Πολυβιταμίνες - τι είναι αυτό; Η καλύτερη πολυβιταμίνη για τα παιδιά

Έτσι θέλετε να δείτε τα αγαπημένα τους πρόσωπα υγιείς και γεμάτοι ενέργεια όλο το χρόνο. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αύξηση της αποτελεσματικότητας και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής, συχνά παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα για όλη την οικογένεια. Αυτό μας δίνει τη σιγουριά ότι το σώμα είναι εφοδιασμένο με όλα τα απαραίτητα, το οποίο σημαίνει ότι θα λειτουργήσει μια χαρά. Είναι πραγματικά; Ποια είναι τα σύγχρονα συμπληρώματα βιταμινών; Όλα αυτά σήμερα στο άρθρο μας.

Η συνολική σύνθεση από τα δημοφιλή συγκροτήματα

Σήμερα όλοι γνωρίζουμε, ένα πολυβιταμινούχο - ένα ολοκληρωμένο συμπλήρωμα που περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες του σώματος (ημερήσια δόση). Λαμβάνοντας μία κάψουλα την ημέρα, σας προσφέρει τον εαυτό σας με βιταμίνες μέχρι την επόμενη ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε σοβαρή σωματική και συναισθηματική πίεση ή μη ισορροπημένη διατροφή. Στη σημερινή αγορά υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων: ένα περιλαμβάνει μόνο το σύνολο των βιταμινών, η δεύτερη αναπληρώνει επιπροσθέτως την ανάγκη του σώματος για μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Η ποσότητα των βιολογικά ενεργών ουσιών σε κάθε σύνολο είναι διαφορετικό και εξαρτάται από το αν η επιχείρηση παράγει ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Αυτό συνήθως βιταμίνες Α, C, D, Ε, Β, νικοτινικό, φολικό και παντοθενικό οξύ. Από τα ανόργανα άλατα γενικά περιλαμβάνουν τα ουσιώδη στοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χαλκό, χρώμιο, σελήνιο.

Αυτή η ποικιλομορφία είναι συν και πλην αυτών των συμπλοκών. Πολυβιταμίνες - είναι καθολικά παρασκευάσματα τα οποία περιέχουν ένα σταθερό σύνολο των ουσιών και δεν λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Για να τα δείτε ένα χωρά όλοι οι κατασκευαστές να μειώσει σημαντικά την δοσολογία των βιταμινών και μετάλλων. Συνήθως δεν υπερβαίνει το τρίτο μέρος των ημερήσιων αναγκών. Κατά συνέπεια, μία τέτοια δόση δεν είναι κακό, αλλά αν υπάρχει μια έντονη έλλειψη ενός συγκεκριμένου στοιχείου, τότε αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί. Πρέπει να περάσει εργαστηριακές εξετάσεις και υποβάλλονται σε μονοθεραπείες θεραπεία.

Μύθοι και παρανοήσεις που σχετίζονται με τη λήψη βιταμινών

Είναι πολλά στη σημερινή κοινωνία. Κάθε ενόχληση θεωρείται ότι είναι ένα σημάδι της έλλειψης βιταμινών, και ούτω πορεία στην κλινική αντικατασταθεί η αγορά φωτεινά κουτιά. Αυτό δεν είναι απόλυτα αληθές. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια σωστή διάγνωση και να σας κάνει ένα ραντεβού. Είτε πρόκειται για κόπωση, μπανάλ ARI ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, τα ολοκληρωμένα μέτρα που απαιτούνται, όχι απλώς μια πολυβιταμίνη. Η σύνθεση αυτών των προϊόντων περιλαμβάνει αρκετές δεκάδες θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί επίσης να αποκτηθεί με φυσικό τρόπο, απλά σωστή διατροφή.

Οι μεγάλης κλίμακας μελέτες έχουν διεξαχθεί τα οποία έχουν δείξει ότι η λήψη συμπλέγματα βιταμινών δεν σας προστατεύει από τα κρυολογήματα και τη γρίπη, δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, φυσικές βιοδραστικές ουσίες προσλαμβάνεται με την τροφή, για να είναι ασφαλής, η οποία δεν είναι οι δισκιοποιείται μορφές. Αυτό είναι το φάρμακο που δεν πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς και χωρίς σοβαρό λόγο.

