλιας.

Αναμείξτε τα βάμματα σε ίσες αναλογίες και καταναλώνουν κάθε πρωί, διαζευγμένη μισό κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το βράδυ, από ένα «πολτού» πρέπει να εγκαταλειφθεί - ενεργεί ως φυσική ενέργεια. Ως εκ τούτου, πριν πάτε για ύπνο για να αυξήσει τη θερμοκρασία καλύτερα να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι.

Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να μάθετε τους λόγους αυτής της αποτυχίας του σώματος. Ήταν μόνο μετά ο γιατρός συνταγογραφήσει τη θεραπεία, προσπαθήστε να καταργήσετε αυτό το σύμπτωμα χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που προτείνονται παραπάνω.