Μάθετε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας - τις αποχρώσεις της διαδικασίας

Προκειμένου να επιτευχθεί ένα λευκό δόντι χαμόγελο, πολλοί υποβάλλονται σε ειδικές διαδικασίες στον οδοντίατρο. Στην πραγματικότητα, αρκεί μόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, περιοδικά (κατά προτίμηση όσο το δυνατόν λιγότερο, ώστε να μην τραυματίσετε το σμάλτο) προσθέστε μια πρέζα σόδα ή χυμό λεμονιού στην πάστα και επίσης να είστε σε θέση να επιλέξετε το σωστό πινέλο. Εξετάστε τις αποχρώσεις μιας τόσο απλής και ρουτίνας διαδικασίας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, με περισσότερες λεπτομέρειες.

Γιατί είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Η στοματική κοιλότητα θεωρείται ένα από τα πιο "βρώμικα" στο σώμα μας (χωρίς να υπολογίζουμε το έντερο, φυσικά). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα γεμίζουμε με τροφή, η οποία, κολλημένη στα δόντια, γίνεται εστία παθογόνων βακτηρίων. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, αλλά δεν μπορούν όλοι να έχουν την πολυτέλεια αυτή. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί (για φρέσκια αναπνοή) και το βράδυ, όταν οι προστατευτικές ιδιότητες του σάλιου που πληρούν τον απολυμαντικό ρόλο μειώνονται σημαντικά, γεγονός που επιτρέπει στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται πολύ πιο γρήγορα.

Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;

Αυτό που φοβόμαστε κάθε άτομο είναι η θεραπεία της φθοράς των δοντιών, προκειμένου να μην περάσετε από μια άβολη διαδικασία που χρειάζεται όχι μόνο τακτικά αλλά και να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Ας ρίξουμε λοιπόν υπόψη τους βασικούς κανόνες:

1. Συνιστάται να καθαρίζετε τα δόντια για τουλάχιστον τρία λεπτά.
2. Κρατήστε τη βούρτσα σε κλίση 45 μοίρες.
3. Ξεκινήστε τον καθαρισμό από την άνω οδοντοστοιχία και, στη συνέχεια, πάρτε το κάτω (ή αντίστροφα), έτσι ώστε να μην διαδίδετε μικρόβια σε όλο το στόμα.
4. Κατ 'αρχάς, καθαρίστε την πρώτη σειρά των δοντιών, σταδιακά κινούνται προς τα μακρινά.
5. Καθαρίστε την κορυφαία σειρά από πάνω προς τα κάτω και κάτω, αντίθετα, από κάτω προς τα πάνω.
6. Η επιφάνεια των δοντιών καθαρίζεται με κυκλική κίνηση.
7. Αφού ξεπλύνετε το στόμα σας, μην ξεχάσετε να θεραπεύσετε τη γλώσσα με ένα πινέλο - επίσης συσσωρεύει πλάκα, η οποία προκαλεί αναίσθητη αναπνοή. Αν αυτή η διαδικασία δεν βοηθήσει, αναζητήστε την αιτία στα εσωτερικά όργανα του πεπτικού συστήματος ή στην υπερβολική αναπαραγωγή της καντίδας.
8. Το ειδικό ξέβγαλμα συμπληρώνει τη διαδικασία, η οποία μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε ένα κατάστημα ή φαρμακείο. Τα Rinsers απολυμαίνουν τη στοματική κοιλότητα και δίνουν στα δόντια μια λευκότητα.

Η διαδικασία πραγματοποιείται μετά το πρωινό και το δείπνο δύο φορές την ημέρα. Τώρα, αφού μιλήσετε για το βούρτσισμα των δοντιών σας, ας προχωρήσουμε στην επιλογή ενός "εργαλείου" - μιας οδοντόβουρτσας.

Επιλέξτε σωστά την οδοντόβουρτσα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή είναι ο βαθμός ακαμψίας βούρτσας. Εάν έχετε τα ούλα επιρρεπή σε αιμορραγία, σκουπίστε τα δόντια σας και προτιμήστε το μαλακό σωρό. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν "εργαλεία" με μέση ακαμψία. Η βούρτσα δεν πρέπει επίσης να έχει μεγάλο κεφάλι, καθώς παρεμβαίνει στον καθαρισμό. Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη καταλάβει ποια βούρτσα είναι πιο αποτελεσματική - συμβατική ή ηλεκτρική. Ωστόσο, συμφώνησαν ότι το υπερηχογράφημα είναι πιο αποτελεσματικό - καταστρέφει τα μικρόβια ακόμη και σε βάθος 5 mm κάτω από τα ούλα, για να μην αναφέρουμε την επιφάνεια της στοματικής κοιλότητας. Αλλάξτε τη βούρτσα 3-4 φορές το μήνα.

Έτσι, εξετάσαμε τις λεπτομέρειες του βουρτσίσματος των δοντιών και της επιλογής βούρτσας. Η αποκτηθείσα γνώση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις οδοντικές παθήσεις και να λάμψετε πάντα ένα χαμόγελο λευκού δοντιού.