Φυσικές πηγές των απαραίτητων ουσιών

Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς έχετε αγοράσει ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Η τιμή είναι συνήθως αρκετά προφανής. Θέλουμε να πιστεύουμε ότι μια τέτοια όμορφα και ακριβά συσκευασία αποτελεί πραγματική σωτηρία για το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, ένα σύμπλοκο παρασκεύασμα μπορεί να περιέχει μόνο μια δωδεκάδα άλλες χρήσιμες ουσίες οι οποίες παράγονται με χημικά μέσα. Και δεν είναι σαφές κατά πόσο έχουν μάθει από το σώμα. Τα πιο απλά και προσιτά προϊόντα σας δώσει αρκετές φορές περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και είναι με τη μορφή με την οποία είναι έτοιμη να αναλάβει το γαστρεντερικό σας σύστημα.

Μιλώντας για χρήσιμα προϊόντα, όλα με τη μία να θυμάστε σχετικά με τα φρούτα, τα λαχανικά σπάνια. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Απαραίτητο βιταμίνη Β12 περιέχεται στα θαλασσινά, λιπαρά ψάρια (σολομός, πέστροφα) βόειο κρέας. Δεύτερη εκπρόσωπος αυτής της ομάδας - Β6 - μπορείτε να πάρετε το κοτόπουλο, τα ρεβίθια, οι μπανάνες και οι πατάτες. Φολικό οξύ περιέχει φασόλια, φακές, σπαράγγια και χυμό πορτοκαλιού. Η βιταμίνη Ε μπορεί να επιτευχθεί εύκολα με την κατανάλωση φυτικών ελαίων, τα καρύδια, τα καρότα και κολοκύθα. Ένα ασκορβικό οξύ είναι γνωστό σε όλους (C) του σώματος εκχυλίσματα από τα μήλα, λάχανο, πιπεριές και πολλά άλλα προϊόντα.

Μην ξεχάστε για την ανάγκη να φάνε τα αυγά - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών και αμινοξέων. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν ένα πλήρες φάσμα των ορυκτών. Και, επιπλέον, και πολλές βιταμίνες. Παρατάξει ένα ισορροπημένο μενού δεν είναι και τόσο δύσκολο. Θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ψάρια, το κρέας, τα λαχανικά και τα δημητριακά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τότε δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Η τιμή τους κυμαίνεται τώρα 250-1000 ρούβλια ανά πακέτο για 20 ημέρες. Πολλαπλασιάστε αυτό το ποσό με τον αριθμό των ατόμων στην οικογένεια, και θα δείτε πόσα μπορείτε να αποθηκεύσετε το μήνα.

Πώς να επιλέξετε

Αν ο γρήγορος ρυθμός της ζωής δεν σας επιτρέπει να τρώτε, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από τα συγκροτήματα φαρμακείο της βιταμίνης. Επιλέξτε σήμερα από ό, τι, τα ράφια στα φαρμακεία είναι γεμάτα από περίτεχνα πακέτα, μεταξύ των οποίων για να βρείτε το δικό σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσουν προσοχή στους κατασκευαστές. Πιο αξιόπιστη αιτία γνωστές μάρκες, προϊόντα ποιότητας είναι δοκιμάζονται χρόνο. Να είστε βέβαιος να ελέγξει για την παρουσία πολλαπλάσια αυτών των σημαντικών ουσιών όπως φολικό οξύ, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες D και C. Οι απαιτήσεις ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, αλλά θα συζητηθούν παρακάτω. Για την αντιμετώπιση σκληρά ερωτήματα σχετικά με το πώς να επιλέξουν τα καλύτερα σχόλια πολυβιταμινούχο από μικρή βοήθεια, επειδή είμαστε όλοι διαφορετικοί, το καθένα με διαφορετικό ρυθμό της ζωής και, ως εκ τούτου, χρειάζεται.

Η υγεία των παιδιών - το πιο σημαντικό πράγμα για τους γονείς

Ίσως το πιο πιεστικό ζήτημα σε αυτό το θέμα - αυτό είναι ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα για παιδιά. Το παιδί γρήγορα αναπτυσσόμενο και μεταβαλλόμενο ενεργειακό κόστος των ασύμβατων με τη δική μας, ακόμη και αν το δραστήριο τρόπο ζωής των ενηλίκων. Επειδή τα παιδιά είναι τόσο περίεργος και ανήσυχος.

Οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν την πρόκληση να προσπαθεί να παρέχει στο παιδί με την κατάλληλη διατροφή. Αρνείται το κρέας και τα ψάρια, δεν τρώνε τυρί, δεν αρέσουν τα λαχανικά. Πρέπει να πείσουμε ώρες για να φάει μια κουταλιά αλεύρι βρώμης ή μια φέτα τυρί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια πολυβιταμίνη για τα παιδιά θεωρούνται ως σανίδα σωτηρίας που θα βοηθήσει να αντισταθμίσει την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.

Οι γονείς εδώ μπορεί να συμβουλεύει μόνο ένα πράγμα: 'ευθείας από την περίοδο της εγκυμοσύνης πάει σε μια υγιεινή διατροφή για τον εαυτό σας. Είναι γνωστό ότι οι διατροφικές συνήθειες που έχουμε, ενώ ακόμα στη μήτρα, έτσι, απορροφώντας τα κέικ και σάντουιτς με λουκάνικο, περιμένει παιδί, είναι δύσκολο να ελπίζουμε για ένα μωρό να αγαπούν χυλό. Από την πρώτη εκκίνηση δίνοντας συμπληρωματικές τροφές, λαχανικά, αντί για πουρέδες φρούτων, αρνούνται δημητριακά πρωινού και άλλα τρόφιμα ευκολίας. Πώς μπορεί σπάνια να φέρει στο σπίτι γλυκά.

Οι καλύτερες συμπλέγματα βιταμινών για τα παιδιά

Η πιο δημοφιλής μάρκα είναι «Αλφάβητο». Made in Ρωσία, που διακρίνονται από μια μέτρια τιμή και άριστη ποιότητα. Το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα χωρίζονται σε ομάδες και χωρίζονται σε τρεις δόσεις ανά ημέρα. Ταυτόχρονα θα δώσει σε ένα παιδί ένα χάπι, και όλα τα συστατικά του δεν είναι μόνο ταιριάζει, αλλά και συμπληρώνει τη δράση του άλλου.

Η δεύτερη θέση είναι κατειλημμένη από βιταμίνες «Multitabs», Δανία. Αυτή μασώμενα δισκία με γεύσεις φρούτων που περιέχουν 11 βιταμίνες και 7 μέταλλα. Μια βολική μορφή χορήγησης, ένα δισκίο μία φορά την ημέρα.

Σιρόπια «Η Βασίλισσα», «Sanasol» σχεδιασμένο για παιδιά από 2 μηνών. Αυτή είναι μια βολική μορφή για τους μικρούς μας φίλους. Αλλά προτού να αγοράσετε αυτό ή εκείνο το συγκρότημα, να είστε βέβαιος να ελέγξει με την περιοχή παιδίατρο.

βιταμίνες για την υγεία και την ομορφιά

Γυναικεία ομορφιά - ένα πράγμα πολύ εύθραυστη. Μεταξένια μαλλιά, όμορφο δέρμα και τακτοποιημένο μανικιούρ - αυτό είναι το αποτέλεσμα όχι μόνο τη σωστή φροντίδα, αλλά και τη διατροφή. Οι γυναίκες συχνά παραπονούνται ότι, όταν παντρεύτηκε, αρχίζουν να φαίνονται χειρότερα. ανησυχίες των επιπτώσεων, το άγχος, τη γέννηση των παιδιών, μόνιμη απασχόληση, έχουν ένα σνακ, κατάχρηση δίαιτες. Αν όλα αυτά είναι για σας, καλό είναι να αρχίσετε να παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Κριτικές εξοικειωμένοι και ο φαρμακοποιός μπορεί να χρησιμεύσει μόνο ως οδηγός κατά την επιλογή πολύπλοκο για τον εαυτό σας, δώστε προσοχή στο περιεχόμενο των ακόλουθων ουσιών:

• Βιταμίνη D - τουλάχιστον 600 IU. Από αυτό εξαρτάται από την υγεία των οστών, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Είναι πραγματικά παράγεται κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός, αλλά εάν εργάζεστε ως επί το πλείστον σε εσωτερικούς χώρους, πόσο είναι πραγματικό για να μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον ήλιο;
• Σίδηρος - όχι λιγότερο από 18 χιλιοστά του γραμμαρίου. Αυτή η κατάσταση είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι η μηνιαία απώλεια αίματος πρέπει να αποζημιωθούν.
• Φολικό οξύ - 400 μικρογραμμάρια.

Τα καλύτερα συστήματα για τις υπέροχες κυρίες

Η πρώτη στην κατάταξη των πολύπλοκων αξίζει , «Lady C» (ο τύπος «περισσότερο από μια πολυβιταμίνη»). Κριτικές λένε ότι αυτό το φάρμακο είναι ένα σοβαρό τονώσει την ψυχική και τη σωματική δραστηριότητα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και την ορμονική ισορροπία, βελτιώνει την επιδερμίδα και τα μαλλιά. Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα είναι συμπλοκοποιημένο εκχύλισμα και εκχυλίσματα διαφόρων φυτών.

Στη δεύτερη θέση στη δημοτικότητα είναι «Αλφάβητο». Κατά μήκος Vitrum συγκροτήματα «Multitabs», «Complivit», και κλείνει τη λίστα με τα πιο δημοφιλή συγκροτήματα «Centrum».

αντοχή στην καταπόνηση και την απόδοση

Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να κρατήσει τους άνδρες σε καθημερινή βάση. Καθημερινά σοβαρή πίεση, το άγχος, η ζωή με επιταχυνόμενο ρυθμό - όλο αυτό υπονομεύει σταδιακά την υγεία. Τα νευρικά κύτταρα χρειάζονται μια ειδική δίαιτα για να κρατήσει ρυθμό για να ανακάμψει. Όταν επιλέγετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα για τους άνδρες, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, E και B. Η πρώτη και η τελευταία χρήση του ανδρικού σώματος σε δόσεις σοκ. Αρκετά από αυτά σας επιτρέπει να κρατήσετε χαρούμενα, δραστήρια και ενεργή όλη την ημέρα, ομαλοποιεί και ενισχύει την ισχύ, με αποτέλεσμα τη σειρά του νευρικού συστήματος. Με ακανόνιστη ή μη ισορροπημένη διατροφή προστρέχουν σε βοήθεια ειδικών πολυβιταμίνη για τους άνδρες.

Κορυφαία εγκαταστάσεις για τους άνδρες

Συγκρότημα «Περισσότερο από μια πολυβιταμίνη,» Το καλύτερο πράγμα που αποδείχθηκε δημοφιλής σήμερα. Πρόκειται για ένα φάρμακο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τους άνδρες που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Και για όσους υπόκεινται σε σημαντικές τόσο σωματική όσο και ψυχική καταπόνηση. Αυτές οι πολυβιταμίνες ( «Mens' -formula) περιέχει 20 βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και 11 4 του εκχυλίσματος των φαρμακευτικών φυτών.

Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε «Duovit» για τους άνδρες ή οποιοδήποτε γενικό σύμπλεγμα των βιταμινών. Σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή, αυτοί δεν θα προκαλέσουν υπερβολική δόση και να αντισταθμίσει την έλλειψη των εν λόγω ουσιών, τα οποία χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά.

συνοπτικά συμπεράσματα

Βιταμίνες και μέταλλα - είναι τα απαραίτητα υλικά, τα οποία πρέπει να είναι παρούσα στη διατροφή σας κάθε μέρα. Μπορείτε να πάτε με δύο τρόπους: με τη διαφοροποίηση και τη βελτιστοποίηση μενού, ή να ζητά την βοήθεια των ειδικών συστημάτων. Ειδικά ισχύει για τη χρήση τους σε παιδιά, καθώς είναι μια περίοδος ταχείας ανάπτυξης. Μην ξεχάσετε να τους πάρει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η μητέρα του σώματος πρέπει να παρέχει όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη του καρπού. Για τους ενήλικες, η ανάγκη για βιταμίνες εξακολουθεί να ισχύει κατά την περίοδο της αυξημένης σωματικής και ψυχικής στρες, καθώς και την ανάκτηση από μια σοβαρή ασθένεια.